Casais que fazem terapia e trabalham em equipe são mais felizes

Viver em casal implica enfrentar alguns desafios que são naturais na relação entre duas pessoas com histórias de vida diferentes. Viver em harmonia e buscar o equilíbrio entre as duas partes exige que ambos consigam crescer e se adaptar às mudanças que inevitavelmente surgirão.

Na minha experiência de mais de 20 anos tenho observado que os desafios fortalecem os casais quando são enfrentados com responsabilidade e ambas as pessoas decidem trabalhar em equipe para objetivos compartilhados.

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Quais são os principais desafios que os casais enfrentam hoje?

Viver em Cancun, esta bela cidade que muitos de nós chamamos de "paraíso" traz em si o desafio de se adaptar de várias maneiras: ao clima, a viver longe de parentes e amigos de origem, aos horários e calendários que muitas vezes dependem da atividade turística, buscar um saudável... E em muitos casos o desafio está mesmo na adaptação a um estilo de vida melhor.

Um dos principais desafios que têm estado presentes com mais frequência consiste em mantenha uma distância saudável de telefones celulares e redes sociais. O excesso do celular em muitos aspectos vem causando distração e distanciamento entre os membros da o casal se o uso adequado da tecnologia que temos ao nosso alcance não for atendido constantemente.

Em relação às redes sociais, houve um aumento no tempo que passamos carregando fotos e conteúdo, mostrando nossos pratos, viagens de sonho ou interagindo com outras pessoas através da tela. Neste caso, o desafio é poder se desconectar e dedicar mais tempo à vida “cara a cara” e prestar atenção respeitosa nas conversas que você tem com seu parceiro, olhe-a nos olhos, mantenha um diálogo com empatia e afastando-se do "smartphone" pelo tempo que for necessário.

É importante que sejamos nós que tenhamos controle sobre o tempo que passamos navegando dentro qualquer rede social e não o contrário, que o Instagram ou o TikTok nos dominem com suas belas fotos e seu entretenimento vídeos.

Outro fator relevante com o qual tive que trabalhar nos últimos anos é o dos casais jovens que chegam a Cancun e têm um ou dois filhos cujas idades geralmente são menores de 12 anos anos. Para “esta equipa”, o desafio é acomodar suas atividades profissionais e pessoais para apoiar uns aos outros e avançar com uma dinâmica o mais equilibrada possível. Hoje, mamãe e papai dividem a responsabilidade pelos filhos e nesta cidade devem buscar ou criar sua rede de apoio para não descuidar da relação de casal.

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Quais são os benefícios da terapia de casal?

Os principais benefícios que podem ser obtidos quando um casal decide fazer Terapia são os seguintes.

1. Comunicação aprimorada

Não é mito, a comunicação é a base e é a essência de um bom relacionamento. Na terapia, as pessoas obtêm ferramentas para aprender a ouvir "o outro" e a expressar seu ponto de vista com clareza e respeito.

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2. Mude a perspectiva das duas pessoas

A terapia ajuda a entender o que está acontecendo na relação com mais clareza e sob a “perspectiva” do outro. Durante o processo terapêutico é possível abandonar o hábito de procurar quem é o culpado e ele é substituído por um plano de trabalho para chegar a acordos e compromissos que possam ser cumpridos.

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3. Fortalece o relacionamento

Terapia melhora a autoestima e a qualidade de vida de cada pessoa. Consequentemente, melhora o casal e faz com que a relação cresça e se fortaleça.

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Recomendações para pessoas que querem melhorar seu relacionamento

Acima de tudo, é importante pausar no ritmo de vida que levam, identificar a tempo o que está acontecendo com eles e agir sobre isso.

Quando a falta de tolerância está presente no cotidiano e a raiva começa a ser mais constante, quando o desconfiança "se instala na sala da casa", quando deixam de se divertir ou diminuem sua atividade na vida sexual, É hora de consultar um especialista para ajudá-los a resolver a crise e restabelecer sua conexão como casal.

Atualmente, buscar a ajuda de um psicólogo profissional é tão importante quanto ir à academia, a um nutricionista ou a um médico especialista para trabalhar determinadas questões. Investir em nossa saúde emocional é uma necessidade que deve ser atendida com responsabilidade e que tem a grande vantagem de ser o catalisador que impulsiona as mudanças necessárias para atingir os objectivos que pretendemos atingir a curto prazo, conseguindo assim uma melhor qualidade de tempo de vida.