5 fontes comuns de ansiedade infantil que podem afetar os mais pequenos

A infância é frequentemente descrita como o palco da brincadeira e da diversão, mas não precisa ser assim.

Da mesma forma que o excesso de ansiedade está entre os problemas psicológicos mais frequentes entre os adultos, estatisticamente, também afeta muito os pequenos da casa, e se adicionarmos a isso que eles têm menos recursos para gerenciar essas experiências sem usar ninguém, a necessidade de entender seu mundo para ajudar e prevenir este tipo de problema.

Portanto, neste artigo faremos uma revisão das fontes mais comuns de ansiedade infantil em meninos e meninas.

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Fontes comuns de ansiedade infantil em crianças

Essas são as experiências do dia a dia que podem facilmente levar à ansiedade na infância.

1. Conflitos no ambiente familiar

A família constitui o ambiente social no qual as crianças devem se sentir seguras, mas isso não acontece em todos os casos. Alguns meninos e meninas aprendem a estar constantemente alertas ao serem cercados por discussões, brigas e punições, etc.

Não se deve esquecer que a saúde mental não é individual, mas contextual, e que nosso bem-estar emocional, tanto na infância quanto na idade adulta, está ligado ao que acontece ao nosso redor… Embora com a diferença de que meninos e meninas tenham menos margem de manobra para enfrentar as situações estressantes que ocorrem em casa sozinhos, pois têm menos liberdade.

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2. Medos irracionais

Em muitos aspectos, crianças e adolescentes pensam de maneira muito diferente dos adultos; Não é que lhes falte informação ou conhecimento quantitativamente, mas também que sua mente funciona de uma maneira qualitativamente diferente. Só assim se entende, por exemplo, que até certas idades é normal que tenham amigos imaginários ou que sua compreensão do mundo seja claramente supersticiosa em muitos aspectos. Para preencher suas lacunas de conhecimento, eles usam o que é chamado de pensamento mágico, e que consiste em atribuir intenções, emoções, motivações e pensamentos a elementos inanimados: objetos, paisagens, plantas, estrelas, etc.

Dessa forma, eles conseguem dar sentido ao ambiente, agrupando uma série de elementos complexos (por exemplo, o que pode ser visto no céu) em entidades imaginário que agrupa muitos desses elementos em unidades (por exemplo, um mágico que quando transformado se torna o conjunto de nuvens que podemos ver Lá em cima).

A desvantagem disso é que os pequenos são vulneráveis ​​a uma série de medos irracionais que em alguns casos podem gerar ansiedade e até problemas para dormir. Como pais, educadores e profissionais de bem-estar, é importante ajudá-los a lidar com esses medos sem se acostumar a fugir constantemente desses elementos (escuridão, objetos que geram medo, etc.).

3. Uma sobrecarga de tarefas

Algo que muitos pais infelizmente esquecem é que os pequenos precisam de tempo livre e brincar, sem outras pretensões do que se divertir e experimentar. Não só não é uma perda de tempo, mas é a sua maneira de aprender diretamente como o mundo funciona e as relações pessoais (no caso do jogo com o grupo de amigos).

Por isso, é um erro grave preencher a agenda de nossos filhos com uma atividade após a escola após a outra, algo que às vezes cabe tentar que os pequenos aprendam o máximo possível desde os primeiros anos de vida. Não é apenas contraproducente como um projeto de aprendizagem de longo prazo (é difícil desfrutar dessas atividades em um situação como esta e, portanto, a automotivação é baixa), mas também pode levar a problemas de estresse e ansiedade sério.

4. Uso indevido de mídia social

As redes sociais são mais uma área em que os mais novos interagem e desenvolvem a sua identidade, especialmente na adolescência, fase em que a identificação com um grupo de referência (formado por jovens da mesma idade) é mais importante. Mas como este ambiente virtual é um mundo de extremos, os conteúdos que mostram estética e estilos de vida idealizados se destacam acima de tudo.

Isso faz com que muitos menores se sintam mal com suas vidas e procurem melhorar sua autoestima “entrando para competir” pela atenção e validação dos filhos. outros nessas redes sociais, seja compartilhando seu próprio conteúdo ou verificando constantemente o que os outros enviam para não perder nada e estar atualizado último. Essa necessidade de estar constantemente pensando na lógica de funcionamento das redes sociais, cujos conteúdos são atualizados a cada segundo, pode vir para gerar ansiedade: para ver se a última publicação que carregamos não recebeu muitas interações, para discutir com alguém em uma seção de comentários, etc.

5. O hábito de jogar videogame a qualquer hora

Muitos videogames têm mecânica jogável com uma grande capacidade de "enganchar" o jogador e dificultar que ele se destaque da tela. Crianças e adolescentes são especialmente vulneráveis ​​a esse fenômeno, pois, por um lado, nos primeiros anos de vida é mais difícil de regular. impulsos que colocam os objetivos de longo prazo em primeiro lugar e, por outro lado, a maioria desses jogos são visualmente concebidos de forma narrativa para atrair a população mais jovem.

Isso faz com que, por exemplo, muitas crianças sintam desconforto e ansiedade quando não podem brincar, ou sentir frustração ou raiva quando devem interromper um jogo para completar outras tarefas escolares ou parentes, etc. Portanto, embora os videogames não sejam ruins em si, você deve se certificar de que suas diretrizes de uso estejam corretas.