Não sei se amo meu parceiro: 5 passos para entender seus sentimentos

Se os relacionamentos são tão excitantes, é, entre outras coisas, porque vivenciá-los anda de mãos dadas com toda uma série de sentimentos e emoções intensos que são muito difíceis de colocar em palavras. No entanto, justamente esse fato acarreta alguns inconvenientes, como os seguintes: Às vezes, não temos muita clareza sobre o que exatamente está acontecendo no relacionamento... ou mesmo em nós eles mesmos.

E é que não são poucas as pessoas que procuram ajuda psicológica profissional porque não têm clareza sobre como se sentem em um relacionamento de namoro ou até mesmo em um casamento… ou mesmo porque têm medo de enfrentar suas emoções nesta área de suas vidas. vidas.

"Não sei se amo meu parceiro" é algo que muitos dos que se sentem perdidos em seu relacionamento dizem e nem não têm sequer uma ideia clara sobre por onde começar a examinar a si mesmos, a mergulhar em suas sentimentos. E por esta razão, neste artigo vamos falar sobre algumas dicas para ter em mente para ordenar ideias e se conectar mais e melhor com o que se sente diante da outra pessoa.

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'Não sei se amo meu parceiro': dicas para entender o que você sente

Algumas pessoas iniciam relacionamentos sem sequer tentar fazer uma análise mínima de como se sentem antes da pessoa com quem começam a namorar, algo que pode ser legítimo desde que a comunicação seja clara e honesto; outros param para se auto-examinar no início, mas depois de alguns meses ou anos, com maturação desse vínculo afetivo, eles vão para uma fase em que é muito mais difícil para eles saberem o que sentem por aquele pessoa.

Em ambos os casos, é possível entender (ainda que aproximadamente) nossas emoções e sentimentos, mas para isso você tem que gastar um certo grau de tempo e esforço.

Que sim, às vezes, a psicoterapia é a única forma de avançar nesse processo de autoconhecimento, enquanto em outras pode ser suficiente para aprender a administrar por si mesmo os sentimentos e crenças a partir dos quais interpretamos o que acontece no relação. Neste artigo vamos nos concentrar nesta última possibilidade, mas você deve saber que a terapia psicológica sempre estará lá como a forma mais eficaz de adquirir conhecimento e compreensão sobre seu lado emocional, seja para saber como se sente em relação a outra pessoa ou para qualquer outro propósito relacionado a relacionamentos pessoais e seus próprios "EU".

1. Pergunte a si mesmo se você caiu em um engano ou auto-engano

Embora pareça paradoxal, suas dúvidas podem ter surgido de que, pela primeira vez, você começou a ver as coisas de uma perspectiva mais objetiva e realista, principalmente se você sofreu um estágio de manipulação emocional por parte da outra pessoa ou, o que geralmente é Mais comumente, você entrou no relacionamento segurando uma imagem altamente idealizada da pessoa com quem começou a namorar. sair.

Em praticamente todas as relações de casal há uma certa idealização do outro na primeira fase, a de se apaixonar, mas em alguns casos pode se tornar tão extremo que se torna um verdadeiro auto-ilusão Quando isso acontece, uma vez que a miragem se desvanece, geralmente aparece uma desorientação característica, pois custa aceitar que somos a mesma pessoa que há alguns meses não tinha dúvidas sobre o que sentia por aquele namorado ou aquele noiva.

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2. Pergunte a si mesmo se o relacionamento é baseado no medo da rejeição

Não é o mesmo estar com alguém pelo bem que nos faz sentir, por causa de quão mal achamos que nos sentiríamos se ele não estivesse ao nosso lado. Se você acredita que o que acontece com você é o último, é provável que o que o liga emocionalmente à outra pessoa não seja realmente um amor muito intenso, mas um forte problema de auto-estima ou mesmo um transtorno de ansiedade ou ainda trauma.

3. Pergunte a si mesmo se a outra pessoa mudou muito

É normal mudar com o tempo; personalidade não é algo perfeitamente estável e mesmo quando é mais ou menos mantida por anos, outras características psicológicas podem variar, fazendo com que nos sintamos mais próximos ou mais distantes dessa pessoa.

Por exemplo: seu uso do tempo para dedicar a certos hobbies nos quais você não pode participar, sua valores pessoais, sua ideologia, seu estilo de comunicação com os outros, sua atitude em relação às drogas, etc.

Se isso acontecer com você e você perceber que a conexão com seu parceiro não é o que era, você deve deixar claro que não é sua culpa. ninguém: todos têm o direito de mudar, assim como você tem o direito de não sentir o mesmo sobre alguém.

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4. Pergunte a si mesmo se você mudou muito

Talvez você tenha passado a ver a vida com outros olhos, talvez já não valorize tanto a compatibilidade sexual, talvez você tenha deixado de dar tanta importância à possibilidade de ter um relacionamento baseado no amor Romântico… muitas coisas podem mudar dentro de seu sistema de crenças, de idéias para interpretar como o mundo é e quem você é, ou em sua maneira de gerenciar emoções. De qualquer forma, anote em um diário de emoções pode ajudá-lo a entender melhor qual foi sua evolução.

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5. Pergunte a si mesmo se talvez você ame essa pessoa de uma maneira não normativa

O amor tem muitas facetas, e algumas delas vão além do que costumamos entender como amor romântico. E isso também implica que você pode estar se preocupando com o que sente pela outra pessoa só porque está comparando seus sentimentos com uma definição muito limitada de amor. Pergunte a si mesmo se realmente o que faz você sentir dúvidas geradoras de ansiedade tem a ver com uma característica essencial do amor: Querer fazer sexo com seu parceiro deve ser necessário? Quer estar com ela 24 horas por dia? E muitas outras ideias preconcebidas que você conseguiu internalizar sem questioná-las.

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