Os 10 melhores cursos de meditação em Ávila
Centro Escola Matrika Yoga oferece uma série de Iyengar Yoga, Artes Meditativas e Retiros Tântricos Tradicionais na Sierra de Gredos para pessoas de qualquer nível, bem como professores de yoga experientes.
Este conjunto de retiros são leccionados por profissionais altamente especializados e são oferecidos ao longo de um fim-de-semana, para uma semana inteira ou em retiros mais longos realizados durante os meses de verão e outras datas marcado.
Neste retiro você encontrará treinamento especializado em várias formas de yoga e meditação, incluindo Iyengar Yoga, Hatha, vinyasa krama e Shivaita tantra.
Da mesma forma, os profissionais do centro também ensinam diferentes formas meditativas que se nutrem do Tantrismo, Budismo Tibetano e Zen Budismo.
O centro Awakening oferece treinamento em Mindfulness e Meditação Budista Tibetana pela modalidade online e em sessões totalmente individualizadas, ministradas por profissionais de renome em suas áreas de atuação.
Este centro é dirigido pela psicóloga Sandra García Sánchez-Beato, profissional especializada em meditação e na aplicação de várias terapias altamente eficazes, como Mindfulness (MBSR), Treinamento de Resiliência Baseado em Compaixão e várias formas de meditação budista tibetana nas mãos de autênticos especialistas.
O Centro Yoogaem oferece uma série de aulas de meditação e ioga em Ávila para todos os níveis de experiência, bem como também para pessoas de todas as idades que desejam usufruir de todos os benefícios desta prática milenar
Estas aulas de meditação são oferecidas tanto presencialmente como por videochamada e alguns dos principais modalidades de yoga que são ensinadas nas suas instalações em Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga e Yoga Restaurador.
O centro Medicalitas em Ávila oferece as suas sessões de ioga e meditação na modalidade vipassana para qualquer participante que queira aprender essas técnicas e incorporá-las ao seu dia a dia para melhorar sua saúde.
As sessões duram uma hora e ensinam diferentes técnicas de treinamento mental, meditação e concentração para aumentar a concentração, reduzir o estresse, melhorar o equilíbrio emocional, aprender a gerenciar melhor os problemas e melhorar o estado de espírito alegrar.
O centro Fisio Salud Ávila oferece suas aulas de yoga com o objetivo de que cada um de seus clientes melhore suas condições físicas, emocionais e intelectual através da prática de ioga e vários exercícios de respiração, meditação e relaxamento.
Alguns dos benefícios que a prática da meditação e do yoga trazem para a saúde são a melhora da resistência, força e flexibilidade, autoestima, estabilidade emocional e atenção, concentração e memória.
A Escola Zahir de Dança e Consciência Corporal oferece uma série de atividades de relaxamento e meditação sob a forma de cursos de formação e aulas destinadas a pessoas de todas as idades.
O centro possui diversas instalações totalmente adaptadas para realizar satisfatoriamente atividades como ioga ou pilates aéreo, técnica hipopressiva, alinhamento e conscientização corporal.
A Escuela Internacional de Yoga oferece este curso Residencial Intensivo de Vinyasa Yoga, um programa de 100 horas de trabalho que consiste em 6 dias e cuja data de início é 12 de abril de 2022.
Este curso destina-se a qualquer participante que pretenda tornar-se num instrutor especializado em Vinyasa Yoga e decorre na Casa de Espiritualidad Santa Teresa, em Ávila.
O centro Shama Retreats oferece um retiro de ioga e meditação na Sierra de Gredos, Ávila, no meio de uma das mais belas paisagens naturais do nosso país e onde cada participante irá incorporar várias atividades de relaxamento no seu dia a dia.
O retiro é de 5 dias e 4 noites e decorre numa quinta rural com 20 quartos que dispõe de todo o tipo de serviços. Além disso, as atividades de meditação acontecem em uma grande cúpula transparente localizada em meio à natureza.
O Alhambra Fitness and Wellness Center oferece uma série de atividades de meditação de mãos dadas com uma equipe de profissionais multidisciplinares especializados no bem-estar físico e psicológico de seus alunos.
As principais atividades realizadas neste centro são pilates e pilates adaptado, ginástica hipopressiva, pilates pré-parto e pilates pós-parto.
O curso de ioga oferecido pelo USAL Sports Center oferece a pessoas de todas as idades uma série de exercícios, posturas, técnicas de respiração e meditação que são muito úteis para melhorar a saúde física e emocional.
A prática regular de yoga visa melhorar a gestão emocional, o equilíbrio emocional, a capacidade de concentração, os músculos do assoalho pélvico, a coordenação e a redução estresse.