Desconfiança em um relacionamento: 11 maneiras que nos machucam

O relacionamento é um vínculo que se baseia em vários aspectos fundamentais para se conseguir uma convivência adequada entre os membros. Dentro dessa gama de fatores está a confiança, que tem importância determinante nesse vínculo afetivo.

Neste artigo veremos como a desconfiança nos afeta no relacionamento, e também revisaremos quais são os principais sinais de que ela está presente no vínculo de amor.

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Como a desconfiança do outro afeta o parceiro?

Como vimos anteriormente, a confiança no parceiro desempenha um papel determinante no relacionamento. E é que quando nos envolvemos com alguém de forma sentimental, precisamos nos sentir seguros com essa pessoa, ter garantias de que essa relação tem um futuro estável. Quando não alcançamos essa estabilidade emocional, somos vítimas de ansiedade.

A desconfiança no relacionamento é um inimigo silencioso, uma vez que não implica uma pausa iminente, mas se encarrega de desgastar gradativamente o vínculo afetivo a ponto de prejudicar a convivência, às vezes permanentemente.

Não faz sentido estar em um relacionamento em que na maioria das vezes você tem dúvidas sobre o compromisso do parceiro com você.

À medida que a insegurança e a desconfiança ganham terreno, o desgaste mental e emocional também começa a se tornar muito maior, o que afeta inevitavelmente a qualidade de vida das pessoas afetadas por esses sentimentos negativos.

Pensamentos intrusivos que nos impedem de nos concentrar adequadamente nas coisas mais cotidianas do nosso dia. dia, falta de vontade de fazer nossas atividades, preciso ficar verificando se está tudo bem no relação... Essas são apenas algumas das maneiras pelas quais a desconfiança diminui os relacionamentos do casal e a qualidade de vida individual das pessoas.

Sinais de desconfiança na relação do casal

Vejamos agora algumas das complicações mais específicas que geralmente ocorrem quando sentimentos inadequados de desconfiança e insegurança afetam as pessoas em sua vida como casal.

1. Problemas para dormir

A desconfiança gera na pessoa que a sofre uma alteração no conteúdo de seus pensamentos recorrentes, que assumem uma tendência catastrófica e geradora de ansiedade. Em geral, o sujeito tem dificuldade para adormecer devido a esses pensamentos negativos, que se intensificam à noite.

2. Falta de atenção

Quando a desconfiança aparece no casal, isso geralmente ocupa grande parte do tempo das pessoas e envolve o uso de recursos cognitivos; pensamento, análise e, claro, atenção, que fica comprometida. O assunto é difícil de se concentrar em suas atividades diárias por causa da ansiedade.

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3. Alterações de humor

Mudanças de humor (labilidade afetiva) são frequentes durante os estados de ansiedade característicos da desconfiança no parceiro. Estes consistem em passar da calma para a preocupação, da felicidade para a tristeza; essas transições são geralmente abruptas, afetando o assunto e seus arredores imediatos.

4. Irritabilidade

A irritabilidade se torna uma constante quando a desconfiança no parceiro está presente. As pessoas tendem a não ser muito tolerantes com alguns comentários ou situações, especialmente se tiverem a ver com sua vida amorosa, ou se forem vistos como um ataque (direto ou indireto). O sujeito se irrita ao lidar com uma realidade que lhe incomoda.

5. Discussões frequentes com o parceiro

Estilos de comunicação tornam-se disfuncionais quando os membros do casamento ou relacionamento de namoro não confiam um no outro. Em geral, eles estão predispostos a ter discussões acaloradas que só gradualmente desgastam o relacionamento até que, em muitos casos, causam o rompimento.

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6. Tensão nos músculos

Muitas das consequências psicológicas e emocionais geradas pela desconfiança de um parceiro também se refletem no nível físico. ** A tensão muscular é uma das formas somáticas mais comuns ** de perceber que algo não está certo com nosso estado emocional.

7. Dores de cabeça de tensão

A cefaleia por tensão é uma cefaleia causada por um nível alto e intenso de tensão em certos grupos musculares, especialmente na cabeça e no pescoço.

8. Tendência ao isolamento

Quando as pessoas têm dúvidas sobre o seu parceiro romântico, não gostam que outras pessoas possam lembrá-las deste assunto, e é por essa razão que em alguns casos, eles decidem limitar mais seus encontros sociais.

9. Uso de substâncias

A desconfiança aplicada à vida amorosa é uma situação complicada, que pode levar a pessoa a buscar soluções desesperadas para o sentimento de incerteza que ela apresenta. Uma das supostas alternativas pode passar pelo consumo de algumas substâncias que fornecem aparente alívio de curto prazo dessa carga, como álcool ou outras drogas.

10. Propensão à infidelidade

O ditado de que uma unha tira outra unha assume especial relevância nestas situações, em que o casal fica imerso em dúvidas. Qualquer uma das partes pode procurar sentir uma sensação de segurança em outra pessoa, e isso incentiva a ocorrência de infidelidade.

11. Comer compulsivamente

A compulsão alimentar é uma reação comum ao estresse de não saber o que pode estar acontecendo em seu relacionamento, por não ousar confrontar nosso parceiro sobre quais são seus sentimentos, pode resultar um apetite irracional e constante como forma de desabafar na dúvida.

O que fazer?

A terapia de casal é uma forma de intervenção psicológica cada vez mais popular e exigida, e é eficaz no tratamento desses tipos de problemas.

Nessas sessões, é possível superar dinâmicas disfuncionais, como má gestão de discussões, coexistência conflituosa, crises devido a infidelidades e muito mais. Ambos os membros do relacionamento do casal devem estar envolvidos neste processo e comparecer às sessões semanalmente; a duração da terapia é de alguns meses. Hoje, um grande número de psicólogos é treinado para oferecer esse serviço.

Referências bibliográficas:

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