Como a dependência da mídia social afeta os jovens?

A mídia social se tornou parte da vida de quase todas as pessoas. Jovens e não tão jovens têm contas em redes como Instagram ou Twitter, compartilhando fotos, comentários e opiniões.

Essas redes têm facilitado o compartilhamento de informações e pontos de vista com muita rapidez, alcançando milhões de pessoas e fazendo uma grande diferença. Isso pode ser positivo, mas também negativo, especialmente se for mal utilizado.

As pessoas mais vulneráveis ​​a um uso pouco responsável das redes sociais são adolescentes e jovens adultos. A seguir, veremos como a dependência das redes sociais afeta os jovens.

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É assim que a dependência das redes sociais influencia os jovens

Os adolescentes de hoje nasceram nos anos 2000, uma geração que veio ao mundo com um celular ou um tablet debaixo do braço. Seu domínio da Internet é quase instintivo, mais do que o das gerações anteriores e apenas comparável aos chamados Millennials. Facebook, Instagram, Twitter ou Snapchat são apenas alguns exemplos de redes sociais em que jovens, adolescentes e adultos menores de 25 anos, passam mais tempo.

Não há dúvida de que as redes sociais nos conectam e nos aproximam, mas da mesma forma. que podem oferecer certas vantagens também trazem problemas caso não sejam usados ​​com moderação. Ninguém contesta que os adolescentes de hoje são nativos digitais e têm um uso habilidoso das novas tecnologias e redes sociais, mas isso não os impede de fazer mau uso e ter consequências negativas para a sua saúde. Como a dependência das redes sociais afeta os jovens é o que vamos abordar nos parágrafos seguintes.

Entre os efeitos do uso abusivo de redes sociais entre os jovens, encontramos os seguintes.

1. Obsessão e comportamentos de risco

Uma das dinâmicas pelas quais as redes sociais são mais conhecidas são as interações entre os "influenciadores" (personagens influentes) e seus "seguidores" (seguidores). Seguir ou ser um influenciador pode determinar a situação dos jovens em seu grupo de referência. A maioria dos adolescentes quer ser famosa de uma forma ou de outra e as redes sociais se tornaram aquele espaço onde não é preciso muito talento para se tornar conhecido.

Assim pois, obter curtidas, visualizações e compartilhamentos em suas redes sociais ou comentários pode ser visto como um sinal de relevância e notoriedade entre os jovens, colocando-os em risco de se tornarem obcecados por ela.

Quando um jovem vê que alguém gostou ou compartilhou seu comentário em seu perfil, ele se sente feliz, algo que Isso explica neurobiologicamente, uma vez que foi visto que as redes sociais podem causar o hormônio do dopamina.

Existe também a influência daqueles que o seguem. Os influenciadores podem ser muito relevantes para os jovens, para o bem e para o mal. Do lado positivo, houve alguns influenciadores que transmitiram mensagens a favor da saúde mental e dos cuidados pessoais, especialmente em face da crise do COVID-19. Porém, há também o outro lado, o dos influenciadores que compartilharam mensagens pseudocientíficas, prejudiciais à saúde mental e que colocam em risco seus seguidores.

O que podemos dizer a partir deste ponto é que as redes sociais deixam seus usuários obcecados, vendo quem os segue e o que falam sobre eles, além de também saber o que seus personagens falam sobre referência. Se as mensagens compartilhadas por seus influenciadores forem prejudiciais, podem fazer com que seguidores menos críticos realizem comportamentos que colocam em risco sua integridade física e mental.

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2. Interação com estranhos

Os jovens são vulneráveis ​​a conhecer pessoas que conheceram online e que não sabem qual é a sua verdadeira identidade. Os jovens eles não têm a experiência necessária para detectar os riscos que existem no mundo e, motivados pela ideia de que isso aconteça com outras pessoas, estabelecem contato com desconhecidos nas redes sociais. Eles podem aceitar pedidos de amizade do Facebook, novos contatos do WhatsApp, seguidores do Instagram e outras redes sociais que não conhecem apenas pelo simples fato de se sentirem mais populares.

É essa mesma inexperiência que os faz se sentir atraídos por redes tão sombrias e obscuras como Only Fans, uma plataforma onde seus usuários pagam. mensalmente para acessar conteúdos como fotos, vídeos ou transmissões ao vivo de qualquer tipo, embora na prática seja uma página de conteúdo adulto. Por terem interiorizado muito a ideia de que quanto mais gente melhor, não hesitam em deixar um estranho saber da sua vida íntima. O problema é que eles não sabem que estão expostos a todos os tipos de riscos.

É possível que os mais novos fiquem escondidos com pessoas que conheceram nas redes, indivíduos que dizem que são algo que na realidade não precisam ser. Pode ser que tenham se "apaixonado" por uma pessoa com quem nem mesmo falaram ao telefone, apenas interagindo por meio de mensagens instantâneas. É nestes casos que correm o risco de cair na forma de "bagre", uma pessoa que afirma ser quem são, com uma falsa identidade e que, se se encontrarem pessoalmente, pode prejudicá-los.

3. Problemas cognitivos, isolamento social e conflitos familiares

Às vezes, os jovens abandonam atividades que antes lhes davam prazer e contribuíam para o seu desenvolvimento pessoal, social e familiar simplesmente porque eram hiperconectados. Sabe-se que o uso abusivo de dispositivos eletrônicos e de redes sociais em particular pode induzir problemas cognitivos, alterando a capacidade de atenção, concentração, resolução de problemas e controle dos impulsos dos jovens, o que se traduz em problemas acadêmicos e relacionais.

Um dos efeitos mais notáveis ​​das redes sociais é que podem causar isolamento social. A razão para isso é que, como já interagem com outras pessoas online, eles acham mais interessante, deixando seus amigos e familiares separados e até brigando com eles. O mundo virtual oferece a possibilidade de criar uma realidade paralela, um mundo no qual os jovens podem criar um avatar ideal de si mesmos, a fim de atrair a atenção de outros adolescentes e esconder seus verdadeiros identidade.

4. Ansiedade e instabilidade emocional

Uma das razões pelas quais os jovens desenvolvem dependência das novas tecnologias é que eles têm acesso às redes sociais. Eles precisam verificar de vez em quando para ver se alguém escreveu ou 'gostou' deles, e isso causa ansiedade. Essa ansiedade fica evidente no momento em que ouvem que receberam uma mensagem.

Também se manifesta quando eles não têm acesso ao celular ou dispositivo com o qual se conectaram às redes social, seja porque eles deixaram em casa ou porque estão em um lugar onde não podem consulte-o.

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5. Problemas para dormir

Existem muitos jovens que reconhecem que acordam de madrugada para verificar se alguém lhes enviou uma mensagem no WhatsApp ou se eles comentaram em sua última postagem no Instagram. Em relação ao ponto anterior, por sentirem ansiedade por não quererem perder nada (síndrome FOMO), seus padrões de sono estão alterados.

Eles vão dormir mais tarde do que deveriam e, quando já estão deitados, verificam o celular, o que atrasa o sono.

Acredita-se que a luz azul de telefones celulares e outros dispositivos eletrônicos atrasa o sono, basicamente porque faz nosso corpo acreditar que ainda é dia, nos acordando mais apesar de estarmos cansados ​​e, consequentemente, nos faz adormecer mais tarde. Por conta disso, muitos jovens começam a ver seus hábitos de sono afetados, passando a ter dificuldade para dormir. À medida que dormem pior, sua concentração e desempenho são afetados.

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6. Complexos corporais

Outro efeito da dependência das redes sociais nos jovens é a insegurança em relação à aparência física. A imagem corporal é algo que importa muito na adolescência e no início da idade adulta. Os cânones da beleza sempre exerceram uma importante influência socializadora, estabelecer quem é válido e quem não está em sua cultura com base em sua aparência e quais são suas silhuetas e tamanhos corporalmente

Agora, com o uso generalizado das mídias sociais, isso aumentou sua influência. A pressão para cumprir o cânone de beleza imposto aumenta quando sua imagem é exposta constantemente à discrição de outros, aos comentários de amigos e pessoas que mal saber. Há também o fato de serem constantemente comparadas a fotografias de influenciadores de corpos "perfeitos", que marcam como um corpo deve e não deve ser.

Os jovens não param para pensar que muitas das imagens que veem nas redes sociais são falsas, fruto de retoques fotográficos e de um jogo de perspectiva. Eles percebem essa perfeição como natural e internalizam a ideia de que ser válido entre seus pares é É necessário que tenham aqueles corpos que, na maioria das vezes, é praticamente impossível consiga.

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7. Cyber ​​bullying

Qualquer pessoa pode receber intimidação virtual, independentemente da idade. Muitos indivíduos se escondem atrás do anonimato para derramar seu ácido na forma de comentários prejudiciais para os outros (trolls da Internet). A exposição às redes sociais torna os jovens muito vulneráveis, suscetíveis a comentários de pessoas mal-intencionadas de todas as idades.

Os jovens não digerem comentários cruéis da mesma forma que os adultos. Devido a que sua maneira de lidar com os comentários dos outros é pior do que a de um adulto, o que podem receber nas redes sociais de forma muito pessoal, induzindo-os a todo o tipo de problemas emocionais e até ao suicídio nos casos mais graves.

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Como evitar esses efeitos?

Existem várias dicas que os adultos, tanto familiares quanto amigos mais maduros, podem seguir para evitar que os jovens façam mau uso das redes e sofram todos os efeitos que acabamos de ver. Embora essas dicas sejam mais voltadas para famílias com filhos adolescentes, elas podem ser aplicadas também com um jovem adulto, como um colega de faculdade ou amigo que está preocupado com o uso que está fazendo Móvel.

1. Lidere pelo exemplo

Não se pode esperar que nosso filho ou irmão deixe de estar conectado 24 horas nos sete dias da semana às redes sociais se também fizermos o mesmo. O melhor é dar o exemplo, então chegou a hora de estacionar seu celular e aproveitar um tempo com o nosso adolescente, um momento familiar em que podemos criar uma memória onde não era necessário estarmos ligados passar bem.

2. Aproveite os momentos para você

Na cultura de hoje, aquele impulso que nos faz tirar o celular para fotografar um momento “único” é quase irresistível: jantar com os amigos, comemorar aniversário, sair acampar, fazer uma excursão... Estes e muitos mais são os momentos em que jovens e adultos sentem a necessidade de eternizar o momento para partilhá-lo com os o resto. Tem gente que acha que se não expõe isso aos seus conhecidos é como se não tivesse vivido.

Quer a foto feliz seja tirada ou não, se for um bom momento, será desfrutado da mesma forma. Importa, pois, incutir nos mais novos a ideia de que não é preciso estar a fotografar. tudo, que o que importa é o momento, não quantas pessoas veem e sabem o que fizemos e o que paramos Faz. O prazer deve ser encontrado no próprio fato de viver o momento, não o procurando no reconhecimento e na inveja dos outros.

3. Estabelecer limites

Se como adultos é difícil para nós controlar nossos impulsos sozinhos, como jovens ainda mais. É fundamental estabelecer limites, impor regras que nunca são quebradas por ninguém da família para que possamos dar o exemplo e ser bem internalizados. Uma boa dica é apreender todos os aparelhos eletrônicos, como tablets ou celulares, à noite para evitar que alguém se conecte às redes sociais na hora de dormir. Durante o dia, também é aconselhável restringir o uso desses dispositivos, na medida do possível.

4. Seja crítico com as redes

Por último, é muito importante falar com os mais novos sobre a necessidade de criticar o que vemos nas redes sociais. Adolescentes e jovens adultos devem ser ensinados que muitas de suas fotos de influenciadores de referência, onde exibem corpos ideais como os de um deus olímpico, são meras ilusões, não correspondem ao realidade.

Você também deve falar sobre a importância de não acreditar em nenhum comentário que vejam escrito nas redes Nem deve um comentário desagradável feito por alguém se escondendo atrás de um avatar. Não devem permitir que a opinião de pessoas que não tenham visto pessoalmente influencie seus sentimentos. Você deve aprender a ser crítico com as mensagens que chegam ao seu perfil e acabar com as mensagens em cadeia ou vídeos que beiram o crime ou são de mau gosto.