As 100 melhores frases de Irvin D. Yalom
Irvin David Yalom é psicoterapeuta, professor de psiquiatria na Universidade de Stanford e escritor de romances nos quais mescla ficção literatura com os princípios de várias teorias psicológicas ou o dia a dia que os especialistas neste ramo podem vivenciar, mas com um toque fantasioso
Nesta compilação de frases de Irvin David Yalom você encontrará diversas reflexões interessantes que servem de inspiração e ajudam a compreender a filosofia de vida deste autor.
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As frases mais memoráveis de Irvin David Yalom
Para saber mais sobre a carreira e a vida desse psicólogo e escritor, trazemos uma coletânea de frases e reflexões de Irvin Yalom.
1. Cada pessoa deve escolher quanta verdade pode suportar.
Nem todos estão dispostos a ouvir a verdade.
2. Amar significa estar ativamente preocupado com a vida e o crescimento do outro.
O amor é para nos ajudar a superar a nós mesmos, não nos manter amarrados.
3. É mais fácil, muito mais fácil, obedecer ao outro do que comandar a si mesmo.
Por que tendemos a agradar os outros e não a nós mesmos?
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4. Para ter um relacionamento com outra pessoa, é preciso ter um relacionamento consigo mesmo.
Se você não está feliz com quem você é, você não pode estar feliz com outra pessoa.
5. É mais fácil lidar com uma má reputação do que com uma má consciência.
Muito poucas pessoas são capazes de ouvir sua consciência.
6. A verdade é acessada - prosseguiu Nietzsche - através da descrença e do ceticismo, não pelo desejo infantil de que algo aconteça.
A verdade é o resultado do que buscamos para resolver nossa ignorância.
7. Reduzi minhas obrigações a apenas uma: perpetuar minha liberdade.
Liberdade é poder fazer o que amamos em nossa vida.
8. Você deve escolher entre conforto e verdadeira pesquisa!
Nem todo mundo é capaz de ver a realidade porque pode ser muito cruel.
9. Você deve estar pronto para queimar em sua própria chama. Como você poderia se tornar novo se você não tivesse se tornado cinzas?
Não podemos alcançar o verdadeiro sucesso se não aprendermos com nossos erros.
10. O casamento e sua comitiva de possessão e ciúme escravizam o espírito.
Um casamento sem amor e compromisso é como uma prisão.
11. Para construir filhos, você deve primeiro ser construído por si mesmo. Caso contrário, você procurará filhos por necessidades animais, ou por solidão, ou para remendar os buracos em si mesmo.
Ter filhos para preencher algum tipo de vazio não permitirá que você forme uma família estável.
12. A solidão só existe na solidão. Quando compartilhado, evapora.
A solidão é aquele espaço de desespero e desconforto com nós mesmos.
13. Se você quer escolher o prazer de crescer, esteja preparado para alguma dor.
Quando sofremos, aprendemos coisas que não podemos saber de outra maneira.
14. A dor está aí, quando você fecha uma porta, bate para entrar do outro lado.
Não podemos evitar a dor, mas podemos escolher como reagimos a ela.
15. Somente o curador ferido pode realmente curar.
Nós nos curamos completamente quando aceitamos o que aconteceu e podemos deixar isso para trás.
16. Tornamo-nos estranhos.
Parte do crescimento é deixar para trás aquelas pessoas que não trilham o mesmo caminho que você.
17. Não é a verdade que é sagrada, mas a busca da nossa própria verdade! Existe algum ato mais sagrado do que a auto-indagação.
Quando nos conhecemos completamente, somos capazes de lutar pelo que queremos, não importa o que os outros digam.
18. A verdadeira eleição, a eleição completa, só pode florescer à luz da verdade.
Lembre-se de que qualquer escolha que você fizer pode mudar seu futuro.
19. Confiar em Deus não é uma escolha para um homem. Não é uma escolha humana, mas a busca de uma ilusão externa a nós.
Há aqueles que se apegam às suas crenças para não assumir a responsabilidade por suas ações.
20. Fale comigo sobre morrer na hora certa. - Viva enquanto você viver!
Em vez de dar tanta importância à morte, devemos colocar todas as nossas forças em viver.
21. Odeio aqueles que roubam minha solidão sem me oferecer uma verdadeira companhia em troca.
A explicação perfeita para 'é melhor estar sozinho do que em má companhia'.
22. Eu preciso de magia. Não posso viver em preto e branco.
Cada pessoa vive sua vida da maneira como percebe o mundo.
23. A angústia da morte é a mãe de todas as religiões que, de uma forma ou de outra, tentam temperar a angústia de nossa finitude.
Uma reflexão sobre aquele castigo eterno ou recompensa após a morte que é explicado em todas as religiões.
24. Eu deveria ter me tornado um eu antes de me tornar um nós.
Se você não estiver bem consigo mesmo, seus problemas afetarão sua vida como casal.
25. Quanto menos vivida sua vida, maior sua ansiedade sobre a morte.
Somente aqueles que não fazem o que amam são os que mais temem a morte.
26. Naquela carta eu disse que havia uma divisão básica entre os homens: aqueles que aspiram à paz espiritual, para quem a felicidade está em acreditar e abraçar a fé; e aqueles que buscam a verdade, que põem de lado a tranquilidade e dedicam suas vidas à pesquisa.
Dois tipos de pessoas e suas escolhas de vida.
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27. Há aqueles que não podem afrouxar suas próprias correntes e ainda assim podem libertar seus amigos.
Acontece quando as pessoas acham que não merecem a felicidade, ao contrário de seus amigos, que merecem tudo.
28. Somos todos criaturas de um dia; tanto quem se lembra como quem se lembra.
É o presente que vivemos, não o passado ou o futuro.
29. Imaginar finais pode nos ajudar a encarar o presente com mais vitalidade.
Analisar os possíveis destinos que esperam por você ajuda você a tomar melhores decisões.
30. Todas as ações são autodirigidas, todo serviço é egoísta, todo amor é egoísta.
Somos egoístas por natureza porque sempre esperamos algo em troca do que fazemos.
31. Sonho com um amor que seja mais do que duas pessoas desejando possuir uma à outra.
O amor não é posse, é compartilhar a liberdade de criar um novo mundo.
32. Algum dia em breve, talvez daqui a quarenta anos, não haverá ninguém vivo que tenha me conhecido. É quando estarei realmente morto, quando não existir na memória.
Quando ninguém mais se lembrar de nós, será que realmente estaremos mortos?
33. Olhe pela janela do outro. Tente ver o mundo como seu paciente vê você.
O segredo por trás das sessões terapêuticas.
34. A ansiedade pela morte de muitas pessoas é alimentada... pela decepção de nunca ter atingido seu potencial.
É saber que nosso tempo é limitado e não fizemos o que sempre quisemos.
35. Cada pessoa é dona de sua própria morte. E todos tiveram que lidar com isso como bem entendessem.
A morte é uma experiência pessoal e cada um tem sua maneira de vê-la.
36. Mais cedo ou mais tarde ela teria que desistir da esperança de um passado melhor.
Abrir mão do passado desejado que não tivemos nos permite buscar um futuro melhor.
37. O amor é uma forma de ser, uma doação, não se apaixonar, uma forma de se relacionar em geral, não um ato limitado a uma única pessoa.
Podemos amar de milhares de maneiras, não apenas como um amor romântico.
38. Quando ficamos órfãos, não há ninguém entre nós e a sepultura.
Uma reflexão sobre não ter mais ninguém ao nosso redor para lembrar de nós.
39. Uma coisa que está clara para mim é que é importante não deixar sua vida viver você.
Se deixarmos as coisas passarem por nós, estamos, na verdade, deixando-as perder.
40. Disseque seus motivos com maior profundidade. Você descobrirá que ninguém nunca fez nada inteiramente pelos outros.
Antes de se concentrar em outra pessoa, tente trabalhar em si mesmo.
41. As evidências que apoiam a eficácia da terapia de grupo e o sentimento predominante na profissão de saúde mental são forte o suficiente para dificultar a defesa da adequação da unidade de internação que tentou funcionar sem um programa de Pequenos grupos.
É sempre mais fácil enfrentar algo ou se curar se for compartilhado com alguém que entenda sua situação.
42. A autoconsciência é um dom supremo, um tesouro tão precioso quanto a vida. É isso que nos torna humanos.
É o que nos diferencia de outras espécies, nossa capacidade de saber agir e compreender os outros.
43. É preciso caos e frenesi dentro de você para dar à luz uma estrela dançante.
Todo o barulho que nos perturba por dentro pode ser uma grande fonte de inspiração.
44. Embora as pedras não possam ouvir ou ver, todas elas imploram tristemente para não serem esquecidas.
A memória é o que nos torna imortais.
45. Não tomar posse de seu projeto de vida é deixar sua existência ser um acidente.
A importância de criar um plano de ação para o nosso futuro.
46. Mais apaixonado pelo desejo do que pelo desejado.
Há coisas que queremos ter e quando as temos, perdem a atratividade.
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47. A morte, no entanto, coça. Ele coça o tempo todo. Está sempre conosco, arranhando alguma porta interna.
Todos nós pensamos na morte em algum momento.
48. Enquanto alguém for responsável por sua vida, estará sozinho.
Você verá que nem todos ao seu redor estarão sempre presentes quando você decidir melhorar a si mesmo.
49. Agora acredito que os medos não nascem das trevas; em vez disso, os medos são como estrelas: sempre lá, mas obscurecidos pelo brilho da luz do dia.
Os medos vivem dentro de nós, o importante é que eles não nos dominem.
50. A vida como terapeuta é uma vida de serviço em que diariamente transcendemos nossos desejos pessoais e transformamos nosso olhar nas necessidades e no crescimento dos outros.
Sua experiência como terapeuta e o que isso significa para ele.
51. Devo evitar ser um daqueles que são chamados de bons porque não têm garras.
Há aqueles que se disfarçam de simpáticos para obter um benefício pessoal.
52. A consciência é apenas um filme translúcido que cobre a existência: o olho trino vê através dela, vislumbrando as forças primitivas, os instintos, o verdadeiro motor da vontade de poder.
Uma interpretação do que significa consciência.
53. Toda visão é relativa, como todo conhecimento. Inventamos nossas experiências. E o que inventamos podemos destruir.
Podemos mudar a forma como vemos o mundo.
54. Nossa existência é para sempre sombreada pelo conhecimento de que vamos crescer, florescer e inevitavelmente decair e morrer.
Uma reflexão sobre o que focamos mais que um dia morreremos em vez de aproveitar a vida que temos agora.
55. Não deixo nenhum ponto de vista pessoal sobre religião porque quero tirar algo que ofereça conforto ao paciente. Eu nunca quero tirar algo dele quando não tenho nada melhor para oferecer a ele de alguma forma.
Às vezes, a religião de uma pessoa é sua maneira de expressar as esperanças que ela tem.
56. A vida é uma faísca entre dois vazios idênticos, a escuridão antes do nascimento e a escuridão após a morte.
Uma faísca que expandimos à medida que crescemos.
57. Não é o trabalho de um bom pai permitir que seus filhos saiam de casa?
Um bom pai é aquele que ensina seus filhos a serem independentes.
58. A morte perde seu terror quando você morre, quando você termina sua vida.
No exato momento em que partimos, é que deixamos para trás nossos laços.
59. Há fronteiras e há fronteiras. Os rótulos tornam as pessoas violentas.
Quando você está encurralado a vida inteira, é difícil aspirar a algo mais do que ser agressivo.
60. O desespero é o preço que se paga pela autoconsciência. Olhe profundamente na vida e você sempre encontrará o desespero.
Quanto mais entendemos como o mundo funciona, a desesperança cresce.
61. Se subirmos alto o suficiente, chegaremos a uma altura da qual a tragédia não parecerá mais trágica.
A tragédia perde seu impacto quando há momentos mais felizes que nos preenchem.
62. Morrer é difícil. Sempre senti que a recompensa final dos mortos é nunca mais morrer!
Viva para sempre na mente daqueles que eles amaram ou tocaram de uma forma ou de outra.
63. A pessoa se torna o pai de si mesma ou permanece o filho eterno.
Se você optar por ser independente ou ser dependente de outra pessoa.
64. Muitas pessoas estão desesperadas porque seus sonhos não se realizaram, e ainda mais desesperadas porque não se realizaram.
Um loop infinito de desespero que não nos permite encontrar uma saída.
65. Está para chegar o tempo em que você terá esquecido tudo; e está para chegar o tempo em que todos se esquecerão de você.
Mais cedo ou mais tarde tudo chega ao fim.
66. É errado ter filhos por necessidade, é errado usar um filho para aliviar a solidão, é errado dar propósito à vida reproduzindo outra cópia de si mesmo,
Isso só criará uma cadeia de danos e dor para as gerações futuras.
67. Eu me pergunto quem será essa pessoa para mim. A morte de quem me tornará verdadeiramente morto?
Quem será a última pessoa a se lembrar de nós?
68. Tudo é efêmero: tanto a memória quanto o objeto da memória.
As coisas vêm e vão, não importa quanto tempo durem.
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69. A realidade não é algo que está disponível do lado de fora, mas algo que cada um de nós constrói, ou fabrica, em um grau significativo.
A realidade é o que entendemos do mundo que vemos.
70. A vida é uma coisa miserável. Decidi passar minha vida pensando nisso.
Cada pessoa decide como vê sua vida.
71. Sempre pense que em breve você não será ninguém e não estará em lugar nenhum.
Aceitar nossa morte deve nos levar a nos concentrar em aproveitar nossa vida.
72. Agora ele deve aprender a enfrentar sua vida e ter a coragem de dizer: "Foi isso que eu escolhi." O espírito de um homem é construído com base em suas decisões.
Com cada coisa que você escolhe, você deve arcar com as consequências disso.
73. A profundidade é muitas vezes o ponto de partida para superar a ansiedade da morte.
Uma maneira de remover o medo de morrer.
74. O amor maduro é amar, não ser amado.
Você concorda com essa ideia?
75. Se você não vive na hora certa, então você nunca pode morrer na hora certa.
Quem não vive sua vida plenamente, não poderá descansar em paz.
76. Estou escutando. Às vezes vejo melhor de olhos fechados.
Nossos olhos muitas vezes nos enganam, por isso devemos aprender a ouvir.
77. Uma das principais funções de um amigo é sofrer, de forma mais doce e simbólica, os castigos que desejávamos e não podíamos infligir aos nossos inimigos.
Nossos amigos pagam pela raiva que sentimos?
78. Não discuta - você perderá; E mesmo se você ganhar, você vai perder.
Você sempre tem que saber com quem enfrentar e os momentos em que é melhor ficar calado.
79. Tal escolha, a escolha do outro pelo sobrenatural, é sempre debilitante. Isso sempre torna um homem menor do que ele é.
O poder infligido por nossas crenças místicas.
80. Você se torna quem você é, e como você pode descobrir quem e o que você é sem a verdade?
Você não pode se tornar quem você quer ser se você não se conhece completamente.
81. Nossa responsabilidade na vida é criar o superior, não reproduzir o inferior.
Devemos tentar melhorar e não ficar para trás.
82. Algum dia em breve, talvez daqui a quarenta anos, não haverá ninguém vivo que me tenha conhecido. É quando eu estarei realmente morto, quando eu existir na memória de ninguém
A verdadeira morte é deixar de ser lembrada?
83. Em um estudo que fizemos sobre luto, descobrimos que um número bastante impressionante de viúvas e viúvos não tinham simplesmente retornado ao seu funcionamento pré-perda, mas tinham se tornado cultivado.
As pessoas nunca são as mesmas depois de enfrentar uma perda.
84. Quer eu viva longo ou curto, estou vivo agora, neste momento.
O tempo não importa, mas o que fazemos nele.
85. Cuidar de outro indivíduo significa conhecer e vivenciar o outro da forma mais completa possível.
Uma relação profunda que só continua a crescer.
86. A obsessão pelo amor muitas vezes serve como distração, afastando o olhar do indivíduo de pensamentos mais dolorosos.
Estar eternamente apaixonado impede que um compromisso real seja criado em um relacionamento e rompe com quaisquer dificuldades que surjam.
87. Os terapeutas têm um duplo papel: eles devem observar e participar da vida de seus pacientes
O trabalho em que os terapeutas se envolvem.
88. Eu floresço para o meu próprio bem, porque gosto, e não para o bem dos outros. Minha alegria consiste em meu ser e em meu florescimento.
Melhore para si mesmo e para si mesmo, sem pensar nos outros.
89. Nós nos deleitamos não apenas com o crescimento de nossos pacientes, mas também com o efeito cascata: a influência saudável que nossos pacientes têm sobre aqueles que tocam na vida.
O resultado favorável que todo especialista deseja alcançar com seus pacientes.
90. O desejo de se colocar nas mãos de Deus não é a verdade. É apenas um desejo infantil.
Uma das principais e mais arraigadas ideias de Nietchze.
91. É mais fácil evitar algo quando é contado de fora do que quando vem das profundezas do próprio ser.
Nós tendemos a ouvir a opinião dos outros mais do que a nossa própria voz.
92. Se não conseguirmos abraçar nossa própria solidão, usaremos o outro como escudo contra nossa solidão.
O perigo de ver a solidão como algo negativo.
93. Enquanto houver ignorância, haverá adesão à superstição. Dissipar a ignorância é a única solução.
A ignorância é o mal que cria preconceitos prejudiciais para todos.
94. O passado é parte de sua consciência presente; ela forma os espetáculos através dos quais você experimenta o presente.
Você nunca deve ignorar o passado, mas também nunca deve se apegar a ele.
95. Criar a si mesmo é motivo de grande orgulho, mas também cria a sensação de não ter fundamento.
Não há nada de errado em focar em nosso próprio crescimento.
96. Quando um homem é vítima de suas emoções, ele não é dono de si mesmo, mas está à mercê da fortuna.
Sobre como é necessário aprender a administrar nossas emoções.
97. Se ele matar Deus, ele também deve deixar o abrigo do templo.
Você não pode deixar algo, mas com a necessidade de retornar.
98. Eu amo o que nos torna mais do que somos!
Todos nós temos a capacidade de ser versões melhores de quem somos agora.
99. Acredito que, embora a ilusão muitas vezes anima e conforta, no final invariavelmente enfraquece e constrange o espírito.
Quando nos apegamos a uma mentira, não somos capazes de progredir sozinhos.
100. Quanto mais você deixar de experimentar sua vida plenamente, mais terá medo da morte.
A verdadeira razão pela qual a morte é uma ameaça constante.
