Idade adulta intermediária: o que é, características e como nos afeta

Idade média, também conhecida como meia-idade, é o período entre 40 e 65 anos de idade, após o início da idade adulta e antes da idade adulta tardia.

Este período caracteriza-se por ser menos vigoroso do que nos períodos anteriores, mas também por ter uma vida mais estável, constituir família e já ter uma carreira profissional consolidada.

São várias as características que se destacam nas pessoas de meia-idade e veremos em detalhes a seguir.

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O que é a meia-idade?

A meia idade adulta ou meia-idade é o período entre o início da idade adulta e o final da idade adulta, ou o que é o mesmo, a idade adulta jovem e a velhice. Tal como acontece com o resto das fases da vida, há algum debate sobre quando começa e quando termina, mas, como regra geral, é considerada a faixa de 40 a 65 anos de idade.

Em geral, essa etapa não foi tão estudada quanto as anteriores. A meia-idade não tem recebido tanta atenção em pesquisas quanto a infância e a adolescência. No entanto, nas últimas décadas, cada vez mais especialistas têm se preocupado em entender quais mudanças estão ocorrendo. na meia-idade, especialmente porque a expectativa de vida tem aumentado nos países desenvolvido.

Entre os aspectos mais importantes da vida das pessoas que estão na meia idade adulta estão sua carreira profissional, o cuidado e a educação de seus filhos e a preparação para sua futura aposentadoria.

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Características físicas e psicológicas

Entre as características e aspectos notáveis ​​da meia-idade, encontramos:

Características físicas

Ao longo do período entre 40 e 65 anos, surgem alguns sinais de envelhecimento. A maioria das pessoas chega à meia-idade com algum traço que mostra que estão se aproximando da velhice, Embora não sejam necessariamente sintomas de doenças ou problemas de saúde, são sinais de que o anos.

É por volta dos 40 anos de idade que os órgãos sensoriais começam a perder nitidez e será necessário usar Aparelhos de visão e audição, como óculos para olhos pesados ​​ou aparelhos auditivos para aumentar o volume do sons. O aspecto externo também se altera, surgindo certos sinais de envelhecimento como, por exemplo, pele menos lisa, rugas ou manchas senis. Os cabelos ficarão grisalhos e, em muitos homens e em algumas mulheres, aparece a alopecia.

Em relação aos níveis de energia, é normal que as pessoas sejam menos vigorosas na meia-idade do que quando eram jovens. Em alguns casos, começam a notar dores nas articulações, menos força nas extremidades e maior fadiga geral.

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Características psicológicas

Por muito tempo, a psicologia do desenvolvimento acreditou que a inteligência e as habilidades cognitivas em Geralmente atingiam seu pico por volta dos 20 anos e, a partir desse momento, começaram a piorar sem remédio. Esta crença tem sido questionada conforme mais pesquisas têm sido realizadas sobre esta questão e a ideia de inteligência fluida e inteligência cristalizada.

É verdade que à medida que se envelhece certas capacidades, como memória, atenção e orientação, são reduzidas, no entanto, Isso não significa que você seja menos inteligente em geral.. A crença original de que quando envelhecemos somos menos inteligentes deve-se ao fato de que apenas a inteligência fluida foi levada em consideração, aquele que é usado para resolver novos problemas com mais ou menos sucesso, e foi descoberto na década de 1960 que o pico dessa habilidade está na 20 anos.

No entanto, deve-se notar que a inteligência cristalizada se desenvolve ao longo da vida, desde que não haja distúrbio neurológico. Este tipo de inteligência é definida como a habilidade que tem a ver com a aquisição de conhecimentos ao longo da vida e o grau de domínio na hora de aplicá-los. Pode ser entendido como sinônimo de experiência e sabedoria e, como pessoas com mais de 40 anos já viveu mais de um em cada 20, tem mais conhecimento e, portanto, maior inteligência cristalizado.

E é por terem mais experiência de vida que os adultos de meia-idade tendem a mostrar mais confiança e autoconfiança do que quando eram jovens. Ter vivido muitas experiências e compreender melhor como o mundo funciona faz com que se sintam mais confiantes, além de entender quais são suas verdadeiras capacidades e saber em quais situações não terá problemas para exibi-los.

Mas também não pode ser ignorado que É no início desta fase que alguns indivíduos começam a manifestar certas dificuldades. É comum, para superar a barreira psicológica dos 40 anos, entrar em um período de incerteza de identidade, conhecido como crise da meia-idade. Esta crise é caracterizada por um forte estresse produzido pelo fato de a pessoa perceber que não conseguiu cumprir alguns de seus objetivos vitais e já está no meio de sua vida.

A crise dos 40 faz com que algumas pessoas queiram reviver seus melhores anos de juventude. Isso é evidenciado por uma mudança de estilo e comportamento em geral, passando a usar roupas novas, inscrevendo-se em atividades de risco ou tentar conviver com pessoas mais jovens e até mesmo tentar fazer amizade com os amigos do filhos. Embora esses comportamentos não devam ser vistos como patológicos, eles podem ser interpretados como sintomas associados a um processo em busca de uma nova identidade, também conhecido como "midescencia" ou "middlescence" em Inglês.

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Mudanças fisiológicas

Como mencionamos antes, o corpo passa por uma série de mudanças no início e durante a meia-idade. Na verdade, esse é o aspecto que mais muda nas pessoas na meia-idade. Conforme o corpo envelhece, certas funções vitais começam a se deteriorar e causar certos problemas, que podem ser mais ou menos graves dependendo do estilo de vida, hábitos e genética de cada Individual.

Deve-se notar que especialistas em desenvolvimento diferenciam entre envelhecimento primário e envelhecimento secundário. O principal teria a ver com todas as mudanças associadas à idade que são inevitáveis ​​e que são as mesmas em todas as pessoas; enquanto o secundário seria o que faria a diferença entre algumas pessoas e outras, relacionado a ter carregado um estilo de vida pouco saudável ou apresentar alguma condição genética que torne o envelhecimento mais ou menos pronunciado.

Entre os sintomas do envelhecimento primário, encontramos leves problemas circulatórios, níveis mais baixos de alguns hormônios como a testosterona, um pouca perda de massa muscular e massa óssea... No caso do envelhecimento secundário, falta de exercício físico, alimentação pouco saudável e o O uso de substâncias nocivas pode ter consequências graves, como sarcopenia avançada, diabetes, doenças cardiovasculares ou Câncer.

Por estas razões, se já é importante cuidar da saúde na infância, adolescência e início da idade adulta para prevenir o desenvolvimento de problemas de longo prazoNa meia-idade, é ainda mais. Pode ser um pouco tarde, mas não o suficiente para evitar problemas maiores.

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Sexualidade e relacionamentos

A sexualidade, é claro, tem suas peculiaridades durante a meia-idade. O desejo sexual ainda é forte, mas não tão alto quanto no início da idade adulta. À medida que envelhecem, as pessoas sentem cada vez menos desejo sexual, embora isso não signifique que ele esteja completamente perdido.

O sexo ainda é apreciado, mas sua intensidade e frequência são menores e é vivido de forma diferente. Homens e mulheres têm maior confiança em si mesmos, devido às suas experiências de vida e maior maturidade, desfruta-se da própria sexualidade de uma forma menos apaixonada, mas mais profunda durante o meia-idade.

No entanto, é preciso dizer que pode haver certos problemas associados à meia-idade que dificultam o gozo do sexo ou tornam diretamente impossível manter relações sexuais com o parceiro. Um desses problemas é a perda de privacidade, relacionada a uma carga de trabalho excessiva, falta de de momentos de solidão para o casal por ter que cuidar de filhos ou níveis elevados de estresse.

Por outro lado, vale ressaltar que Pode haver outros problemas mais fisiológicos que o impedem de desfrutar de uma vida sexual plena. Entre eles podemos encontrar a falta de ereções, dificuldades para lubrificar naturalmente ou mesmo a perda prematura da libido. Felizmente, todas essas dificuldades fisiológicas, e também as mais relacionais e psicológico, pode ser resolvido indo a um profissional especializado, como um psicólogo de casais ou um médico.

Por fim, vale ressaltar o aspecto relacional. Ao contrário do período anterior, pessoas que estão na meia-idade buscam alguma estabilidade em termos de relacionamento afetivo. É uma tendência que costuma ser sugerida no início dos trinta, uma década em que as pessoas não estão mais tão interessadas em ter o máximo número de parceiros sexuais e procuram o definitivo, aquele com quem passar o resto da vida e constituir família, pelo menos na maior parte do casos.

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Esperança de vida

Graças aos avanços da biomedicina e à melhoria da qualidade de vida nos países desenvolvidos, a expectativa de vida cresceu. Pessoas que vivem no Ocidente e em outras sociedades de estado de bem-estar, como o Japão, têm seus fornecer alimentos que atendam às suas necessidades nutricionais, permitindo-lhes uma vida mais longa. O que mais, há uma maior consciência da importância de cuidar da saúde por meio de um estilo de vida saudável, exercícios regulares e evitar hábitos prejudiciais à saúde, como fumar ou beber álcool.

Isso não significa apenas que as pessoas vivem mais, também parecem mais jovens. Na cultura popular costuma-se dizer que 40 são os novos 30 e, assim, sucessivamente com o resto das faixas etárias e tem sua razão de ser. Não é estranho encontrar pessoas que parecem até 10 anos mais novas, não só do ponto de vista físico ou fisiológico, mas também do ponto de vista psicológico.