Quais são os benefícios do pensamento lento?

As pessoas costumam ter a tendência de usar atalhos mentais no dia a dia para tomar decisões o mais rápido possível. Este recurso teve uma utilidade muito importante para a sobrevivência no passado e também é bastante útil em muitas ocasiões hoje; no entanto, nem sempre é aconselhável pensar rápido.

Entre os benefícios de pensar devagar, podemos destacar os seguintes: oferecer a possibilidade de refletir e considerar diferentes alternativas na hora de tomar decisões, bem como pensar nas consequências, corrigir possíveis erros, facilitar o cumprimento de regras ou controlar os próprios pensamentos e ações, entre outros Benefícios.

Neste artigo vamos explicar os principais benefícios de pensar devagar, e para que é usado no dia-a-dia.

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Os sistemas de pensamento do ser humano

Segundo pesquisa publicada no livro Thinking Fast, Thinking Slowly, do psicólogo Daniel Kahneman, os seres humanos normalmente recorrem ao uso de dois sistemas de pensamento

ao tomar decisões no seu dia a dia. No entanto, embora duas formas de pensar possam ser usadas, em termos gerais, a mente humana tende a uso de atalhos mentais para tomar decisões o mais rápido possível, economizando gastos de tempo e energia.

Além disso, na era atual é bastante comum que as pessoas tenham que tomar decisões rápidas o tempo todo, já que que tudo está mudando constantemente, então as demandas crescem e isso às vezes não é fácil ou bom para o Saúde. É por isso que pode haver inúmeros benefícios de pensar devagar, como veremos mais adiante.

Ao tomar decisões, as pessoas podem fazê-lo de duas maneiras diferentes ou, em outras palavras, usando duas sistemas de pensamento, os quais podem ser muito benéficos dependendo das circunstâncias em que cada um deve ser tomado. decisão. É por isso que não há sistema de pensamento mais importante do que outro, pois ambos são úteis; no entanto, o sistema de raciocínio rápido parece ser usado com mais frequência no dia-a-dia. dia, apesar do fato de que o sistema de pensamento reflexivo pode nos trazer grandes benefícios em muitos ocasiões.

Sistema de pensamento 1, ou pensamento rápido, nos oferece a possibilidade de tomar decisões de forma rápida, automática mesmo, para que possamos agir com o mínimo de esforço. Este sistema pode ser muito útil e eficiente, pois permite que respostas rápidas sejam emitidas sem a necessidade de muita informação. São infinitas as atividades diárias que podem ser realizadas graças ao sistema 1: dirigir e realizar tarefas rotineiras e repetitivas de automaticamente, entender frases simples e responder com o mínimo de esforço, tomar algumas decisões rapidamente no dia-a-dia, etc.

Por outro lado, recorrer ao sistema 2, aquele que nos permite pensar mais devagar, é útil para tomar decisões que exigem mais atenção, reflexão e/ou deliberação de nossa parte. É por esta razão que este sistema requer um maior investimento de energia e esforço, para que pode ser cansativo usá-lo constantemente e por alguns períodos de tempo grandes. No entanto, o sistema 2 é útil para uma ampla variedade de tarefas: analisar o comportamento em uma situação específica, verificar a veracidade de um argumento, saber mais sobre uma pessoa, estar atento aos detalhes das coisas, etc.

Da mesma forma, é importante prestar atenção e mantê-la de forma controlada para focar nos estímulos necessários para realizar as tarefas do sistema de pensamento 2 com sucesso. Em outras palavras, pensar reflexivamente, analiticamente e/ou deliberadamente é necessário intervir conscientemente e com suficiente vontade, pois de outra forma estaríamos recorrendo ao sistema 1 de pensamento, que, como vimos anteriormente, é uma forma de pensar rápida e automática.

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Os diferentes benefícios do pensamento lento

Chegando a este ponto, pode-se dizer que ambos os sistemas de pensamento são úteis e importantes para realizar diferentes tarefas e, dependendo de cada contexto ou situação específica, é mais útil recorrer a um sistema de pensamento ou outro. Neste artigo, queremos nos concentrar nos benefícios de pensar devagar e, por esse motivo, vamos explicá-los abaixo.

1. Permite considerar várias alternativas e pensar nas consequências

Um dos benefícios de pensar devagar que podemos encontrar é o fato de nos oferecer a possibilidade de processar o pensamento mais lentamente. informação, estando assim atentos aos detalhes, para podermos refletir mais profundamente sobre a situação em que nos encontramos imersos e assim ver com mais clareza os problemas que nos poderiam ter sido apresentados, podendo assim ter em conta vários alternativas.

Da mesma forma, o sistema 2 de pensamento neste tipo de caso também nos ajuda a pensar nas consequências de nossas decisões, e isso É muito útil na hora de escolher a alternativa que vamos optar no intervalo que encontramos ao tomar um decisão. Este mecanismo é muito útil para realizar o pensamento crítico além da inércia e das expectativas, o que nos permite realizar uma análise das ideias de forma meticulosa e cuidadosa.

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2. Ajuda a controlar os pensamentos e ações

Destaca-se também entre os benefícios de pensar devagar a possibilidade que essa forma de pensar nos oferece o controle de nossos próprios pensamentos e também de nosso comportamento. Usando o sistema 2, ou pensamento lento, poderemos observar e analisar o que fazemos e também seremos capazes de refletir cuidadosamente sobre nossos pensamentos para controlar tanto processos.

Regular os pensamentos e ações de alguém e direcioná-los na direção desejada requer uma intervenção deliberada. e consciente, pois é preciso avaliar e regular as possíveis mudanças e implicações que todo esse tipo de processo pode ter.

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3. Ajuda a respeitar as regras

Nas diferentes sociedades e culturas em que o ser humano vive, há uma série de regras de natureza social e/ou jurídica, bem como algumas normas; podem ser vistos como consensos coletivos que foram criados e desenvolvidos para regular a maneira como as pessoas se comportam dentro de uma sociedade.

Assim, para que as pessoas respeitem as normas e cumpram as regras, é necessário que utilizem o sistema de pensamento 2 pois, por Pelo contrário, se o pensamento rápido fosse usado, as pessoas estariam mais propensas a esquecer as regras e regulamentos que deveriam estar cientes.

Além disso, quando pensamos devagar e deliberadamente, além de seguir melhor as regras e respeitar as normas, também podemos entendê-los melhor, sendo capazes de refletir com cuidado e buscar o significado que eles têm.

4. Serve para tomar decisões conscientemente e tendo deliberado o suficiente

Outro dos benefícios de pensar devagar que devemos levar em conta é a conquista de ter tomado decisões importantes de forma consciente e tendo deliberado o suficiente, pois o pensamento automático através do sistema 1 pode nos levar a tomar decisões precipitadas e errado.
Quando uma decisão importante precisa ser tomada, ela precisa ser feita com cuidado e refletir o que é necessário para escolher a opção que melhor se adapta à nossa situação e a nós mesmos, e para isso temos o sistema de pensamento lento.

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5. Você pode ajudar a corrigir erros e aprender com eles

Quando corrigimos nossos erros e aprendemos com eles, obtemos grandes benefícios e, ao mesmo tempo, tempo, evitamos que certos efeitos negativos que possam ter causado alguns erros reapareçam. repetir. corrigir erros é necessário recorrer a um modo de pensamento lento no qual intervêm níveis sustentados de atenção e assim poder encontrar onde está o problema e assim evitar repetir a mesma situação.

6. É usado para realizar tarefas que exigem o uso do pensamento lógico

Realizar tarefas que exijam o gerenciamento do pensamento lógico seria outro benefício do pensamento lentamente porque, embora possamos resolver algumas tarefas lógicas rapidamente através do sistema 1 (pág. ex., multiplicando números de um dígito) é um pouco limitado quando se trata de resolver outras tarefas lógicas mais complexas (pág. ex., multiplicando números com dois ou mais dígitos).

Por outro lado, o pensamento lento e reflexivo ajuda a resolver tarefas lógicas complexas com maior probabilidade de sucesso, como problemas de palavras. a matemática deve ser resolvida através de várias fórmulas e, por isso, é muito útil em disciplinas como física, estatística ou matemática, entre outras. outros.

7. Permite que você aproveite o momento presente

Por fim, a possibilidade de aproveitar o momento presente, sem precisar estar com a cabeça em outro lugar, é fundamental.

Viver momentos de mindfulness, usando um pensamento reflexivo e lento, nos oferece a possibilidade de aproveitar cada momento, cada situação, as empresas que temos conosco e todas as coisas boas do vida, sem nos deixarmos levar por pensamentos obsessivos ou previsões catastróficas. Também é importante encarar a vida com uma atitude de abertura a todo o bem que nos advém. acontece, embora também deva ser assim diante de coisas ruins para encontrar a melhor solução adequado.