As 4 principais fases do choque cultural

Você está planejando sua nova vida em um país onde imagina que tudo funciona quase perfeitamente e é muito superior, em todos os sentidos, ao seu país de origem.

Quando você visitou, não viu roubos, tudo está limpo e as pessoas parecem mais felizes. Suas expectativas são altas, mas uma vez lá, você percebe que não estava certo... Tudo fica ainda melhor.

Mas chega um momento em que de repente tudo fica cinza: as pessoas não são tão simpáticas, há sujeira, e de repente você sente falta da comida que seus avós cozinhavam para você. os sentimentos de solidão eles aumentam cada vez mais, tudo parece estranho, e você acha que está fora do lugar...

Agora, seu país de origem não parece mais tão ruim. Além do mais, você daria tudo para voltar no tempo e nunca mais o deixou.

Eu quero te dizer que tudo isso é completamente normal. Existem certos padrões que tendem a se repetir em um grande número de casos quando uma pessoa emigra. Isso é o que tem sido chamado de "choque cultural" por especialistas.

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O que é choque cultural?

O choque cultural refere-se a processo de adaptação vivenciado por um indivíduo após passar de um ambiente cultural familiar para outro onde as coisas são diferentes.

Em geral, você pode associar mais quando se muda para países com grandes diferenças culturais (por exemplo, se você for de Colômbia ao Japão, ou da Espanha à Arábia Saudita), mas também pode ser aplicado nos casos em que as diferenças não são muitas. É claro que aspectos como o idioma ou certas raízes culturais comuns devem ser levados em consideração.

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As fases do choque cultural

De qualquer maneira, Existem quatro fases no processo de choque cultural. que são usados ​​como um guia para entender esse processo.

Fase 1: lua de mel

No início é normal que se sinta incrivelmente motivado. Emigrar significa novas oportunidades, conhecer novas pessoas e maior crescimento pessoal. Quando começamos, tudo novo parece excitante.

É claro que nem todos vivenciam essa fase, pois em muitas ocasiões, é preciso se mudar para um local onde não se quer apenas por motivos de trabalho, ou para acompanhar o companheiro ou familiar. Sem falar no caso de crianças ou adolescentes que precisam ir para outro país deixando para trás seus amigos e sua escola.

De qualquer forma, a lua de mel tem sido apontada como uma etapa muito normal que ocorre durante as primeiras semanas ou meses após a chegada ao novo local. Um aspecto que causa problemas é que muitas pessoas podem pensar que mudando o ambiente, talvez muitos problemas que que tinham em sua casa ou país de origem desaparecerão, o que pode gerar algum desconforto ao ver que não há soluções mágico. Embora mudar o ambiente possa servir para ajudar a fazer uma “lousa limpa”, não é suficiente.

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Fase 2: Frustração

Se na primeira vez tudo parecia maravilhoso, Não é incomum que as coisas não pareçam tão boas depois, e você vai para o outro extremo.: agora os costumes do novo país são irritantes, as pessoas não sabem dirigir, não há nada interessante para fazer e tudo em casa era melhor.

Claro que depois da lua-de-mel, quando a empolgação diminui um pouco, também é normal que comecemos a valorizar mais o que tínhamos em casa, sentir saudades dos amigos, do nosso trabalho, da família e da pizzaria do vizinhança.

Um aspecto fundamental desta fase é o sentimento de solidão e falta de pertencimento: você não só está longe de seus amigos e familiares, mas também não conhece tantas pessoas que desempenham um papel de proximidade e afeto. Os sentimentos negativos associados a esta fase, por sua vez, podem levar a pessoa a entrar em um círculo vicioso onde sente-se mal por estar sozinho e, por isso, não quer sair de casa e fazer atividades para conhecer pessoas.

Isso tudo é muito comum, mas geralmente essa fase pode ser superada. Em muitas ocasiões, o tempo ajuda, mas ser proativo torna ainda mais.: ter iniciativas para conhecer pessoas, viver em outro país como uma oportunidade para viajar, fazer atividades ou experimentar outras comidas, por exemplo.

Certamente, o novo país não era tão maravilhoso quanto você pensava no início, nem é tão ruim quanto você o vê agora. A atitude com que você encara essa situação será fundamental para que essa fase dure mais ou menos tempo.

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Fase 3: Adaptação

Depois de fazer novos amigos e conhecidos, e depois de gerar uma nova rotina (certamente incorporando hábitos da nova cultura) podemos dizer que entrou na fase de adaptação, onde se começa a moldar o que será sua nova vida, S pode avaliar de forma mais objetiva os aspectos positivos e negativos deste novo país. Ao mesmo tempo, o crescimento pessoal também pode ser apreciado, em relação ao desafio que a emigração significou (onde se sai da zona de conforto em busca de algo diferente).

O estado de espírito melhora notavelmente e pode-se integrar melhor em sua nova casa: melhorando suas formas de interagir com os locais, aperfeiçoando o idioma e sabendo cada vez mais como funcionar, em todos os sentidos, neste novo País.

Fase 4: Aceitação

Finalmente, a nova vida é aceita, reconhecendo que sentir saudades de casa é algo inevitável, mas que pode ser vivido com. Felizmente, a tecnologia de hoje permite manter contato com seus entes queridos a um custo econômico muito baixo e até ser capaz de ver seus rostos se você fizer uma videochamada, então nunca é demais reservar um tempo por semana para ligar para família ou amigos, e ainda planejar uma viagem ao país de origem, tão frequente e desejada quanto possível para servir de motivação para continuar vá em frente.

É nesse momento que a pessoa pode se sentir parte da nova cultura e incorporá-la à sua própria identidade, sem deixar de lado sua vida anterior.

Este processo nem sempre é linear, e alguns estágios podem ser mais ou menos duradouros dependendo da pessoa. Em alguns casos, como mencionado anteriormente, talvez alguma fase não se manifeste, não o faz de forma muito perceptível. Mas, no entanto, o importante é entender que emigrar pode ter seus desafios, do ponto de vista psicológico, mas isso não é, de forma alguma, algo estranho ou que não possa ser enfrentado.