Os 8 melhores Centros de Yoga da Espanha

Nas últimas décadas, uma prática antiga tornou-se moda no Ocidente. Estamos falando de Yoga, uma disciplina física e mental que nos permite conectar nosso corpo com nossa mente, algo que nem sempre fazemos nestes tempos.

O Yoga é uma opção a considerar se queremos desfrutar de maior bem-estar e boa saúde física e mental.

• Se você está interessado nesta prática, você pode começar na prática de Yoga em nosso artigo “Como fazer yoga em casa, em 8 teclas”

Benefícios do Yôga

Yoga é uma opção saudável, e praticá-lo é uma ótima oportunidade para melhorar nossa qualidade de vida. Isso ocorre porque nosso corpo e mente se beneficiam de muitas maneiras ao fazê-lo. Yoga ajuda a reduzir o estresse porque reduz os níveis de cortisol, melhora o sono porque ajuda a liberar mais serotonina, melhora a concentração, flexibilidade, ajuda a prevenir lesões e muito mais.

Você pode se aprofundar nesses benefícios em nossos artigos “Os 6 benefícios psicológicos do yoga” e “10 benefícios do yoga para atletas (segundo a ciência)”

Centros de Yoga mais prestigiados da Espanha

Mas, Onde podemos fazer esta prática com os melhores profissionais? Nas linhas a seguir você pode encontrar uma lista dos melhores centros de Yoga na Espanha.