As 9 chaves psicológicas para gerenciar problemas familiares

A terapia familiar é o ramo da psicologia aplicada responsável por estudar e intervir na a dinâmica de comunicação e interação disfuncional entre pais, filhos, avós, tios... Por exemplo, brigas que duram anos, falta de comunicação, descaso com as necessidades de uma parte da família e muito mais.

Por isso, há décadas, os profissionais da psicologia da família estabeleceram uma série de orientações comportamentais e chaves psicológicas que podem ser de grande ajuda para superar os problemas familiares.

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As chaves para enfrentar e gerenciar os problemas familiares

Lembre-se dessas recomendações para resolver problemas familiares devido à falta de comunicação, discussões, etc.

1. Gerenciar discussões

As discussões familiares são obstáculos muito comuns que a maioria das famílias enfrenta. famílias em todo o mundo e às vezes há uma tendência a evitá-los em vez de enfrentá-los e gerenciá-los com sucesso.

Evitar pode parecer uma maneira simples de viver em família, mas a longo prazo não é a mais eficaz

, pois a única coisa que se consegue é acumular desconfortos que mais cedo ou mais tarde acabarão vindo à tona ao longo do dia a dia e da convivência cotidiana.

É por isso que os especialistas em psicologia familiar recomendam sempre gerenciar qualquer tipo de discussão que possa ser gerada e falar sobre os problemas que precisam ser abordados sem escondê-los.

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2. Escolhendo o momento certo para falar sobre problemas

Como em qualquer outra relação entre pessoas, é muito importante escolher sempre o momento e o local mais apropriados para discutir assuntos delicados, ou para resolver discussões de todos os tipos.

Por isso normalmente é recomendável gerenciar esses tipos de problemas quando você tiver tempo para fazê-lo e quando todos os membros da família estiverem disponíveis para falar pelo tempo que for necessário.

Da mesma forma, também pode ser aconselhável não tratar de assuntos delicados quando os ânimos estão muito acalorados e esperar que todos as pessoas envolvidas no conflito estão em condições de falar com calma e sem adicionar combustível à discussão anterior.

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3. Permita que todos se expressem

Para gerenciar com sucesso qualquer problema que ocorra no ambiente familiar, é muito importante sempre garantir que todas as partes envolvidas sejam livres para explicar seu lado da história. conflito.

Permitir que todos os membros da família se expressem contribui significativamente para aproximar as posições., pois cada pessoa sentirá que suas abordagens são ouvidas pelos demais membros.

Se cada pessoa apresentar sua versão de forma calma e respeitosa, mais cedo ou mais tarde poderá chegar-se a um consenso geral entre todas as partes que satisfaça os envolvidos.

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4. Valorize a opinião de todos

Outra das chaves essenciais para um conflito familiar é o respeito pelas opiniões de cada um dos membros da unidade familiar, mesmo os mais pequenos.

Em famílias com crianças pequenas, também é importante levar em consideração sua opinião ou pontos de vista antes do ocorrido com o objetivo de que se sintam integrados e que sua opinião seja valorizada entre os demais membros, algo que sem dúvida contribuirá para o desenvolvimento de sua personalidade e de seu intelecto.

Embora às vezes eles não compreendam completamente o que está acontecendo, também é muito positivo perguntar às crianças como elas se sentiram sobre a discussão ou conflito que ocorreu na família.

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5. Coloque em prática as habilidades de comunicação

Conforme indicado, a comunicação é essencial para resolver qualquer tipo de conflito familiar, e mais ainda é a forma e o estilo comunicativo que usamos para interagir com outros membros da comunidade. família.

Os profissionais de psicologia passaram décadas estudando as diferentes capacidades e habilidades que existem para alcançar uma comunicação bem-sucedida, ou seja, as chamadas habilidades de comunicação.

As principais habilidades de comunicação são escuta ativa, empatia, validação emocional, resolução de conflitos, respeito e a capacidade de gerenciar corretamente a linguagem verbal e não verbal verbal.

6. Peça desculpas

Saber pedir desculpas quando se cometeu um erro é essencial para o bom funcionamento de qualquer relacionamento humano e também no caso de conflitos familiares.

Desculpas sinceras são um sinal de respeito e consideração por outra pessoa que foi injustiçada. No entanto, deve-se lembrar também que qualquer pedido de desculpas deve ser sempre acompanhado de atos de reparação do dano causado (a ser reparado total ou parcialmente).

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7. Siga os protocolos em casos de abuso

Nos casos em que há um caso de abuso doméstico, a segurança deve ter prioridade. integridade física da vítima, para além de qualquer "reparação" das relações familiares danificado.

Por isso, neste tipo de caso, os protocolos estabelecidos devem ser sempre seguidos, protegendo sempre à vítima e envolvendo as autoridades judiciárias, policiais e médicas necessário.

8. Vá para a terapia

Vá a um psicólogo ou profissional especializado em terapia familiar É uma das melhores decisões que podem ser tomadas quando há um conflito sério na família ou quando é difícil encontrar uma solução para o problema.

Um terapeuta especialista neste campo será capaz de identificar padrões de comportamento negativos, focar nas causas do problema e será capaz de conceber o problema em perspectiva.

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9. Passe mais tempo juntos

Os profissionais de psicologia recomendam que a melhor maneira de resolver conflitos ou problemas familiares frequentes é passar mais tempo juntos como uma família.

Esta é uma boa maneira de fortalecer os laços de união entre os entes queridos e pode ser realizada realizado compartilhando atividades de lazer ou passando fins de semana fazendo atividades em família.

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