63 frases sobre saúde emocional e física

A saúde física e emocional é a chave para a nossa felicidade. Sem dúvida, ser feliz é um dos objetivos vitais de todas as pessoas. Por isso, muitos famosos já se debruçaram sobre o assunto e filosofaram sobre a melhor forma de ter uma vida saudável ou quais são suas consequências.

Frases de saúde física e emocional

Nas linhas a seguir você encontra uma compilação que fala sobre frases sobre saúde, tanto física quanto emocional. Não perca, porque você pode encontrar muita sabedoria neles.

1. A vida é 10% o que você experimenta e 90% como você reage a ela

A atitude perante a vida e a forma de interpretar os acontecimentos influenciam significativamente a nossa saúde emocional.

2. Ir para a cama e acordar cedo torna o homem sábio, rico e saudável.

Quem levanta cedo, Deus ajuda, diz o ditado.

3. A dor mental é menos dramática do que a dor física, mas é mais comum e também mais difícil de suportar.

Uma frase sobre a dor mental de C. S. Lewis. Segundo ele, dói tanto quanto o físico.

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4. A melhor e mais eficiente farmácia está dentro do seu sistema

Uma citação de Robert C. Peale, fazendo uma analogia entre nosso corpo e uma farmácia.

5. O estado da sua vida nada mais é do que um reflexo do estado da sua mente

Por Wayne Dyer. Nossa mente condiciona nossos comportamentos e, portanto, nossa saúde.

6. Aqueles que pensam que não têm tempo para exercícios, mais cedo ou mais tarde, terão tempo para doenças.

O exercício físico traz benefícios para a saúde mental e emocional.

7. De nossas vulnerabilidades vêm nossos pontos fortes

Com nossos erros podemos aprender e melhorar. Podemos crescer.

8. Alguns buscam o conforto do consultório do terapeuta, outros vão até o bar da esquina e tomam umas cervejas, mas eu escolho correr como minha terapia.

Dean Karnazes, sobre os benefícios do exercício físico para a saúde.

9. A mente tem grande influência sobre o corpo, e muitas vezes as doenças têm sua origem ali.

Embora nem sempre, uma mentalidade positiva pode influenciar a doença física.

10. A saúde física não é apenas uma das chaves mais importantes para um corpo saudável, é a base da atividade intelectual criativa e dinâmica.

A mente e o corpo estão relacionados. Quando um sofre, o outro também.

11. Depressão é a incapacidade de construir um futuro

A falta de objetivos de vida e de esperança no futuro está relacionada à depressão.

12. A expectativa de vida aumentaria aos trancos e barrancos se os vegetais cheirassem tão bem quanto o bacon

Doug Larson, sobre como os vegetais são saudáveis.

13. Investir em saúde trará enormes benefícios

Não há melhor investimento do que investir na própria saúde.

14. A saúde é o maior bem. A alegria é o maior tesouro. a confiança é a melhor amiga

Uma reflexão sobre saúde emocional e física, de Lao Tzu.

15. Máxima para a vida: você será tratado na vida da maneira que ensina as pessoas a tratá-lo

Se não estabelecermos limites, as pessoas nos tratarão tanto quanto permitirmos.

16. O mais importante na doença é nunca desanimar.

Nesta frase, a razão de que trata é a esperança.

17. Atitudes negativas nunca resultam em uma vida positiva.

Para Emma White, somos o que pensamos. Se pensarmos negativamente, teremos uma vida negativa.

18. Emoções não expressas nunca morrem. Eles são enterrados vivos e saem depois de maneiras piores

Evitando as emoções e reprimindo-as, a única coisa que provoca é que elas se expressem reforçadas.

19. A punição de toda mente desordenada é sua própria desordem.

Uma citação de Agustín de Hipona que convida o leitor a refletir.

20. A auto-estima não pode ser verificada por outros. Você vale a pena porque você diz que é assim. Se você depende de outros para valorizá-lo, essa avaliação será feita por outros

Quando as coisas não dão certo para nós, devemos fazer a nossa parte para que nossa autoestima não nos afete.

21. As pessoas simplesmente se sentem melhor consigo mesmas quando são boas em alguma coisa.

A autoconfiança está intimamente relacionada com a autoestima. Quando nos destacamos em algo de que gostamos, é mais fácil nos sentirmos bem.

22. A auto-estima é tão importante para o nosso bem-estar quanto as pernas são para uma mesa. É essencial para a saúde física e mental e felicidade.

A autoestima é fundamental nos empoderarmos diante da vida.

23. O medo e a ansiedade geralmente indicam que estamos nos movendo em uma direção positiva, fora dos limites seguros de nossa zona de conforto e na direção de nosso verdadeiro propósito.

O medo da incerteza não nos permite crescer ou sair da nossa zona de conforto.

24. O sono é a corrente de ouro que une saúde e corpo

O sono tem muitos benefícios para a saúde, como afirma Thomas Dekker com esta frase.

25. Em uma mente desordenada, como em um corpo desordenado, o som da saúde é impossível.

Quando não temos equilíbrio emocional, nossa saúde sofre.

26. Você não pode seguir em frente se estiver sempre pensando no passado

O passado não nos permite sair e lutar por nossos objetivos. Nem permite que você viva no presente.

27. Você caminhará para o crescimento ou retrocederá para a segurança?

Abraham Maslow, no que se refere à auto-realização e à aquisição dos objetivos de cada um, o que é fundamental para o bem-estar.

28. Lixo entra, lixo sai

George Fuchsel, em relação à saúde e hábitos das pessoas.

29. A psiquiatria é a arte de ensinar as pessoas a se manterem sozinhas enquanto descansam em sofás.

Uma ótima citação de Sigmund Freud, o pai da psicanálise.

30. Não podemos estar em modo de sobrevivência. Precisamos estar em modo de crescimento

Uma mentalidade positiva é a melhor para continuar desenvolvendo e desfrutando de uma melhor saúde emocional.

31. O que precisa ser mudado em uma pessoa é a autoconsciência

Uma citação de Abraham Maslow, um dos psicólogos mais influentes da corrente humanista.

32. Saúde é a maior riqueza

A saúde é fundamental para desfrutar da felicidade e, portanto, é a maior riqueza.

33. Se você mudar a maneira como vê as coisas, as coisas que você vê mudam

Não são os acontecimentos que nos causam desconforto, mas como os interpretamos.

34. Uma atitude saudável é contagiosa, mas não espere para pegá-la de outras pessoas, seja um portador

Algumas ótimas palavras de Tom Stoppard, sobre como ter uma atitude positiva em relação à vida.

35. Ser saudável é simplesmente a melhor maneira de morrer

Uma citação sobre saúde física e mental com um toque de ironia

36. As doenças da alma são mais perigosas e mais numerosas do que as do corpo

A saúde mental tem consequências na saúde física. O corpo e a mente estão relacionados.

37. Quem tem saúde tem esperança; quem tem esperança tem tudo

A esperança, assim como ter objetivos, influencia positivamente nosso estado de espírito.

38. Todos precisam de beleza e pão, lugares para brincar e rezar, onde a natureza força o corpo e a alma.

O ambiente muitas vezes condiciona nossa saúde física e mental.

39. Ser totalmente honesto consigo mesmo é um bom exercício.

Amar a si mesmo e aceitar os erros é a chave para desfrutar de um maior equilíbrio emocional.

40. Não há estresse no mundo, apenas pessoas com pensamentos estressantes.

Wayne Dyer, significando que o estresse está no caminho de lidar com eventos no ambiente.

41. Enquanto o medo esgota o poder, a fé dá asas para a elevação da alma.

Esperança e saúde mental são dois fenômenos intimamente relacionados.

42. O fato é que as pessoas são boas. Dê carinho e segurança às pessoas e elas serão afetuosas e seguras em seus sentimentos e comportamentos.

Uma citação de Abraham Maslow sobre como uma vida amorosa nos torna boas pessoas.

43. Manter o corpo em boa saúde é uma obrigação, caso contrário, não seremos capazes de manter nosso corpo e mente fortes e claros.

O Buda inspirador, que sempre soube que cuidar da mente é cuidar do corpo.

44. Sem saúde, a vida não é vida; é apenas um estado de languidez e sofrimento: uma imagem da morte

Outra citação de Buda. Dessa vez falando sobre como a vida sem saúde não é vida.

45. Há feridas que nunca aparecem no corpo, que são mais dolorosas do que aquelas que sangram

As feridas emocionais não são visíveis a princípio, mas suas consequências são duradouras e dolorosas.s

46. A cura é uma questão de tempo, mas às vezes também é uma questão de oportunidade

O tempo é o nosso melhor aliado quando se trata de curar feridas. Mas o ambiente também influencia na hora de melhorar.

47. Você é tão importante para sua saúde quanto ela é para você.

Terri Guillemets, filosofando sobre a influência do amor na saúde emocional das pessoas.

48. Saúde e alegria são mutuamente e naturalmente engendradas

Ser alegre e divertido tem um efeito positivo em nosso bem-estar emocional e físico.

49. A saúde mental precisa de muita atenção. É um grande tabu final e tem que ser enfrentado e resolvido.

Evitar a realidade e os problemas tornam o problema maior.

50. Cuide do seu corpo, é o único lugar que você tem para viver

Cuidar do nosso corpo é o melhor investimento para o nosso bem-estar.

51. Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece seu amor e carinho.

Buda. Uma reflexão sobre amor próprio e autoaceitação.

52. Quando você expõe tudo dentro de você, pode viver livremente sem nada a esconder.

Quando você abandona preconceitos e crenças irracionais, você é livre e feliz.

53. Deixe o alimento ser seu remédio e o remédio ser seu alimento

Uma reflexão profunda de Hipócrates, o conhecido médico da Grécia Antiga. .

54. Quando a riqueza é perdida, nada é perdido; quando se perde a saúde, algo se perde; quando o caráter é perdido, tudo está perdido

Quando desistimos e nossa saúde está ruim, somos pobres de vida.

55. Só porque você não está doente não significa que você está saudável.

Você pode ser miserável e não ter sintomas físicos de uma doença.

56. Se você não cuidar do seu corpo, onde você vai morar? Cuide do seu corpo antes da sua casa

Quando estamos com problemas de saúde, isso afeta nossas vidas em todos os níveis.

57. Nasce em cada um de nós um desejo de ser dono da própria vida, uma necessidade de controle. É essencial para nossa saúde mental e nosso sucesso que assumamos o controle

Estar no controle de nossas vidas e ter hábitos saudáveis afeta positivamente nosso equilíbrio emocional.

58. Saúde é riqueza real e não moedas de ouro e prata

Para Mahatma Gandhi, saúde é mais importante que dinheiro.

59. Existem muitas pessoas que superestimam o que não são e subestimam o que são.

Às vezes não percebemos as muitas qualidades que possuímos.

60. Estar no controle de sua vida e ter expectativas realistas sobre os desafios do seu dia a dia são as chaves para o sucesso. gerenciamento do estresse, que talvez seja o ingrediente mais importante para levar uma vida feliz, saudável e recompensador

As expectativas racionais evitam a frustração e, portanto, promovem a saúde emocional.

61. Não deixe que o que você não pode fazer interfira no que você pode fazer

Devemos aceitar o que não podemos fazer e lutar pelo que podemos fazer.

62. A primeira riqueza é a saúde

Ralph Waldo Emerson. Rico é aquele que tem saúde.

63. Nossa ansiedade não vem de pensar no futuro, mas de querer controlá-lo

Uma ótima citação sobre ansiedade de Khalil Gibran que faz você pensar sobre como a ansiedade acontece.