Os 6 benefícios de abraçar e abraçar na cama

A maneira como experimentamos intimidade e afeto com outras pessoas pode fazer a diferença. Algo tão simples quanto abraçar na cama, abraçar e fazer a colher esticada no colchão faz o dia mudar de cor. E, a longo prazo, se o transformarmos num hábito, é uma rotina que nos dá várias vantagens que não devemos perder.

Ora, pode parecer que, sendo algo tão simples, os abraços e as carícias na cama pouco mudam, que são apenas divertimentos tão banais quanto o podem ser as cartas de baralho. Não é assim, por várias razões.

Os benefícios físicos e psicológicos de abraçar na cama

Abaixo você pode ver várias das razões pelas quais ficar de conchinha e abraçar na cama torna nossas vidas um pouco melhores.

1. Aumenta os níveis de ocitocina

A ocitocina é um hormônio que nosso corpo secreta em contextos em que experimentamos a sensação de viver algo íntimo com outra pessoa. Por exemplo, exerce mais influência em nosso cérebro quando olhamos alguém nos olhos por vários segundos de cada vez... mesmo que esse alguém seja um cachorro.

É um laço: quanto mais oxitocina secretamos, mais de acordo com um relacionamento íntimo nos comportamos, o que por sua vez nos leva a secretar uma quantidade maior dessa substância. O resultado é que nos acostumamos a relacionar a presença do outro a essas situações, de forma que em outros contextos, mesmo longe do quarto, a relação se torna mais íntima.

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2. Ajude a suportar a dor

A ocitocina, além de participar de nossas relações afetivas e nos ajudar a vivenciar uma sensação agradável, nos faz suportar melhor a dor. Dito de alguma forma, fazendo-nos sentir "como numa nuvem", nossa atenção deixa de se concentrar tanto em estímulos desagradáveis.

3. Dá-nos mais liberdade para nos movermos

Podemos nos abraçar em quase qualquer lugar, mas a cama, apesar de nem sempre estar à mão, é o local ideal para isso.

A razão é que enquanto a verticalidade dos abraços em pé limita o tipo de contato físico que podemos fazer, fazendo com que os braços permaneçam sempre mais ou Menos apoiados na mesma zona do corpo do outro, ao deitar-se no colchão é possível adotar todo o tipo de posições para abraçar, beijar ou mimar-se.

4. Enriquece a vida de casado

Muitas pessoas associam a cama ao ato de dormir ou fazer sexo. Isso significa que, quando você se deita no colchão, seu corpo automaticamente começa a se ativar fisiologicamente em uma dessas duas modalidades: ou a libido aumenta ou aparece a sensação de sonolência e fadiga. Este é um fenômeno conhecido como condicionamento simples.

Usando a cama para outras coisas regularmente enriquece a nossa vida, pois, entre outras coisas, nos dá a opção de considerar a possibilidade de aproveitar todo o potencial daquele móvel. E pode parecer bobagem, mas abraçar e abraçar na cama é uma experiência única, bem diferente de outras formas de criar intimidade e vínculo.

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5. Ajuda a combater o estresse

Existem muitos estudos nos quais fica claro que o contato físico com alguém que você ama faz com que os níveis de estresse e ansiedade caiam significativamente. Além do mais, quanto maior o vínculo afetivo que une duas pessoas, maiores os efeitos terapêuticos que abraços e mimos têm em nosso corpo. cortisol, que é o hormônio associado ao estresse, é secretado em menor quantidade quando nos abraçamos e quando esses abraços envolvem contato direto entre uma pele e outra.

Além disso, devemos lembrar que a raiz de muitos problemas psicológicos e físicos é o estresse. Os hormônios secretados durante este estado, e o desgaste produzido por seus efeitos, causam uma maior fraqueza contra certos bactérias e vírus, que podem proliferar a uma massa crítica suficiente para causar doenças mais ou menos sério.

6. Melhora o desenvolvimento dos bebês

Abraços e mimos na cama não são exclusividade das relações entre namorados, claro. De fato, têm um papel fundamental na maternidade. Por exemplo, foi demonstrado que bebês prematuros que passam muito tempo deitados no peito da mãe desenvolvem menos problemas de saúde e melhor desenvolvimento cognitivo do que aqueles que passam todo o tempo no incubadora. Além disso, esses efeitos são perceptíveis a longo prazo, pois é uma vantagem que continua presente pelo menos 10 anos após o nascimento.

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