A lei do desapego: o que é e como vivê-la

A lei do desapego propõe o desapego das coisas, não viver dependendo de algo ou alguém para alcançar a felicidade. Nesse sentido, existem algumas práticas que podemos realizar no nosso dia a dia para treinar o desapego e aplicá-lo ao nosso modo de vida.

Neste artigo vamos falar sobre a lei do desapego, o que se entende por esse conceito, em quantas leis ele se divide, o que cada uma propõe e como treinar essa habilidade.

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O que é desapego?

Hoje em dia é comum viver imerso em uma rotina; vivemos dentro da nossa zona de conforto, pois assim nos sentimos mais seguros. Mas essa zona de conforto é uma faca de dois gumes, pois pode nos dar paz de espírito, mas ao mesmo tempo não nos permite avançar ou realizar ações fora do comum. A segurança pode prejudicar nossa capacidade de progredir e alcançar objetivos maiores, pode significar que perdemos oportunidades importantes.

Bem, o que a lei do desapego propõe é deixar ir, libertar-nos do medo da mudança para seguir em frente

. O conceito de felicidade é complexo e pode ser difícil para nós saber o que a felicidade significa para nós ou o que nos faz felizes. Existem muitos fatores que podem afetar nosso sentimento de felicidade, podemos dividi-los principalmente em bens materiais e bens mentais.

No que diz respeito aos bens materiais, viu-se que, se atendidas as necessidades básicas, que são aqueles que nos permitem sobreviver, o sujeito pode alcançar a felicidade sem a necessidade de ter muitos Estado. Em vez disso, observou-se que o que acaba nos dando paz e tranquilidade é o estado mental adequado, ou seja, gozar de boa saúde mental.

O desapego consiste em deixar de viver preocupado com o que temos ou com o que nos falta e desapegar das pessoas, estabelecer um vínculo mais saudável com eles que nos permita viver honestamente sendo realmente nós, mostrando-nos como somos, sem medo de perder.

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As principais leis do desapego

Agora que sabemos melhor o que o desapego propõe, apontando que devemos abrir mão de um bem menor para receber um bem maior, do universo, será mais fácil para nós entender em quantas leis o universo está dividido. destacamento.

1. seja responsável por si mesmo

Um fator muito importante no nosso dia a dia é sermos responsáveis ​​por nossas próprias ações e nossos próprios bens. Devemos assumir o controle de nossas vidas e buscar nosso desenvolvimento, somos nós que temos que direcionar nossas vidas e agir de acordo com nossos propósitos.

Vivemos em um ambiente social, onde as relações com outras pessoas são importantes e benéficas para nós, mas, no final, quem vai responder por nossas ações ou escolhas somos nós mesmos. Por isso, devemos minimizar as opiniões ou a necessidade de nos sentirmos apoiados ou aprovados e focar em fazer o que realmente queremos e nos faz felizes. Já que seremos nós que lutaremos por nossos objetivos, certifique-se de que eles sigam o que você realmente quer e deseja.

É importante que nossa felicidade não dependa de outras pessoas, de como elas agem, mas de nos responsabilizarmos por sermos felizes, sem a necessidade de outras pessoas.

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2. Viva o presente, aceite e assuma a realidade

Outro fator importante para ser feliz é viver no presente, viver focado no momento presente. Nossa mente está constantemente ativa, lembrando ou pensando em diferentes questões, passadas, presentes e futuras. Em muitas ocasiões, passamos grande parte do tempo lembrando ou nos preocupando com fatos, acontecimentos, que já aconteceram antes, perdendo assim a experiência do presente.

Estávamos preocupados com eventos que já aconteceram e que pouco podemos fazer para modificar e minimizar os eventos atuais sobre os quais poderíamos agir e controlar. Viver focado no passado faz com que percamos coisas importantes do presente, sem conseguir avançar ou progredir. O passado nos detém sem nos deixar alcançar a felicidade ou o bem-estar.

Assim pois, devemos nos desapegar, nos desapegar do passado, sendo necessário aceitar o que aconteceu e nos perdoar ou nos perdoar por eles; Só assim podemos virar a página e focar no que realmente importa, o presente, vivendo o “aqui e agora” que é o que nos permitirá nos sentirmos realizados e sermos felizes.

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3. Procura ser livre e permite que os outros também sejam livres

Para alcançar o bem-estar e ser feliz, também é importante aprender a ser livre e ser bem-estar. Desapegar-se não significa viver sozinho ou sem se relacionar com os outros, mas sim viver livremente em sociedade. Para estar bem com outra pessoa, primeiro você precisa estar bem consigo mesmo. Por isso, decidimos estar com alguém porque queremos e porque nos traz coisas positivas, porque nos agrega, mas não porque precisamos ou não podemos ficar sozinhos.

É importante Diferencie querer estar com alguém e precisar estar com alguém, o tipo de relacionamento que estabeleceremos será muito diferente. Devemos evitar a sensação de depender de alguém, de precisar ser acompanhados, pois, como dissemos na primeira lei, devemos ser autorresponsáveis ​​e ser os que guiam nossas próprias vidas.

Da mesma forma, assim como devemos trabalhar em nossa liberdade, é importante que também libertemos os outros e não ajamos como guias ou salvadores de outros sujeitos, temos que deixá-los assumir a responsabilidade por suas próprias vidas. Devemos desestigmatizar o estar sozinho; Não ter um parceiro não é sinônimo de solidão, existem muitos outros fatores que influenciam nosso bem-estar e felicidade. Além disso, ser solteiro muitas vezes é a melhor opção para poder trabalhar em si mesmo, desenvolver-se e sentir-se realizado.

4. Suponha que haverá perdas

Essa afirmação “vai haver perdas” pode nos chocar ou nos preocupar, mas devemos estar atentos a elas, pois vivemos em um mundo onde estamos constantemente sujeitos a mudanças. Por perdas entendemos perdas materiais e figurativas. Ou seja, se valorizamos o conceito de tempo, vemos como ele passa constantemente e perdemos horas e anos de nossas vidas.

Não devemos valorizar essa ideia como algo negativo ou catastrófico, mas como algo normal Acontece com todos e devemos aprender a conviver com isso. Tudo o que sabemos ou pelo menos tudo o que podemos pensar é finito, tem começo e fim e, portanto, devemos estar atentos a isso e assumir que haverá perdas.

O desapego facilita essa aceitação de perdas, pois, como mencionamos, as leis relacionadas a esse conceito propõem um foco maior em nós mesmos e viver sem a necessidade de estar ligado a outra pessoa ou depender de outra pessoa. Da mesma forma, o importante será aproveitar o que temos no momento presente sem se preocupar com o que vai acontecer, minimizando possíveis perdas.

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Como viver pela lei do apego

Desta forma, tendo apresentado os benefícios que a prática do desapego pode nos trazer, é interessante considerar a aplicação desta lei no nosso dia-a-dia para alcançar um nível mais elevado de felicidade ou bem-estar. Há ações que podemos tomar para viver com maior desapego.

1. Visão holística ou aberta do que está acontecendo

Se observarmos os diferentes acontecimentos da nossa vida de forma global, sem centrar e focar em aspectos específicos, será mais fácil se adaptar melhor à mudança ou perda e poder praticar o desapego com mais facilidade.

2. Seja aquele que decide e toma nossas próprias ações

Voltamos a mencionar a importância de viver em sociedade e interagir com outras pessoas, mas tendo sempre em mente que somos nós que temos a decisão final. Podemos ouvir conselhos e valorizar as diferentes opiniões que os sujeitos de nosso ambiente nos dizem, nosso círculo próximo, mas no final temos que escolher o que queremos fazer, pois se estamos errados ou certos, seremos os únicos responsáveis. Dessa forma, seja você quem dirige sua vida e assuma a responsabilidade por ela.

3. Deixar-se levar

Ligamos essa premissa de desapego principalmente com a vivência no presente. Não queremos dizer com isso que agimos impulsivamente, sem pensar, mas simplesmente que minimizamos preocupações passadas ou futuras e nos concentramos em aproveitar os eventos positivos e bons que estão ocorrendo no momento presente. Às vezes, perdemos oportunidades ou deixamos de nos beneficiar dos eventos presentes fingindo ter tudo pensado e planejado, mas é impossível controlar ou prever 100% o que vai acontecer, por isso seja feliz com o que você tem sem antecipar continuamente.