Descubra TODOS os músculos do abdômen e suas funções

Imagem: Premium Rehabilitation Madrid

Os músculos do abdômen são essenciais para a força e estabilidade do tronco, proteger a coluna, manter as vísceras em posição e inúmeras atividades diárias, como urinar, defecar, respirar, etc. Apesar de terem uma função importante, esses músculos são apenas cinco, mas são músculos grandes, fortes e aparentes que são estendem-se do tórax até a parte superior da pelve, cruzando-se e associando-se para funcionar em um articulação. Nesta lição de um PROFESSOR, revisaremos quais são os músculos do abdômen, como estão associados e sua função. Se você quiser saber mais, continue lendo!

Como em outras partes do corpo, os músculos do abdômen podem ser classificados de acordo com a região onde estão localizados. Neste caso, os músculos do abdômen são divididos em três grupos:

• Músculos anteriores: músculo reto anterior e músculo piramidal.
• Músculos laterais: músculo oblíquo externo, músculo oblíquo interno e músculo transverso ou transverso.
• Músculo posterior: músculo quadrado lombar

Os músculos abdominais anteriores estão localizados na parte anterior do abdômen, ou seja, na região da barriga, entre as costelas e até a pélvis. Esses músculos são dois: o reto anterior e o piramidal.

• O músculo reto anterior É um músculo delgado que desce verticalmente na parte anterior da parede abdominal, das costelas ao púbis. É o que comumente chamamos de barra de chocolate, pacote de seis ou oito pacotes. Esse músculo, por sua vez, é dividido em 8 partes, separadas em dois grupos de quatro por uma faixa tendinosa, chamada linha alba. A linha alba é uma faixa com aproximadamente 2,5 cm de largura e carece de nervos e vasos sanguíneos, por isso é frequentemente utilizada como porta de entrada ou abordagem em cirurgias. Esse músculo se fixa à cartilagem de algumas costelas e permite que o tronco se flexione.
• O músculo piramidal É um pequeno músculo, de forma piramidal, encontrado na parte ântero-inferior do abdômen, na frente do reto maior, entre o púbis e o umbigo. Este músculo é muito peculiar, pois apenas 80% das pessoas o têm e sua função não é clara. Acredita-se que possa ajudar a manter a linha de tensão alba.

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Os músculos laterais do abdômen estão localizados nas laterais do corpo, nas laterais das costelas, em diferentes profundidades. Esses músculos são: oblíquo interno, oblíquo externo e transverso.

• O músculo oblíquo interno É um músculo pareado que desce pelas laterais do corpo, desde as últimas três costelas até a parte externa da crista ilíaca (quadril). Sua função é, juntamente com o oblíquo externo, permitir a flexão do tronco, principalmente durante a rotação da coluna ou flexão do tronco para o mesmo lado do oblíquo (hemiflexão). Além disso, também é importante manter as vísceras abdominais em sua posição correta.
• O músculo oblíquo externo é um músculo pareado fortemente associado ao oblíquo interno. Esse músculo vai das últimas oito costelas até o lado externo da crista ilíaca. As fibras são dispostas na direção oposta à forma como estão dispostas no oblíquo interno, o que permite que os oblíquos flexionem e girem o corpo, agindo em coordenação. Além disso, também apóia as vísceras do abdômen por compressão.
• O músculo transversal ou transversal ao abdome é um par de músculos largos, localizado ao redor da região lombar. O músculo transverso se estende ao longo da parte lateral do flanco, desde as seis costelas inferiores até a crista ilíaca e o ligamento inguinal. É o músculo mais profundo da região abdominal e é o principal compressor das vísceras, atuando durante a micção, defecação ou tosse.

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Na região posterior do abdômen, ao longo da coluna, encontramos apenas um músculo: o quadrado lombar ou músculo quadrado dos lombos. Este músculo pareado origina-se da crista ilíaca e acaba se inserindo nas últimas costelas e nos processos transversos das vértebras lombares. A função da coluna lombar quadrado é estabilizar a coluna e permitir a flexão lateral para o mesmo lado e a expiração.

O músculo psoas, iliopsoas ou iliopsoas É um músculo pareado que se estende da cavidade abdominal até a frente da coxa. Este músculo é o principal flexor da coxa e o músculo flexor mais poderoso do quadril, por isso é normalmente descrito nos músculos da frente da perna.

Além de produzir a flexão da perna que levantamos ao caminhar, o psoas atua na posição da região lombar durante a marcha e resiste à extensão da articulação coxal. Além disso, o psoas inicia a flexão do tronco no quadril fixo da coxa em movimentos de abaixamento do corpo semelhantes ao agachamento.

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