Os 5 elementos psicológicos que mantêm um relacionamento tóxico vivo

Se o próprio nome das relações tóxicas já indica que elas não são apenas insatisfatórias, mas também relações prejudiciais... Por que eles são tão comuns e podem durar tanto?

A verdade é que além do que pode parecer pelo bom senso, uma vez que você está dentro de uma dessas dinâmicas de Lidar frequentemente com alguém com quem um vínculo emocional nos une, fazer uma "ficha limpa" geralmente é complicado.

No momento da verdade, o ser humano tende a não administrar nossa vida social a partir da pura racionalidade e de uma visão de médio e longo prazo, e se Bem, isso não é necessariamente ruim em todas as situações, nos predispõe a cultivar amizades, noivados e casamentos que não nos tornam qualquer Nós vamos.

Assim pois… Quais são os elementos psicológicos que nos levam a manter viva uma relação tóxica e que nos deixam "presos" nela? Vamos ver.

• Artigo relacionado: "O que é psicologia social?"

O que é um relacionamento tóxico?

O termo "relacionamento tóxico" é usado para se referir a uma dinâmica de interação social relativamente estável e que envolvem um componente afetivo, e que geram muito desconforto em uma das pessoas envolvidas ou na Ambas. Ou seja, é um conceito que pode abranger uma grande variedade de relações nas quais, apesar da existência de um vínculo afetivo que leva a buscar a presença do outro,

a médio e longo prazo, esse fato é psicologicamente negativo.

Assim, relacionamentos tóxicos podem ocorrer tanto no contexto de relacionamentos de casal quanto em relacionamentos familiares e de amizade. Porém, nos casos em que o dano é mais extremo e em determinados momentos-chave existe a intenção de produzir danos (físicos ou psicológicos) à outra pessoa, não falamos de relações tóxicas, mas de maus-tratos, sejam unidirecionais ou bidirecional.

• Você pode estar interessado: "Como saber quando fazer terapia de casal? 5 razões convincentes "

O que mantém vivo um relacionamento tóxico?

São esses os aspectos que nos predispõem a permanecer em relacionamentos tóxicos, fazendo com que sua influência em nossas vidas e em nossa identidade se consolide cada vez mais. Eles não precisam acontecer de uma vez em todos os casos.

1. Manipulação

Gaslighting é um tipo de manipulação psicológica que consiste em negar intencionalmente a realidade para tentar fazer com que a vítima questione sua própria saúde mental e capacidade de perceber as coisas.

Por exemplo, isso se reflete em um amigo que categoricamente e repetidamente nega dizer algo para a vítima (quando na verdade ele o faz disse isso), ou em um marido que afirma que um evento objetivo ocorreu há poucos dias que ele e sua esposa viram e que de fato nunca aconteceu, ou mesmo em alguém que insinua que seu namorado sofre de demência por ter visto indícios claros de infidelidade por parte de seu papel.

Ao mesmo tempo que a iluminação a gás produz dor emocional, essa erosão da auto-estima da vítima faz com que ela se sinta mais desprotegida diante dela. mundo, o que faz com que a opção de romper com aquela relação (e assim perder o suposto suporte que aquela pessoa oferece) intimidadora.

Por outro lado, a iluminação a gás facilita a passagem de uma relação tóxica para uma dinâmica clara de abuso, e pode até deixar sequelas.

• Você pode estar interessado: "Gaslighting: o abuso emocional mais sutil"

2. Chantagem emocional

Chantagem emocional consiste em fazer uma pessoa se sentir culpada por não oferecer suporte psicológico ou material a alguém que realmente não precisa dele, ou pelo menos não tanto quanto permite ser sentido. Ou seja, todo o fardo do relacionamento é colocado nas costas de uma das pessoas envolvidas, fazendo-a se sentir mal por o simples fato de considerar cortar essa relação ou, pelo menos, mudar radicalmente essa dinâmica para promover uma relação mais equitativa e justa.

Assim, a chantagem emocional leva muitas pessoas sujeitas a relacionamentos tóxicos a continuar com essa dinâmica prejudicial, porque do contrário elas se sentiriam mal. consigo mesmas, tendo internalizado a crença de que a outra pessoa precisa de tudo para continuar assim e não poderia se adaptar a outra situação.

• Artigo relacionado: "Chantagem emocional: uma forma poderosa de manipulação do casal"

3. Pressão social

A pressão social leva muitas pessoas a não ousando romper um relacionamento tóxico por medo de decepcionar amigos e / ou familiares. E é que, culturalmente, há uma certa tendência de desejar que as relações afetivas ou amorosas se reflitam em uma união de convivência ou tratamento diário que dura para sempre enquanto essas pessoas viverem, principalmente no caso de namoro e casado.

Da mesma forma, a estigmatização de pessoas solteiras também desempenha um papel importante no caso dos relacionamentos.

• Você pode estar interessado: "5 exemplos de papéis de gênero (e seus efeitos na sociedade)"

4. O pensamento ilusório ligado ao desejo de "mudar" a outra pessoa

O pensamento ilusório é o que se conhece em inglês como “pensamento positivo”, e consiste em confundir o próprios desejos com indicações de que este futuro hipotético que queremos alcançar tem muitas possibilidades de ocorrer. No caso em questão, o pensamento ilusório mantém relacionamentos tóxicos à tona levando as pessoas a pensar que o outro está mudando para melhor ou está prestes a mudarPortanto, se você tiver um pouco de paciência, esse relacionamento deixará de ser prejudicial.

• Artigo relacionado: "Vieses cognitivos: descobrindo um efeito psicológico interessante"

5. A expectativa de dependência econômica

O fato de perceber que não possuem a capacidade de manter uma vida independente por razões econômicas também faz muitas pessoas se sentirem forçadas a continuar a reproduzir todas as ações necessárias para manter um relacionamento tóxico com quem ele lhes oferece dinheiro, cuidado, um teto ...

Procura apoio psicológico profissional?

Se você deseja um acompanhamento psicológico profissional, seja em psicoterapia individualizada ou em terapia familiar ou de casal, entre em contato conosco.

Sobre Psicólogos Avançados Tratamos pacientes há mais de duas décadas e oferecemos nossos serviços a pessoas de todas as idades. Você pode nos encontrar em nosso centro localizado em Madrid (no bairro de Goya) ou você pode optar pela modalidade de terapia online por videochamada.