Competitividade no casal: o que é, como identificar e gerenciar

Você sente que seu relacionamento é uma luta constante para vencer? Você sente ciúmes quando seu parceiro alcança o sucesso? Você não consegue atingir o mesmo objetivo e, portanto, cada um faz as coisas à sua maneira? Você sente que há um desafio constante entre vocês? Você está no lugar certo, continue lendo para obter conhecimento para observar seus pontos de trabalho e ferramentas para isso.

Ao longo da nossa história evolutiva aprendemos a ser competitivos, a partir do sistema familiar, consolidando-nos na escola e tornando-nos altamente visíveis no ambiente de trabalho. Mas o que acontece quando sentimos a luta constante pelo poder no casal? Como a competitividade afeta nossa relação afetiva? Estamos cientes da necessidade de alternar papéis? Você se apega a uma atitude de caráter dominante ou submisso?

Continue lendo para identificar a competição em seu parceiro, descubra os fatores e dinâmicas que a reforçam, descubra ferramentas e saiba como gerenciá-las para construir um relacionamento mais saudável.

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O que é competitividade no casal?

A competição no casal tem uma dinâmica muito diferente da competição no mundo que conhecemos. A base do casal é compartilhar, tomar decisões conjuntas em equipe, gerencie a resolução de conflitos, comunique-se honestamente e, o mais importante, desfrute de conquistas comuns e supere momentos difíceis juntos. Muitas vezes e sem perceber, projetamos muitos defeitos na outra pessoa, exigindo a satisfação de uma necessidade específica. Acreditamos que nosso parceiro tem o dever de nos fazer felizes e realizar nossos desejos.

Essa demanda parece uma grande pressão em relação à pessoa que achamos que deve nos satisfazer. Quando damos por certo o fato de que a outra pessoa tem que me fazer feliz, focamos todos os nossos pensamentos e ações no exterior; uma pessoa que me faça feliz, uma casa que satisfaça meu desejo de segurança, um animal de estimação que atenda minha necessidade de carinho, etc. Nunca encontraremos felicidade e satisfação plenamente consigo mesmo, e justamente essa dinâmica relacional que exige fatores externos para satisfazer necessidades internas, é um caminho equivocado para plenitude.

Quando entendemos que a felicidade começa e termina consigo mesmo, em conhecer e aceitar a nós mesmos como somos, e entender que a pessoa que somos hoje está em constante mudança e, portanto, devemos ter constante auto-estima e auto-observação para nos adaptarmos às diferentes fases e conflitos do vida. Quando alguém está seguro de si mesmo, confia no curso da vida e busca fatores internos como sensações e satisfações. pessoal, passamos a entender o casal como alguém que decide estar ao nosso lado com total liberdade e sem condições. Oferecendo o que você quer a cada momento.

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Identifique os aspectos que criam competição

Mas, como saber se meu parceiro tem uma dinâmica competitiva? O que acontece em um casal com alta competitividade? Vejamos alguns sinais do dia-a-dia que podem acontecer em casais competitivos.

1. razão ou verdade absoluta

Ninguém tem a verdade ou razão absoluta; tudo depende da nossa percepção, humor, aprendizado ao longo da vida e valores entre outros. Quando as discussões se transformam em uma batalha sobre quem ganha, é um claro sinal de competição, já que em Nesses momentos esquecemos o objetivo da discussão e vamos para a escalada onde as coisas são discutidas sem importância. Muitas vezes querer ter razão implica em falhas pessoais que nos fazem sentir vulneráveis ​​e frágeis. quando não temos a última palavra.

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2. intimidade emocional

Para compartilhar intimidade emocional e fortalecer o casal, é preciso perceber nosso parceiro sem ameaças; como confidente e não como alguém que a qualquer momento pode se voltar contra você por interesse próprio. Isso acontece quando existem valores básicos como confiança, segurança, respeito e comunicação.

Para criar intimidade emocional, você precisa se abrir em um nível emocional e de maneira honesta com seu parceiro.. Trata-se de ter confiança e certeza suficientes de que ele o respeitará para poder contar a ele o que ninguém ou muito poucas pessoas sabem sobre você; sua parte mais íntima.

3. conquistas e fracassos pessoais

Quando sentimos amor e compaixão incondicionais pela outra pessoa, recebemos suas conquistas como uma conquista comum; que seu parceiro atinja seus objetivos faz com que ele se sinta melhor e, consequentemente, ele possa se relacionar mais positivamente com você.

Por outro lado, os erros ou fracassos de seu parceiro são vistos com compaixão; entendendo a frustração que nosso parceiro sente e apoiando com paixão e compreensão para aprender com os fracassos.

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4. escolha com responsabilidade

A responsabilidade nas decisões que tomamos no nosso dia a dia empodera a pessoa, isso sente que tem o poder de mudar as situações ao seu redor. Quando assumimos a responsabilidade de querer estar ao lado de alguém, somos coerentes com o que surge da relação; alegrias e dificuldades. Num casal, tudo o que acontece tem origem nas pessoas que o compõem; algo não acontece se o outro não quer ou não permite, portanto não há culpa, mas responsabilidade de ambas as partes.

5. aceite e agradeça

Quando aceitamos uma pessoa como um todo ou aceitamos a realidade como ela é e não como gostaríamos que fosse, a gratidão começa. Uma vez aceito, tudo o que recebo do mundo externo e do meu parceiro torna-se um presente pelo qual só resta agradecer. Ninguém é obrigado a ser ou fazer algo como você gostaria, então se você sente que seu parceiro age maneira irritante, pergunte-se por que isso o incomoda tanto, já que certamente é um assunto pessoal que o afeta. Em seguida, comunique-se com seu parceiro para que ele saiba que algo específico o incomoda, mesmo que não seja responsabilidade dele, mas sua para descobrir por que você não gosta dele.

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Gerenciar e trabalhar a competitividade

Agora que você conhece os sinais e viu se precisa trabalhar em algum dos fatores que eles fazem um casal uma luta constante, continue lendo para saber como trabalhar os pontos anterior.

1. Querer estar sempre certo tem um fundo de inseguranças e falta de reconhecimento

Sempre que sentir raiva porque eles não concordam com você, pare e pergunte a si mesmo: “O que esse sentimento me lembra? Em que momento me senti sem voz ou voto que me machucou o suficiente para continuar nessa posição rígida? Como meu parceiro deve se sentir em relação ao meu comportamento?

2. Construir intimidade emocional

É o ponto mais chave para um casal ser feliz e ter uma longa duração. Quando nos conectamos com a pessoa e criamos intimidade emocional, estamos trabalhando valores essenciais no casal que fomentam um vínculo positivo com nosso parceiro; a União. A partir de uma conversa profunda, diálogo sobre os desejos e medos de cada um, sobre os projetos e sonhos, e sobretudo sobre o que o casal que construímos me traz, quais são os nossos valores como família, etc.

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3. conquistas e fracassos

Muitas vezes sentimos inveja das realizações de nosso parceiro, ou sentimos que suas realizações nos fazem sentir pequenos. Por outro lado, seus erros ou objetivos frustrados nos deixam com raiva e sentimos que nosso parceiro tem menos valor por isso. Nestes momentos lembre-se que o casal é uma equipe com um único objetivo; bem-estar pessoal e conjugal.

Às vezes, a raiva ou a alegria surgem porque projetamos desejos não realizados em nosso parceiro; lembre-se que vocês são pessoas diferentes com espaços para compartilhar conquistas e erros. O pior erro que os casais cometem é querer alcançar a perfeição; sua individualidade como casal faz de vocês o casal que são hoje.

4. responsabilidade de escolha

Você sente que os eventos do casal estão fora de suas mãos quando você não está ciente das decisões que toma. Trocar como um casal requer constante tomada de decisão. A primeira e mais importante é a escolha da pessoa com quem você quer compartilhar sua vida. É por isso que é importante escolher conscientemente o seu parceiro; que o fato de estar ao lado da pessoa é uma decisão que você toma diariamente e com responsabilidade.

No momento em que você se relacionar com responsabilidade, você deixará de exigir do seu parceiro; exija que eles satisfaçam seus desejos, exija que eles façam você se sentir feliz, exija que eles façam algo por você, etc. Seu parceiro é livre para fazer o que quiser e como quiser, assim como você. Se você precisar de algo específico do seu parceiro, não hesite em pedir claramente.

5. aceite e agradeça

A aceitação é necessária para não entrar em conflito com a realidade presente e nossas expectativas. Reflita sobre seu relacionamento emocional; aspectos da personalidade do seu parceiro, dinâmica de comunicação do casal, papéis em casa, medos e desejos, projetos futuros, etc. Agora faça uma lista do que você gosta no seu parceiro e o que o incomoda ou gostaria de mudar.

Para o que você gosta, veja ponto por ponto e repita "Eu aprecio (por exemplo a perseverança) que meu parceiro mostra e isso me faz muito bem. Obrigada". Para o que você não está tão confortável ou que te incomoda, leia ponto por ponto e repita "Eu aceito (por exemplo) a irritabilidade que meu parceiro mostra e isso faz muito mal a ele. Com amor". Haverá aspectos que o incomodam e você simplesmente coloca o limite de não permitir mais. Pergunte a si mesmo como me sinto e como posso comunicar isso ao meu parceiro para encontrar uma solução ou uma maneira de gerenciá-lo e se é necessário ir a um psicólogo.

conclusão

Quando conhecemos nossas próprias vulnerabilidades e as da outra pessoa, surge a compreensão, a aceitação e o amor, mas nunca a competição.. Lembre-se que sempre ajuda estar ciente de que decidimos ficar ao lado do nosso parceiro todos os dias, que somos uma equipe com o único objetivo de nos entendermos e compartilharmos o bem-estar.

Desta forma, tudo o que surge no casal é uma dádiva; seja uma oportunidade de fortalecer o relacionamento ou um momento de diversão. O sucesso e a gestão do casal enchem nossos corações de alegria.