Por que aproveitar as férias para desenvolver habilidades sociais?

Habilidades sociais são o conjunto de habilidades e habilidades que colocamos em prática diariamente relacionar-se com sucesso com as pessoas ao nosso redor em contextos social.

Essas ferramentas de comunicação são verbais e não verbais e nos permitem expressar nossas ideias, necessidades, opiniões, objetivos ou preferências como atender aos anseios de nossos interlocutores, mantendo sempre o respeito e a cordialidade com elas.

Por outro lado, as habilidades sociais são desenvolvidas pela pessoa naturalmente ao longo de sua vida. crescimento desde o início da infância, e graças aos processos de educação e aprendizagem ao interagir com Os demais.

No entanto, algumas pessoas podem ter certas deficiências em alguns deles, ou ter falta de prática na implantação de algumas dessas habilidades em contextos sociais pontual. Por isso, aproveitar momentos do início de um novo ciclo como as férias de verão pode ser uma estratégia muito boa para treinar habilidades sociais.

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Quais são as habilidades sociais mais importantes?

Como foi indicado, as habilidades sociais são um catálogo complexo e variado composto por diversos padrões comportamentais, conhecimentos, estratégias práticas e ferramentas que nos permitem realizar interações satisfatórias com outras pessoas.

As habilidades sociais mais compartilhadas entre a maioria dos seres humanos e as mais exigidas em contextos pessoais e profissionais São eles: assertividade (capacidade de expressar nossos desejos, intenções ou objetivos sem atacar os dos outros), empatia, escuta ativa, negociação, resolução de conflitos, auto-afirmação, capacidade de comunicação concisa e regulação emocional.

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Por que é importante melhorar as habilidades sociais?

Embora na maioria das pessoas apresentem naturalmente essas habilidades necessárias para funcionar corretamente na sociedade, alguns outros podem precisar ser treinados ou desenvolvidos com o apoio de profissionais de psicologia ou outros especialistas nesse campo. área.

A seguir apresentamos as principais razões pelas quais é aconselhável aprimorar as habilidades sociais de forma recorrente.

1. Eles reforçam a autoestima

Ter habilidades suficientes para manter interações sociais satisfatórias e bem-sucedidas com outras pessoas Tem uma influência muito positiva na autoestima da pessoa cada vez que as interações são efetivas..

Saber manter conversas com qualquer pessoa, ser capaz de conhecer novas pessoas facilmente e ser capaz de se afirmar nossa opinião em todos os momentos é uma fonte de auto-estima que nos fará sentir melhor sobre nós mesmos e ter melhor saúde mental.

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2. Eles ajudam a resolver conflitos

É claro que quanto mais ferramentas tivermos para nos comunicar com as pessoas que estão em nosso ambiente, mais capazes seremos de evitar ou resolver conflitos de todos os tipos uma vez resolvidos. presente.

Pessoas com alta proficiência em habilidades sociais tendem a ter menos conflitos familiares ou parceiros e também mostram maior virtuosismo quando se trata de superar e gerenciar com sucesso os conflitos que podem surgir no trabalho.

3. Eles fornecem aprendizado para negociar

A negociação é uma habilidade essencial tanto nas relações sociais cotidianas que podemos estabelecer em a intimidade do lar com nossos entes queridos, bem como em contextos de trabalho ou profissionais de todos os tipos.

Saber ceder quando necessário, colocar-se no lugar do outro (empatia) e ter autoridade suficiente para estabelecer limites no meio de uma negociação de qualquer tipo são algumas das capacidades que caracterizam a habilidade social de negociação.

Essa habilidade pode ser desenvolvida e treinada por meio de conversas com amigos próximos ou parentes em que vários cenários de negociação fictícios ou reais são colocados em prática.

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4. Eles permitem que você prospere profissionalmente

Graças às vantagens mencionadas acima, as habilidades sociais também eles nos permitem prosperar profissionalmente e enfrentar desafios, responsabilidades ou demandas cada vez maiores no trabalho.

Existem muitas empresas que estão cada vez mais interessadas em aprender habilidades sociais de todos os tipos em seus trabalhadores, por isso é muito útil realizar estágios ou treinamentos em estratégias sociais concreto.

5. levar a relacionamentos mais profundos

Aprender habilidades sociais nos permitirá nos relacionar de maneira mais profunda e satisfatória, tanto com nosso parceiro quanto com amigos, familiares ou colegas de trabalho.

Aprenda a comunicar, ouvir e compreender o nosso interlocutor em todos os momentos é essencial tecer relacionamentos humanos profundos e significativos com as pessoas que amamos.

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Por que pode ser útil aproveitarmos as férias para desenvolver habilidades sociais?

Existem muitas modalidades de treinamento que atualmente temos que aprender para desenvolver habilidades sociais, as mais comuns são frequentar cursos de formação ou iniciar um processo de psicoterapia ou coaching especializado nesta área com um psicólogo profissional especializado.

Abaixo listamos as principais razões pelas quais pode ser importante aprimorar essas habilidades sociais durante o período de férias.

1. Mais tempo livre para se dedicar ao desenvolvimento pessoal

O tempo mais livre que temos no verão pode ser um grande incentivo para decidir iniciar uma formação especializada ou uma aprendizagem em competências sociais.

Além disso, aprender habilidades sociais nos permitirá investir boa parte do tempo livre que temos que nos treinar em uma série de ferramentas que nos serão úteis tanto na vida pessoal quanto profissional.

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2. Facilidade de conhecer pessoas

O verão é uma das melhores épocas para conhecer pessoas e também para colocar em prática todas as habilidades sociais que estamos aprendendo aos poucos.

O treino das nossas competências sociais com pessoas reais em contextos sociais ou festivos Isso nos permitirá ganhar maior confiança e experiência na aplicação das diferentes estratégias.

3. evitar o isolamento

Com tanto tempo livre no verão é possível cair na tentação de ficar isolado em casa, por isso é importante implementar uma série de atividades para evitar um estilo de vida sedentário.

Aprender habilidades sociais nos permite evitar o isolamento em casa e nos ajudará a ter uma vida social muito mais ativa, satisfatória e feliz no futuro.

4. Promove o bem-estar psicológico no final do ciclo

Treinar-nos em habilidades sociais específicas nos permitirá melhorar naquelas áreas específicas em que apresentamos maiores déficits, contando com o apoio de outras pessoas, algo que terá um efeito positivo ao aproveitar o fim do ciclo (e início de um novo) que as férias de verão significam realizar projetos pessoais que envolvem aprender com nossos erros e sair da nossa zona de conforto.

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Se você está interessado em treinar suas habilidades sociais, entre em contato conosco; dentro Psicologia e Coaching da UPAD Podemos ajudá-lo tanto a partir da psicoterapia quanto do apoio de um coach em um processo de desenvolvimento pessoal.