Os Hunza: a tribo oriental da eterna juventude

No norte do Paquistão, a mais de mil metros acima do nível do mar e entre montanhas cobertas por geleiras, vivem os hunzakuts, conhecido como "hunza" nos países ocidentais.

Essas pessoas não apenas parecem mais parecidas com os caucasianos do que com o resto dos habitantes do país, mas a eles se atribui algo que rendeu centenas de artigos ao longo de várias décadas: a tendência a viver mais de 110 anos e chegar à velhice com muito boa saúde.

Além disso, as primeiras histórias que chegaram ao Ocidente sobre os Hunza sugerem que a possível explicação para sua boa saúde não estava em sua biologia, mas em seus hábitos. O fato de os Hunza manterem uma dieta vegetariana deu uma pista: "nós somos o que comemos". Seria possível prolongar nossas vidas por tantas décadas modificando nosso comportamento?

Hunza: um oásis de juventude

O vale do rio Hunza, situado num território de difícil acesso e isolado da sua envolvente pelas altas montanhas, apresenta as características que qualquer romântico pode associar ao Éden. Um território natural e pouco explorado, alguns povos primitivos vivem nele de acordo com as tradições, longe da maquinaria de produção e alimentos processados ​​de sociedades tecnologicamente avançadas. avançado.

De fato, Diz-se que os Hunza descendem de soldados do exército de Alexandre, o Grande. que se perderam atravessando o território e criaram uma sociedade isolada das demais; isso explicaria por que a língua que eles falam não poderia ser relacionada a nenhuma das grandes famílias lingüísticas da Ásia.

Então temos de tudo: um ambiente natural encantador, uma origem que nos fala de ocidentais se reeducando para se reconciliar com a natureza, uma dieta vegetariana (e, portanto, mais culturalmente ligada à "bondade" do que uma em que a carne é consumida) e os níveis de saúde Desconhecido de. Ou, pelo menos, seria assim se não fosse o fato de que a atribuição de extrema longevidade aos Hunza é um mito baseado em várias coincidências.

Na realidade, nenhuma das crenças que se passavam de boca em boca e de artigo em artigo tinha base científica: a cidade da eterna juventude era um mito nascido de exageros e mal-entendidos.

Exageros e mitos sobre esta tribo

As tribos que vivem no vale do rio Hunza não foram inocentes em popularizar sua capacidade de manter a juventude e envelhecer tão lentamente. john clark, pesquisador que conviveu por vários anos com essas pessoas, destacou que a forma como os Hunzakuts Eles atribuem a idade não tanto ao tempo decorrido desde o nascimento, mas ao seu nível de sabedoria. É por isso que os anciãos mais respeitados podem chegar a dizer que têm 145 anos: em seu quadro cultural, isso é totalmente normal e não causa surpresa.

Além do mais, Vale lembrar também que o mito dos Hunza teve impacto em suas sociedades.. Por várias décadas, eles conseguiram capitalizar esse mito, o que os leva a continuar espalhando o hype por conta própria.

E a dieta?

Hunzakuts seguem dois tipos de dieta: uma ligada ao verão e outra ligada aos meses de inverno. Em geral, ambos são constituídos basicamente por vegetais crus e eventuais laticínios. Além disso, devido ao estilo de vida que seguem, que não depende muito do uso de tecnologia avançada, mesmo os idosos mantêm hábitos em que a prática de exercícios é comum. Além disso, como geralmente são muçulmanos, evitam bebidas alcoólicas e substituem o chá..

Em suma, é uma sociedade na qual ocorrem muitas das características do que chamaríamos de "vida saudável" e que, além disso, pode atrair muitos seguidores da dieta paleo. Isso levou alguns pesquisadores, como Sir Robert McCarrison na década de 1920, a creditar aos hunzakuts uma saúde digestiva surpreendentemente boa.

Ao contrário do que acontecia no início do século XX, porém, hoje é bem conhecido o estado de saúde da população do vale do rio Hunza, e foi reconhecido que os hunzakuts têm tantas doenças quanto o resto da população circundante. Aliás, muito se sabe até sobre a sua genética: tudo aponta para o facto de nem sequer ser verdade que sejam descendentes de colonos balcânicos. Que decepção!

Longevidade em questão

Apesar de tudo isso, os nutricionistas apontam que muitos aspectos da dieta Hunzakut são melhores do que a maioria dos ocidentais: ausência de alimentos ricos em açúcar, praticamente sem carne vermelha, muitos vegetais e, claro, uma combinação de tudo isso com exercícios físico. Para tomar nota.