Estamos condenados à desconexão emocional?

A solidão é possível na sociedade hiperconectada? É verdade que esse mal está abalando nossa sociedade de uma forma preocupante?

Hoje tudo está focado em facilitar a acessibilidade à comunicação e o intercâmbio entre as pessoas. Porém, para a OMS, a solidão é um dos maiores riscos atuais para o agravamento da saúde, devido ao seu implicações em múltiplas facetas de nossas vidas que influenciam uma deterioração da qualidade e expectativa de vida.

Existem países empenhados em enfrentar este tipo de problemas, como o Reino Unido, que criou um Ministério para a Solidão (chefiado pela ministra Tracy Crouch), ou o Japão, que Devido ao “fenômeno Kodokushi”, ele viu como muitas pessoas morreram sozinhas em suas casas, então seu governo decidiu criar conjuntos habitacionais com atendimento especializado.

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Como você consegue a perda de conexão?

Você pode estar permanentemente conectado às redes sociais, pode se encontrar frequentemente com os amigos, sua agenda está cheia de atividades sociais... ou se isole em casa.

Esses extremos que parecem tão diferentes são, na verdade, os dois lados da mesma moeda, a perda de conexão.

Se você sente que não está conectado com outras pessoas, certamente se sentirá sozinho; Você vai perceber que ninguém te entende ou que você não entende os outros, que todo mundo se aproxima por interesse, que o amor não é real, que interagir com outras pessoas não faz sentido ou que você tem que tirar algo disso para que valha a pena interagir com alguém.

A forma como nos relacionamos com os outros é geralmente um reflexo do que temos dentro de nós. Nesse caso, perdemos de alguma forma a conexão com nossos sentimentos; Talvez tenhamos quebrado propositalmente ou conseguido silenciar essa dor interior e, quando paramos de ouvi-la, é como se entorpecêssemos nossos corações e ficássemos mais entorpecidos ou frios.

Mas Essas barreiras invisíveis que separam você de você mesmo e dos outros são uma proteção. Esta arma é freqüentemente muito sofisticada e está sendo refinada para oferecer maior proteção. O que funciona primeiro, depois te faz cair na armadilha de se isolar de uma forma ou de outra; no começo você se sentirá só, e com o tempo você deixará de desfrutar de muitas coisas, principalmente no nível social, Com o qual você vai cortar o contato, reduzi-lo ou deixá-lo em um plano superficial, Total, você se sente sozinho da mesma forma forma.

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As consequências desse fenômeno em nossos relacionamentos

Por um lado, somos seres sociais e, por outro, somos seres indefesos que precisam de proteção até crescer. Em definitivo, todos nós precisamos de laços saudáveis, seguros e estáveis ​​em nosso grupo de pertença.

Se não o tivermos, nos faltará um alicerce de confiança que provocará relações de dependência, superficial ou prejudicial com suas consequências. Entre elas desconfiança é comum, mas visto como algo muito profundo que pode estar se aninhando dentro de nós e bloqueando nosso caminho mesmo sem perceber.

Isso não nos permitirá amar a nós mesmos como merecemos e pode nos prestar um desserviço; de perder a conexão com nós mesmos a perdê-la com nossos sentimentos, o que seria como parar de se comunicar com uma parte de nós. Ou mesmo depois perder o contato com os outros e sentir a vida de longe ou de longe, como se até as coisas boas deixassem de nos fazer vibrar.

Isso pode fazer com que você fique com frio; em situações como esta você não quer sentir sua dor e a dos outros menos. Também faz com que você perca a conexão com seus sentimentos mais profundos. Mas o seu vazio ainda estará lá e você tentará cobri-lo ou resolvê-lo, embora isso não seja suficiente.

Então corremos o risco de nos tornarmos autodestrutivos, implorando por migalhas de amor... E talvez a característica mais marcante, tornamo-nos desconfiados e com uma percepção de que as relações são um pouco ou bastante disfuncionais.

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Como a conexão é gerada?

O menor denominador comum de conexão é a comunicação. De acordo com estudos científicos realizados a esse respeito, o primeiro vínculo que formamos fora do útero maternal se dá por meio do contato e depois de cuidar de quem costuma estar com nosso cuidadores. Compartilhamos isso com muitos outros mamíferos e nos permite nos comunicarmos além de qualquer comunicação. verbal: é o "Eu sei que você está aí, eu te vejo, eu te reconheço e estamos próximos, você pode contar comigo, nós fazemos parte de algo juntos".

Assim, podemos entender um link como uma conexão mais profunda e deduzir que para gerar uma ligação, mesmo que seja mais supérflua, basta um olhar ou um toque. Por exemplo, amor à primeira vista, como em histórias ou filmes, é baseado em histórias que têm um impacto profundo sobre nossa maneira de entender o amor e que nos impulsiona a idealizar o que uma aparência atraente pode alcançar, "o amor verdadeiro".

É mais fácil para essa centelha surgir com pessoas semelhantes a nós, com quem existe um componente inato de compreensão, empatia ou reconhecimento da outra pessoa ao perceber semelhanças, o que nos faz confiar mais ou nos conectar melhor com a outra pessoa. Mas também é criado pelo encontro com a outra pessoa, compartilhando experiências com ela... Em definitivo, a comunicação em um nível real e mais profundo cria conexão.

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Reconecte-se emocionalmente

Assim, a experiência de não estar ou não se sentir conectado com os outros, como estamos vendo, pode ser evidenciada de várias formas no dia a dia. Alguns ficarão mais visíveis, como não ter pessoas por perto, e outros podem mascarar essa mesma realidade, como estar frequentemente perto de pessoas ou ter muitos amigos no Instagram.

Por gerenciar emocionalmente essas situações, reconecte-se com o mundo:

• Enfrente o que você não quer ouvir por dentro.
• Permita-se ir mais fundo com as pessoas ao seu redor.
• Troque a desconfiança por aprender a escolher em quem você confia.
• Não esconda seus sentimentos, aceite seu "lado negro" mas real.
• Aposte em ter relacionamentos de qualidade, reais e profundos.

¡Aceite que não é melhor não arriscar, porque quando você para de sentir, para de viver! Não existem sentimentos ruins, apenas sentimentos reais; ouça o que eles têm a dizer, conecte-se.