Como ajudar uma criança que tem medo do escuro, em 5 passos

O medo do escuro é um dos medos mais comuns nas crianças.mesmo na adolescência. Como sempre, não se pode dizer que o medo em si seja algo ruim, mas que, em todo caso, pode ser prejudicial se for se transforma em um padrão de comportamento evitativo que aparece quando não há razão para estar alerta ou procurar outro lugar certo. Neste artigo veremos várias dicas de como agir com crianças que têm medo do escuro para ajudá-las e aliviar o desconforto que sentem ao ficarem em locais sem luz.

• Artigo relacionado: "Psicologia infantil: um guia prático para pais"

Crianças com medo do escuro: por que elas sofrem?

A primeira coisa que devemos fazer ao abordar esta questão é compreender a lógica subjacente à experiência de medo da criança. O medo do escuro é algo adquirido, ou seja, um aprendizado involuntário, não algo que surge inatamente na criança e que deve então ser corrigido. Isso implica que, assim como foi aprendido, também pode ser desaprendido.

E qual é o ponto de temer a falta de luz? A visão é um dos sentidos que mais usamos quando se trata de receber estímulos de fora e, de fato, a parte do cérebro que usamos para processar informações visuais é muito grande. Portanto, quando a visão é anulada, nos sentimos muito mais desorientados e dependentes dos outros ou dos recursos que podemos encontrar.

No caso das crianças, a este sentimento de incerteza devemos acrescentar o sentimento de desamparo, de exposição a possíveis perigos e desamparo. Por quê? Porque nas crianças o pensamento mágico é muito mais frequente.

O que é pensamento mágico?

O pensamento mágico é uma maneira de pensar que se baseia em assumir que a realidade inclui entidades capazes de transformar ou adotar formas com as quais confundimos. objetos inanimados e que, portanto, nos cercam sem que percebamos, às vezes direcionando nossos destinos ou simplesmente influenciando o que nos acontece de forma diferente. dica.

Em última análise, baseia-se colocar uma entidade proposital por trás dos eventos que ocorrem, já que ainda não entendemos como funciona ao nosso redor.

Então, o que é assustador não é tanto a escuridão em si, mas o fato de que através da proteção que ela oferece, as crianças estão longe da proteção dos adultos e podem ser vítimas dos crimes de qualquer “monstro” ou entidade maliciosa.

• Você pode estar interessado: "Pensamento mágico: causas, funções e exemplos"

Educar as crianças contra o medo do escuro

Agora que entendemos um pouco melhor por que há crianças com medo do escuro, é hora de propor soluções. Embora seja muito improvável que da noite para o dia uma criança passe de ter muito medo do escuro a não sentir nenhum desconforto ou um certo nível de ansiedade ao ficar em um local com pouca luz, sim podemos fazer esse nível de medo diminuir bastante, o suficiente para que não seja um problema significativo.

1. Não ridicularize seus medos

Do ponto de vista de um adulto, o medo do escuro pode parecer absurdo, mas, como vimos, para as crianças pode fazer sentido. Por isso, é aconselhável não rir desses medos, embora obviamente nem você tem que mostrar que há razões para ter esse medo.

A chave é mostrar compreensão e permitir que o pequeno da casa explique seus medos enquanto se sente compreendido. Se rirmos dessas preocupações, apenas reafirmaremos que o medo do escuro não está sozinho e você não tem muita proteção contra esse sentimento, mas se você puder se expressar, esse sentimento de desamparo não existirá.

• Você pode estar interessado: "Para que serve o medo?"

2. Regula as peças de ficção a que está exposto

Obviamente, se uma criança é regularmente exposta a peças de ficção que mostram monstros ou assassinos atacando no escuro, essa ideia virá à sua mente com mais frequência. Supervisionar as séries, vídeos e filmes que uma criança pequena vê é positivo se com isso contribuímos para que não surjam nele medos ou ideias erradas que possam prejudicá-lo.

3. Não use mitos ou medo de monstros para fazê-lo obedecer

O sistema de crenças das crianças, como o de qualquer pessoa, é um todo interconectado. Portanto, não faz sentido dizer que não há motivo para se preocupar com o escuro se ao mesmo tempo você alimenta o medo do "bicho-papão" ou do "bicho-papão" que tira as crianças más. Você tem que manter a consistência..

4. Ajuda você a dormir com sono

O simples ato de dormir e não passar por experiências de medo por um período significativo de tempo deixa os pequenos mais acostumados ao escuro, porque eles sabem que estiveram no escuro por muitos vezes e sem ter adotado nenhuma “medida defensiva especial”, nenhum monstro os atacou.

Então, alguns truques que você pode usar é garantir que eles não olhem para telas ou fontes de luz brilhante por dois ou três horas antes de dormir, que realmente vão para a cama quando estão com sono e que não estão se exercitando direito antes de.

5. Se você tem um animal de estimação, envolva-o.

A proteção oferecida por um animal de estimação como um gato ou um cachorro pode ser um passo intermediário entre a proteção constante dos pais e a autonomia absoluta. Em todo caso, é muito preferível a um adulto de pé ao pé da cama “ficar de guarda”, fato que só reforça o medo ao fazer sobressair mais os momentos em que você está sozinho.