12 benefícios de sorrir (psicológicos e sociais)

Anúncios de clínicas odontológicas nos lembram constantemente de ter um sorriso bonito. Mas os benefícios de um sorriso vão muito além do que se refere à aparência física.

Embora ter senso de humor nos ajude a nos conectar com os outros, ter uma conexão maior com outras pessoas, lidar com o estresse e até melhorar a memória, como explicamos em nosso artigo “Os 9 benefícios de ter senso de humor”, o sorriso, como parte visível do nosso rosto e ao mesmo tempo agradável, também traz uma série de benefícios psicológicos, sociais e de saúde.

Neste artigo, vamos nos aprofundar nesses benefícios e descobrir por que devemos sorrir sempre que pudermos.

Quais são os benefícios de sorrir

Sorrir pode parecer uma resposta involuntária a algo que achamos engraçado ou nos faz sentir bem; No entanto, é muito mais do que isso. Todos nós sorrimos várias vezes ao dia, algo que está intimamente relacionado à felicidade. Certamente você já notou que quando outra pessoa sorri, sua expressão é muito mais agradável e inspira mais confiança.

Certamente você se lembra daquelas pessoas que estão sempre com um sorriso no rosto, algo que as faz parecer mais jovens. Mas, Você já pensou nos benefícios que um sorriso traz? Nas linhas a seguir deste artigo você pode encontrar as respostas para esta pergunta.

1. Está associado ao carisma

O sorriso tem um grande poder de atração para as pessoas ao nosso redor. De fato, você certamente se lembrará melhor daqueles indivíduos que mostram um grande sorriso, porque você os perceberá como mais próximos, mais agradáveis ​​e isso fará com que você confie mais neles. É por isso que as pessoas que tendem a sorrir com mais frequência são muitas vezes vistas como mais carismáticas.

Além disso, as pessoas carismáticas têm vários traços e realizam hábitos característicos.

• Se você quiser saber mais sobre isso, você pode ler nosso artigo: “Personalidade Carismática: 14 Traços e Hábitos”

2. Inspirar maior confiança

Estudos científicos provaram que quando as pessoas com quem interagimos sorriem genuinamente, confiamos mais nelas. A confiança é uma parte importante das relações interpessoais, sejam entes queridos, simples conhecidos ou pessoas que conhecemos pela primeira vez. Sorrir atrai nosso entorno e nos permite criar uma conexão mais próxima com a outra pessoa.

3. Aumente a credibilidade

O sorriso também é um recurso de comunicação útil se o que queremos é aumentar nossa imagem de credibilidade.; porém, quando não se enquadra no contexto, pode produzir o efeito contrário. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Pittsburgh, as pessoas que sorriem mais não são apenas mais confiáveis, mas apresentam uma imagem mais crível.

4. torna você mais acessível

A confiança faz com que sejamos pessoas mais acessíveis, o que melhora nossas relações interpessoais. De acordo com estudos científicos, as pessoas estão mais dispostas a se envolver socialmente com outras pessoas se sorriremn. Um sorriso tem um grande poder de atração, e essa expressão facial faz com que outras pessoas se sintam à vontade conosco. Facilita a comunicação.

5. É contagioso

Estudos científicos encontraram evidências de que sorrir é contagioso, por isso é necessário nas relações com os outros. Isso tem a ver com neurônios-espelho, que são fundamentais no aprendizado, especialmente no caso de modelagem. Sorrir, portanto, pode fazer outras pessoas sorrirem, o que as faz também se beneficiar dos pontos abordados neste artigo.

6. Libera substâncias relacionadas ao prazer

O sorriso parece ser importante para ativar algumas áreas cerebrais relacionadas a comportamentos prazerosos, como é o caso de área tegmental ventral. A área tegmental ventral tem sido fundamental para a sobrevivência da espécie, pois ajuda a repetir comportamentos que nos são agradáveis. Isso se deve principalmente a substâncias como endorfina, que são analgésicos naturais.

7. aumenta a felicidade

Uma teoria muito discutida, conhecida como a hipótese do feedback facial, afirma que sorrir é a chave para aumentar a felicidade. Isso se dá porque estimula o cérebro e também libera endorfinas e facilita a síntese de outras substâncias relacionadas à felicidade, como serotonina.

8. relaxar

De acordo com a teoria acima, sorrir faz com que o corpo se sinta mais calmo e relaxado. Isso ajuda a liberar a tensão do corpo e também reduz a pressão arterial. Nesse sentido, algumas fontes parecem concluir que as pessoas que sorriem mais são menos propensas a sofrer um ataque cardíaco ou outros problemas cardiovasculares.

9. Aumenta a expectativa de vida

Estudos científicos também encontraram uma relação entre o sorriso e a expectativa de vida. Uma investigação realizada pela Wayne State University of Michigan (Estados Unidos), em 2010, afirma que pessoas que sorriem mais vivem mais. Outros estudos afirmam que sorrir nos faz parecer mais jovens.

10. faz você se sentir menos estressado

Sorrir pode contribuir indiretamente para reduzir os níveis de estresse. Como mencionado anteriormente, poderia ativar as regiões do cérebro relacionadas ao prazer e, da mesma forma, ajudaria a sintetizar substâncias químicas da felicidade. Isso pode ser um grande recurso em situações estressantes.

11. te deixa mais atraente

Sem dúvida, o sorriso nos torna mais atraentes. Se um dos pontos anteriores referiu-se ao sorriso como um traço fundamental das pessoas carismáticas, também favorece a atratividade física.

12. É grátis

Em um mundo onde quase tudo custa dinheiro, sorrir é de graça. Assim, você pode sorrir o quanto quiser e se beneficiar dos pontos acima sem incorrer em despesas para sua economia. Não há desculpa para não sorrir.