Para que serve a psicologia aplicada à música?

É claro que para além dos estereótipos sobre o mundo da música e a vida de quem a ela se dedica, Desenvolver uma carreira profissional como músico está longe de se entregar inteiramente à espontaneidade e à pura intuição. Na grande maioria dos casos, não é possível esperar que as musas façam o trabalho, e tudo deve ser criado a partir de rotinas de trabalho, um esforço deliberado para compor, interpretar e cuidar de detalhes logísticos, etc.

Esse fato, de que o trabalho dos músicos é repleto de responsabilidades bastante prosaicas, pode parecer um motivo para se desiludir com a profissão, mas na verdade é bem o contrário. E é que embora não possamos controlar o tipo de ideias e combinações de notas que vêm à mente (isso depende mais da sorte e aleatoriedade), onde há ações voluntárias e conscientes, há espaço de manobra para aprender a ter um melhor desempenho e espremer nosso potencial. E é por isso a partir da gestão de determinados processos psicológicos é possível encontrar melhores soluções para os desafios de trabalhar na música dia a dia.

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Que elementos psicológicos podem ser trabalhados e desenvolvidos no campo da música?

Além do conhecimento técnico e teórico sobre teoria musical, o uso de instrumentos musicais e ferramentas complementares, Saber aproveitar a profissão de músico envolve desenvolver várias “habilidades sociais”, ou seja, atributos profissionais ligados à gestão das emoções, relações sociais e padrões de comportamento. automotivação e criação de contextos que nos predispõem a trabalhar melhor no que nós dedicamos

Estas são habilidades e aptidões que não se limitam a uma profissão ou ofício específico e em cujo desenvolvimento você as orientações de prática e formação nestas capacidades pesam muito tanto na vida profissional como na vida privada.

Por esta razão, na psicologia é comum dar apoio e assistência neste processo de aprendizagem experiencial, tanto nos casos em que a pessoa vai à psicoterapia como no contexto de coaching e apoio psicológico para quem não tem transtorno mental, mas quer melhorar algum aspecto de sua vida. No caso dos músicos, essas são as principais habilidades que podem ser treinadas a partir da psicologia.

1. Motivação

Aprender a traçar metas e trabalhar de forma que nos predisponha a dar o melhor de nós mesmos é fundamental para não não apenas alcançar a excelência em nosso trabalho, mas também fazê-lo com eficiência e sem investir tempo nele excessivo. Por isso, na psicologia, são criados programas de treinamento em estratégias de automotivação, estabelecendo ritmos de trabalho que ofereçam incentivos tanto de longo quanto de curto prazo (e que não se limitem a sempre focar na compensação econômica).

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2. Desenvolvimento da autoestima e aprendizado com acertos e erros

Ter uma boa autoestima não é uma simples questão de se sentir bem ou mal; Além disso, torna mais fácil ou difícil para nós quando se trata de nos relacionarmos conosco (e com os outros) no trabalho, e depende dele que possamos identificar nossas conquistas ou nossos erros como tais.

Assim, a partir da psicologia, a pessoa é auxiliada a estabelecer um tipo adequado de locus de controle, ou seja, a maneira pela qual ele aprende a atribuir o que acontece a seus próprios méritos ou a circunstâncias fora dele. E é que não são poucas as pessoas que não conseguem avançar em seu trabalho, entre outras coisas, porque quando fazem algo bem, automaticamente assumem que é por sorte ou intervenção de terceiros, e quando algo de ruim lhes acontece, assumem que é sempre por causa de seus culpa. Da mesma forma, ajuda a criar pautas de autorreflexão para aproveitar as falhas do dia a dia e aprender algo com elas, em vez de nos limitarmos a sofrer suas consequências imediatas.

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3. Estratégias de gerenciamento de ativação

Saber adaptar o estado do nosso sistema nervoso ao tipo de ativação que o trabalho exige em todos os momentos é fundamental para um bom desempenho. No caso dos músicos, a exposição ao estresse pode nos desgastar em inúmeras ocasiões, razão pela qual a psicologia ensina como regular o grau de atividade mental e fisiológica. Para isso treinamento em técnicas de relaxamento e foco de consciência é usadocomo exercícios de respiração controlada ou relaxamento muscular progressivo.

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4. gestão de cuidados

No campo da psicologia, seja em terapia ou em outras formas de assistência psicológica relacionadas Com o desenvolvimento pessoal ou profissional, é comum treinar no uso de rotinas de gestão do atenção para otimizar o desempenho ao executar tarefas-chave. E não é o mesmo abordar uma tarefa criativa ou focada na coordenação muscular, mantendo uma atenção dispersa do que focada no que está sendo feito; a segunda nos permite focar nos processos motores e mentais envolvidos na tarefa, e a Em segundo lugar, nos expõe muito mais a distrações, erros e pensamentos intrusivos. recorrente.

5. Modificação e substituição de crenças limitantes

Ter um ou outro sistema de crenças pode expandir nossas possibilidades criativas ou nos limitar profissionalmente, levando-nos ao mesmo beco sem saída repetidamente. Por esta razão, a partir do acompanhamento psicológico as pessoas são ajudadas a detectar e identificar como tal os crenças limitantes, verificar porque elas não se encaixam bem com a realidade e são um freio profissional e criativo, e trocá-los por outros mais adaptáveis ​​e que correspondam mais a uma visão objetiva da realidade.

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6. Treinamento em diretrizes de trabalho criativo

Embora, como vimos, não tenhamos controle direto sobre o que nos ocorre, podemos nos expor a situações que nos ajudam a aproveitar ao máximo nosso potencial criativo. Por exemplo, aprender a examinar conexões incomuns entre ideias e elementos estéticos, estabelecendo limitações para nós mesmos (paradoxalmente) que estes são um suporte criativo, use exemplos de uma forma que não nos induza a copiar, mas nos inspire criar por conta própria, aprender quais são nossos interesses em todos os momentos e o que nos estimula mais intelectualmente cada momento etc

7. Gestão de emoções

Finalmente, a gestão das emoções e o cultivo da Inteligência Emocional ajudam os músicos tanto a gerir melhor as suas relações pessoais (para melhor identificar os estados emocionais de outras pessoas e saber expressar melhor os seus), bem como criar o contextos de trabalho e criação de peças musicais que nos induzam a um estado emocional que se enquadre no tom e tema do que queremos criar.

Conclusão

Aprender a gerenciar as habilidades psicológicas que vimos com apoio profissional ajuda profissionais do mundo da música para otimizar sua performance, potencial criativo, satisfação e bem-estar. Caso tenha interesse em ter este tipo de serviço, entre em contato conosco.

Em Psicologia e Coaching da UPAD Temos vários anos de experiência apoiando profissionais dedicados às artes e atividades em que a criatividade é um elemento fundamental. Atendemos presencialmente em nosso centro localizado em Madri, e também online em sessões de videochamada.