O medo de não poder escapar: entendendo a agorafobia

O que os psicólogos querem dizer quando falamos sobre agorafobia?

Na verdade, usamos esta palavra para descrever um tipo de ansiedade através da qual a pessoa evita lugares e circunstâncias porque teme não conseguir escapar delesComo ela acredita que pode sentir vergonha nessas situações, ficar desprotegida ou sofrer de sintomas de ansiedade muito desagradáveis.

Para essas pessoas, o fato de pensar que não podem fugir gera muita angústia, tantas Às vezes, eles precisam ser acompanhados por pessoas em quem confiam e que podem ajudá-los a sair deles situações.

Por outro lado, muitas vezes acontece a eles que se estiverem com pessoas em quem não têm essa confiança, seu desconforto se intensifica. por medo de ter que explicar como estão se sentindo, de que seu desconforto seja notado, ou de fazer o ridículo.

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Como a agorafobia começa a se desenvolver?

Cada pessoa pode referir-se a coisas diferentes; No entanto, uma das formas mais comuns de aparecimento é que a agorafobia começa quando as sensações típicas de forte ansiedade em situações que não representam um perigo ou um alto risco objetivo (embora, em muitos casos, eles não saibam o que estão). Essas sensações são geralmente

tontura, náusea ou taquicardia que a pessoa associa a um determinado local e de onde tem a sensação de ter que fugir. Ele quer sair daquele lugar.

Os pensamentos típicos de "Tenho que fugir", "Vou desmaiar" ou "Vou perder o controlo e vou fazer uma loucura ”, o que por sua vez, gera mais angústia porque é acreditado pela pessoa, que percebe que tem que sair daquele lugar quando antes.

Depois disso, a pessoa quer evitar que esses sentimentos aconteçam novamente E para isso, ele deixa de ir àqueles lugares onde se sente assim, inadvertidamente restringindo os lugares que fazem parte de sua zona de conforto.

Com o passar do tempo, o problema se generaliza e a pessoa acaba limitando os locais onde está segura. mesmo terminando trancada em sua própria casa, sendo o único lugar onde você se sente seguro.

Também pode acontecer que a pessoa não se sinta segura na sua própria casa se estiver sozinha, por medo de que algo lhe aconteça: desmaie ou aconteça outra coisa e não haja quem a ajude.

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A sensação de "não posso"

Em muitos casos, a pessoa que sofre disso tem a sensação de ter perdido a confiança em um a si mesmo por não ser capaz de fazer as coisas que normalmente eram feitas e ele vê que todos continuam fazendo.

Ao final é um loop em que a pessoa vai entrando aos poucos, em muitas ocasiões, manifestando posteriormente outros sintomas de humor, que passam a atender aos critérios do depressão em muitos casos e que também complicam o tratamento.

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Onde isso geralmente acontece?

Algans circunstâncias típicas em que os sintomas de agorafobia se manifestam estão:

• Em meio a multidões, multidões onde você tem medo de chamar a atenção de todos ou se faz de bobo se a pessoa desmaiar.
• Em filas, restaurantes e locais onde você tem que estar por um certo tempo e dos quais você não tem a possibilidade de escapar caso se sinta indisposto e precise sair.
• Em locais muito distantes de casa, onde o regresso é mais difícil se não se sentir bem.
• Nos carros, caso a viagem se prolongue, por medo de ficar tonto e de que algo lhe aconteça durante a condução.

E em qualquer lugar ou circunstância em que não sintam que podem sair se o desconforto aparecer.

E se não for tratado?

Agorafobia necessita de tratamento realizado por profissionais especializados. Deixar passar muito tempo sem ir à terapia pode fazer com que a pessoa veja sua vida muito deficiente, chegando, nos piores casos, a ficar totalmente isolada em casa.

Ou seja, a pessoa pode ver sua zona de conforto cada vez mais restrita, tornando-se cada vez mais limitada e sentindo que não consegue lidar com as situações do dia a dia.

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Dificuldades na terapia

A terapia online é uma ótima alternativa para essas pessoas, pois podem começar a ter os primeiros guias e ferramentas de forma mais acessível, obtendo uma eficiência exatamente igual à presencial. Em muitos casos, o problema é que a pessoa não se sente preparada ou não consegue comparecer à consulta.

Uma das dificuldades que as pessoas que estão fazendo terapia e têm agorafobia comentam com mais frequência é que elas precisam estar continuamente enfrentando situações de ansiedade, o que envolve um esforço bastante grande de energia que esgota o pessoa. Calibrar bem o esforço que o paciente vai fazer é importante, já que é realmente uma das chaves da terapia.

Por outro lado, é um equívoco não compreender os objetivos das prescrições terapêuticas. É importante que a pessoa entenda para que está fazendo cada coisa.

Finalmente, também é importante que a pessoa se sinta coberta, já que muitas vezes do ambiente eles não recebem esse entendimento, já que outros não entendem realmente o que ele está vivendo e sofrendo por dentro, o que no final produz mais angústia, pressão e sentimentos de solidão.

O que está por trás do sintoma?

Embora muitas pessoas pensem que é muito importante ir à origem, realmente o trabalho em terapia começa com o presente. Tratamos primeiro o sintoma, ou seja, a manifestação de ansiedade que sofremos no momento.

Queremos reduzir os sintomas e dotar a pessoa das ferramentas necessárias para poder gerir aqueles momentos de grande desconforto.

Porém, por trás do sintoma, há mais trabalho a fazer. Geralmente, existem sentimentos mais profundos de impotência e abandono que devem ser investigados quando o tratamento está mais avançado e os sintomas da pessoa são mais atenuados.

Desde a nossa consulta de psicologia tratamos este tipo de problema com um cuidado especial, atendendo a todos os que dele necessitam, tanto online como pessoalmente em Valência.