Quais são as causas da dependência emocional?

A dependência emocional é um estado psicológico com repercussões nas relações afetivo-sociais estabelecidas pelo pessoa, sejam relacionamentos familiares, de amizade ou amorosos, dando dependência principalmente neste último relações.

Usualmente, a pessoa não está ciente do grau de dependência que pode desenvolver em tais vínculos, mas é capaz de identificar o desconforto que o leva a se distanciar da pessoa de quem virou essa dependência. Além disso, essas pessoas dependentes apresentam uma falta de autocontrole em suas ações que aumenta à medida que o desconforto aumenta.

O mais comum nestes casos é crie um padrão de dependência emocional ao longo do desenvolvimento de sua vida com todos os seus relacionamentos, embora só possa ocorrer em uma área como, por exemplo, um relacionamento sentimental. Nesses casos, as consequências psicológicas podem ser maiores, pois, devido à sua natureza dependente, buscarão Pessoas dominantes e autoritárias que favorecem e alimentam suas necessidades, entrando assim em relacionamentos tóxico.

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Sintomas de dependência emocional

Estes são os principais sinais de alerta.

1. Idealização do parceiro ou pessoa em quem essa dependência se transforma

O dependente assume que o outro é a pessoa perfeitaEle nunca comete erros e todas as decisões que toma são corretas.

2. ansiedade e estresse

Esses eles podem ser causados ​​pela distância emocional e física que podem sentir da outra pessoa. Há um descontrole emocional diante do distanciamento e pânico diante da possibilidade de sentir ou ser rejeitado. Todas essas emoções só podem ser "controladas" tendo uma aproximação com a pessoa.

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3. Medo de estar ou sentir-se sozinho

Pessoas que desenvolveram esse fenômeno psicológico eles preferirão não abandonar esses relacionamentos e se apegarão obsessivamente a eles. Devido a esse medo, desenvolverão um grande sentimento de vazio e desesperança diante da possível perda do relacionamento, mantendo-se sempre alerta para a possibilidade de isso acontecer.

Em seus relacionamentos com pessoas dominantes, eles serão submissos. Eles não vão expressar sua opinião ou querer discutir, pois não querem provocar nojo ou desconforto em seu parceiro.

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4. Sentimento de inferioridade em relação a outras pessoas

Estas pessoas eles não acreditarão que são bons o suficiente em seus relacionamentos ou válidos em qualquer campo, então eles provavelmente acreditam que estão sendo obsessivamente enganados.

Possíveis causas da dependência emocional

Estas são as causas mais frequentes por trás da dependência emocional.

1. Baixa auto-estima

É um fator muito importante para este problema, pois as pessoas dependentes eles vêem sua auto-estima e autoconceito condicionados por seu relacionamento com os outros. Se eles se sentem valorizados, seu valor é reforçado pelo ambiente. No entanto, quanto mais submissos forem a esse ambiente, mais deteriorada será a sua autoestima, modulando-a assim através do feedback que recebem.

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2. Insegurança

Eles não poderão contribuir com opiniões pessoais, eles sempre serão guiados pelo que os outros dizem e pensam, pois assim obterão sua aprovação. Eles sentem a necessidade contínua de agradar, então eles se adaptarão o máximo que puderem às necessidades e desejos dos outros, novamente favorecendo essa submissão.

3. baixa autoconfiança

Eles terão grande dificuldade em tomar decisões por si mesmos, sentindo a necessidade contínua de consultá-los e delegá-los na pessoa de quem eles voltaram sua dependência.

4. crenças irracionais

Estes são dados sobre seus vínculos e relacionamentos, como, por exemplo, acreditar que devem concordar com todos os valores e interesses pessoais.

5. Possível componente educacional

Educação emocional em estágios críticos de desenvolvimento, como a infância e a adolescência, é essencial para construir uma boa saúde emocional, nutrir autoestima e autoconfiança, todos essenciais para a prevenção contra o desenvolvimento de uma possível dependência.

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Como lidar com isso?

Devemos estimular o desenvolvimento adequado da autonomia e independência da pessoa dependente, trabalhar sua auto-estima e aprimorar seus recursos internos, além de ajudá-los a aprender a gerenciá-los.

Além do mais, trabalho exaustivo sobre crenças irracionais será necessário que predominam em suas relações afetivas, bem como realizam diversas oficinas nas quais podem aumentar suas habilidades sociais, habilidades de comunicação assertiva e habilidades de resolução de problemas/tomada de decisão decisões. Teremos que acompanhá-los ao longo do processo de construção do seu “eu” independente e ajudá-los a adotar novos modos de vida e a se relacionarem de forma mais saudável com o meio ambiente e consigo mesmos.

Com o esforço e perseverança da pessoa, podemos alcançar uma atitude independente, sem precisar de relacionamentos extras para estarmos confortáveis ​​conosco mesmos e seguros de nossas decisões.