Como curar a ferida emocional deixada pela infidelidade?

Se você sofreu uma infidelidade, você sentirá uma dor profunda como raramente sentiu. É uma mistura de raiva, sentimentos de injustiça, descrença e loucura.

Você experimentará flashbacks (imagens de seu parceiro cometendo infidelidade) como em qualquer experiência traumática e um sentimento de perda de seu parceiro como em um duelo. Ou seja: uma mistura de trauma e luto.

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As repercussões psicológicas da infidelidade

Um dos principais efeitos da infidelidade é a hipervigilância, pois essa experiência prejudica sua acessório. A infidelidade prejudica a conexão que temos com nosso parceiro e, embora nessas circunstâncias gostaríamos de terminar o relacionamento para não sofrer, muitas vezes não podemos fazê-lo.

A razão é que os seres humanos criam cabos de aço que nos ligam aos outros, e quando nos sentimos atacados e traídos, nos sentimos duas forças opostas trabalhando juntas. Por um lado, sentimos a necessidade de nos afastarmos e, por outro, não podemos romper esse cordão de aço. A solução: hipervigilância.

E é que, se você sofreu infidelidade, ficará hipervigilante com seu parceiro. Você vai querer saber onde ele está, o que ele faz, o que ele sente, o que ele pensa e com quem ele está se comunicando com o celular o tempo todo. Seu parceiro, geralmente, sentindo-se sobrecarregado e estressado pela vigilância, ocultará informações para escapar da pressão. O resultado: mais desconfiança. E você pensará que não recuperará a confiança em seu parceiro.

Assim, a traição nos faz desconfiar, e a desconfiança protege a pessoa de ser ferida tão profundamente novamente.

Outro sentimento que você sentirá é a raiva. E é que qualquer trauma psicológico grave produzido por um membro da família ou parceiro produz raiva, hipervigilância e desconfiança. A raiva tem a ver com o sentimento de injustiça.

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O que fazer?

Para que você cure esta ferida, você precisa curar a ferida emocional causada pelo seu parceiro. A cura dessa ferida depende da desativação da injustiça, da desconfiança e da hipervigilância.

1. Desativação da hipervigilância

O mais importante é que seu parceiro lhe conte e informe o que aconteceu. No entanto, se ele lhe falar pouco, aumentará seu desejo de saber mais e sua desconfiança. Se ele te contar muito, os flashbacks (com as imagens de sobrecarga de informações) e a raiva vão aumentar.

Portanto, você deve negociar consigo mesmo e com seu parceiro o que é estritamente necessário saber para seguir em frente. Além disso, seu parceiro deve dizer se a pessoa com quem você traiu tenta entrar em contato com você. Uma vez que você tenha as informações passadas e presentes, a hipervigilância desaparecerá porque não servirá mais para nada.

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2. Desativação da raiva

Para desativar a raiva, você tem que receber algo em troca que nos compense pela injustiça recebida. Por exemplo, se o seu parceiro não costuma ser comunicativo, deixe-o se abrir com você e diga o que ele pensa e se expressa. Dessa forma, você sentirá que seu parceiro é diferente e não o mesmo. E sendo outro seu parceiro, você correrá menos riscos do que se fosse o mesmo (esse raciocínio é um raciocínio emocional e não é apenas racional).

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3. desativação da desconfiança

Esta é a emoção que cobre a emoção central do trauma da infidelidade: a tristeza. Como esta é uma defesa que protege o seu "eu" mais vulnerável, é a que demorará mais para ser desativada.

No início, a confiança será restaurada em um nível racional, mas levará tempo para atingir o nível emocional.. Para isso, é necessário tempo e que nesse tempo você tenha as informações necessárias para que a hipervigilância continue desativado e, acima de tudo, que você sente que seu parceiro mudou, dando-lhe algo com o qual você ganha tão dolorosamente situação.

Se essas condições forem mantidas, sua ferida e sua dor se curarão e você poderá dizer que aprendeu e tirou algo de uma das experiências mais dolorosas que já sentiu.