Bridge: um curta-metragem sobre resolução de conflitos

Bridge é um divertido curta de animação apresentando quatro personagens tentando atravessar uma ponte. Devido às suas características, algo aparentemente simples se tornará um problema. O medo de perder um aparente "privilégio" leva o indivíduo a lutar com unhas e dentes e esquecer de trabalhar lado a lado.

Este curta nos mostra os benefícios da cooperação e as desvantagens do individualismo na resolução de problemas.

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Um curta-metragem que nos fala sobre cooperação

Nesta semana, a equipe do Instituto de Assistência Psicológica e Psiquiátrica Mensalus compartilha com todos você "Ponte", uma curta animação divertida e ilustrativa sobre um elemento chave na resolução de problemas conflitos: A cooperação.

Mas antes de tudo, você pode ver o curta-metragem no vídeo abaixo:

O que o curta nos mostra?

Para falar sobre resolução de conflitos «Ponte» destaca os obstáculos gerados pelo confronto e as vantagens oferecidas pela cooperação. Algo que à primeira vista parece simples, ingredientes como o orgulho são responsáveis ​​por dificultar muito.

Como podemos administrar o orgulho?

Por exemplo, reconectando com o destino. O orgulho desvia o pensamento para si mesmo ao invés de estar atento à totalidade do aqui e agora: o você, o eu e o contexto. O medo de perder um aparente "privilégio" leva o indivíduo a lutar com unhas e dentes, e esquecer de trabalhar lado a lado.

O resultado é uma clara perda de eficácia e uma enorme perda de vidas. Identificar aquelas crenças que nos colocam em alerta e nos obrigam a nos defendermos de algo que não é um ataque verdadeiro, é o primeiro passo para nos reconectarmos com o objetivo.

Ao mesmo tempo, não podemos esquecer de nos colocar no lugar do outro (posição que, às vezes, está mais próxima do que parece). O orgulho nos desconecta da pessoa à nossa frente.

O que mais precisamos para que a cooperação exista?

Muitas vezes, em um conflito, há posições ou pontos de vista que funcionam a partir da competição e não da coordenação.

Veja, a definição de "coordenar" responde ao ato de juntar meios e esforços para uma ação comum. A cooperação busca justamente atuar unindo esses esforços com base no reconhecimento. Esta é a única forma de encontrar um lugar para os dois e assim poder “atravessar a ponte juntos”.

A partir das oficinas de psicoterapia e treinamento de habilidades, colocamos na mesa estratégias que agilizam esse reconhecimento. Uma maneira de fazer isso é analisando a situação a partir de um papel de espectador.

E como funciona esse papel de espectador?

Através de dinâmicas que permitem o distanciamento físico e emocional. Exercícios que mostrem graficamente as relações entre os membros do conflito é uma boa estratégia. Um exemplo são as representações com figuras (animais).

Neles, o terapeuta formula questões-chave que mostram o funcionamento dos protagonistas. O objetivo é promover a empatia (posso entender melhor a posição do outro) e formular um discurso ampliado sobre a realidade do momento (até então o desconforto impedia uma parte).

Com todas essas informações, o próximo passo é acompanhar o indivíduo na reflexão, na formulação de novas opções e na ação. O leque de propostas torna a pessoa mais flexível e capaz de reconhecer os diferentes lados do problema.

O que mais levamos em consideração ao analisar todos os lados do problema?

Como terapeutas construtivistas, entendemos a pessoa como investigadora de sua própria vida. A realidade não é um conceito claro, cada um de nós constrói sua visão de mundo a partir de construções pessoais (baseadas em seu próprio sistema de crenças e experiências de vida).

Por esta razão, a partir da nossa intervenção vamos ajudar o paciente a saber como constrói a realidade e se esta construção é funcional.

E que passos tomaremos para descobrir?

Segundo Kelly, existe um ciclo de experiências que se repete constantemente em nossas relações sociais. Este ciclo consiste em cinco etapas: antecipação, envolvimento, encontro, confirmação ou desconfirmação e revisão. Quando falamos em analisar as "faces do problema" nos referimos, em parte, a rever como a pessoa vivencia cada uma dessas fases. Desta forma poderemos detectar onde surgem as dificuldades e propor alternativas concretas (ex: “em Nesse caso, que tipo de pensamento antecipatório teria me aproximado do meu objetivo em vez de ir embora?")

Continuando com a análise, existem diferentes exercícios que mostram os processos mentais que dificultam a resolução de conflitos (processos caracterizados pela repetição de pensamentos negativos sobre si mesmo e Os demais). Este tipo de trabalho terapêutico aumenta a consciência do aparecimento de pensamentos destrutivos, reduz o seu automatismo e melhora o autocontrolo.

Quando nos encontramos em uma ponte compartilhada onde é difícil caminhar, talvez seja hora de considerar como chegar aos outros para que um ao outro possa atravessar.