Como você mantém seus dispositivos digitais? Mais um aspecto do bem-estar

Segundo observações de psicólogos, durante os meses da pandemia houve um aumento de “technostress”; um estudo do CCleaner mostra que cerca de 70% dos espanhóis experimentam estresse regularmente se seus dispositivos eletrônicos não funcionam corretamente, e que cerca de 80% associam o bom funcionamento desses instrumentos ao seu bem-estar emocional.

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O bom funcionamento dos dispositivos digitais reforça a saúde mental

Manter os aparelhos eletrônicos arrumados, limpos e sem “lixo digital” está associado a uma melhoria da saúde mental dos consumidores espanhóis, de acordo com pesquisa realizada por CCleaner, líder em software de otimização de sistemas.

Os resultados deste estudo mostram que cerca de 80% dos usuários experimentam satisfação ou relaxamento quando dispositivos como smartphones, tablets e computadores são otimizados e seus recursos de software são bem organizados, sem serem sobrecarregados por elementos desnecessário.

Nesse sentido, 81% dos pesquisados ​​afirmam que o bom funcionamento desses produtos é uma questão importante para eles, e operação lenta e desempenho reduzido dos dispositivos gera um nível significativo de estresse em 70% das pessoas.

Relacionamentos ou amizades à distância, teletrabalho, aprendizagem autodidacta através da Internet... A rápida digitalização da vida pessoal e profissional tornou os computadores em todos os seus formatos e os telefones celulares foram integrados ao cotidiano de milhões de pessoas, de modo que a tecnologia se tornou uma companheira inseparável para muitos Comercial.

Já não se trata de simplesmente esperar mais ou menos que uma página “carregue” em nossas telas; se um smartphone ou um computador não funcionar como deveria, isso afeta um grande número de atividades que poderíamos estar fazendo. Portanto, o mau funcionamento de um desses dispositivos pode gerar uma mudança qualitativa na qualidade de vida das pessoas; daí a relação entre o bem-estar psicológico dos consumidores e o bom funcionamento de seus produtos eletrônicos se tornar muito próxima.

R) Sim, Cerca de 75% dos consumidores espanhóis dizem que ficam mais calmos se seus dispositivos estiverem bem organizados e otimizados. No entanto, nem sempre isso se reflete nos hábitos dos usuários: apenas 37% dizem que organizam e limpam seus aparelhos. Além disso, cerca de 29% procrastina deixando esse tipo de tarefa para outra ocasião, apesar reconhecem que precisam realizá-los e 14% dizem que nunca encontram o momento certo para faça.

“É chocante como a segurança do computador e a velocidade de nossos dispositivos tecnológicos são fatores intimamente relacionados ao nosso bem-estar mental. Nossa pesquisa mostra que nossos níveis de insatisfação, frustração e estresse tecnológico aumentam quando nossos dispositivos não estão funcionando corretamente e ter um efeito prejudicial no nosso humor geral”, diz Bertrand Regader, psicólogo e CEO da Psychology and Mind. "É importante, portanto, ter ferramentas que otimizem nossos dispositivos."

"Embora ninguém duvide dos benefícios de usar laptops, tablets e celulares para se conectar com amigos, colegas de trabalho e empresas, psicólogos notaram um aumento no 'technostress', um fenômeno que gera estresse e ansiedade, que por sua vez pode ter um impacto negativo em nosso qualidade de vida", diz Jonathan García-Allen, psicólogo e diretor de Comunicação da Psicologia e Mente. "Garantir a otimização e o bom funcionamento dos dispositivos é uma estratégia preventiva muito eficaz e de fácil aplicação."

"Para que um dispositivo funcione corretamente, é necessário cuidar da sua saúde. Da mesma forma que uma boa alimentação e higiene são essenciais para as pessoas, devemos pagar mais preste atenção em como o download de arquivos e a confusão de conteúdo afetam os dispositivos de todos nós dependemos Ter muito 'lixo' não apenas abre a porta para problemas de segurança, mas também pode afetar negativamente o desempenho dos dispositivos e, portanto, ao nosso bem-estar mental", acrescenta Luis Corrons, Evangelista de Segurança da CCleaner.

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Outra parte dos resultados obtidos com a pesquisa realizada pelo CCleaner mostra que, apesar de reconhecer a importância de otimizar e organizar o funcionamento dos dispositivos eletrônicos, os usuários nem sempre passam de desejos a Ações.

Cerca de 53% dos entrevistados admitem que nunca atualizam seus drivers e 39% não mudam suas senhas com frequência. E quando se trata de privacidade online, 24% dizem que nunca excluem seu histórico de navegação ou limpam seu cache.

Obviamente, cerca de 76% dos entrevistados excluem arquivos indesejados pelo menos uma vez por mês e 72% esvazia a lixeira, enquanto 33% esvaziam a caixa de entrada de e-mail Diário.

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Como otimizar e melhorar a saúde dos dispositivos eletrônicos?

Atualmente existem aplicativos e programas projetados especificamente para melhorar a otimização e organização de dispositivos eletrônicos para melhorar significativamente sua experiência de uso e sua Desempenho; exemplo disso é CCleaner, criado em 2004 e atualmente líder na área de software de otimização de sistemas em todo o mundo. 39% dos usuários pesquisados ​​afirmam usar esse tipo de recurso, seja para melhorar o desempenho do dispositivo (49%) ou para evitar lentidão (47%).

Nesse sentido, Luis Corrons, Evangelista de Segurança do CCleaner, dá o seguinte dicas para manter uma boa organização e otimização dos seus espaços digitais:

• Não exclua apenas os e-mails que chegam constantemente e não lhe interessam, gaste alguns minutos por semana excluindo assinaturas indesejadas.
• Exclua todas as suas contas de e-mail, redes sociais ou sites e aplicativos que você não usa mais.
• Evite cair na multitarefa: ter muitas abas abertas ao mesmo tempo fará com que seu dispositivo tenha um desempenho pior e predisponha você a prestar menos atenção a cada um desses elementos.
• Não caia na dinâmica de usar o desktop do seu computador como um repositório de arquivos que você quase nunca usa; pense em criar pastas com nomes significativos que funcionem como um diretório para acessar as menos importantes.
• Uma vez por mês, desinstale os aplicativos de celular que você não usa mais; o melhor é que você anote na sua agenda ou em outro lugar que tenha à vista com frequência.
• Verifique regularmente as fotos que você armazenou e exclua as duplicadas e as borradas, que podem se tornar uma grande parte de seus arquivos multimídia.
• Use uma ferramenta como o CCleaner para eliminar elementos desnecessários que permanecem em seu dispositivo, evitando que se acumulem e gerem "lixo digital" que afeta seu desempenho.
• Configure suas pastas para manter apenas os e-mails que você realmente precisa manter, para que os menos relevantes não se acumulem.

Metodologia de pesquisa

CCleaner realizou esta pesquisa no formato online e em colaboração com YouGov, empresa de pesquisa de mercado e análise de dados na Internet. A amostra de usuários pesquisados ​​foi de 2.053 pessoas maiores de idade que vivem na Espanha e usam regularmente dispositivos eletrônicos. A pesquisa foi aplicada entre os dias 19 e 21 de janeiro de 2022.

Sobre o CCleaner

CCleaner é líder mundial em software de otimização de sistemas com centenas de milhões de usuários em todo o mundo, que usam seus recursos pessoalmente e/ou profissionalmente. Suas ferramentas de software otimizam o desempenho da computação, melhoram a segurança do dispositivo e prolongam a vida útil de computadores, smartphones e outros hardwares.