Como ajudar nossos filhos quando eles falham?

Na hora do exame é comum nossos filhos passarem por alguns estados psicológicos relacionados ao estresse, ansiedade ou mesmo baixa autoestima, fenômenos ligados à pressão de não cair abaixo de uma determinada nota e ao medo de reprovar.

Nesse sentido, quando uma criança ou adolescente falha, é provável que se sinta mal e experimente uma série de questionamentos sobre sua validade para enfrentar desafios e resolver problemas. problemas, fato que se agrava se, como pais e mães, adotamos uma abordagem culpabilizante e excessivamente moralista, baseada em exigir esforços e sacrifícios sem medir seus consequências. Por isso, neste artigo falarei sobre Como ajudar nossos filhos quando eles falham em um exame, levando em consideração suas necessidades e as oportunidades que esse contexto oferece para que aprendam com seus erros.

Dicas para ajudar nossos filhos quando eles falham em um exame

As diretrizes e recomendações gerais que você encontrará a seguir são um breve guia para que, como pais, Vamos apoiar nossos filhos a administrar psicologicamente um fracasso e enfrentar esse problema de forma assertiva e construtivo.

1. Promova o gerenciamento emocional, não a superação de frustrações

A gestão emocional é uma das habilidades que deve ser trabalhada com nosso filho para que suas emoções não o afetem a ponto de gerar dinâmicas de autossabotagem.

Podemos definir gestão emocional como a modulação de processos psicológicos ligados a sentimentos e emoções, fazê-los trabalhar a nosso favor e não atrapalhar nossos objetivos de longo prazo. Esta aptidão, intimamente associada ao inteligência emocionalPassa por identificar nossas emoções, tanto positivas quanto negativas, e se necessário, substituir as negativas por outras mais adaptativas.

Nesse sentido, diante de uma reprovação em um exame que nosso filho fez, é importante que não voltemos essa situação é uma reviravolta em nossa frustração como pais e mães ao ver que nossas expectativas não foram atendidas elogio; isso geralmente leva a confrontos e discussões estéreis em que a assertividade é muito menos importante do que "desabafar" no momento. É muito melhor focar em ajudar o jovem da casa a administrar esse desconforto, para reparar o seu auto estima, e aprender com o que aconteceu olhando para o futuro.

2. motivar você

Manter uma atitude motivada também é essencial para que nosso filho ou filha supere o gosto ruim de falhar e perceba que o mundo não acaba por causa de uma falha.

Incentive-o falando sobre suas realizações anteriores É uma boa maneira de ajudar a recuperar o motivação, fazendo-o ver que no passado ele conseguiu aprender muito sobre um assunto e passar em um exame e que pode fazê-lo novamente.

A motivação também ajuda pais e filhos a manter uma atitude positiva compatível com o processo de aprendizagem.

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3. Ofereça apoio, esteja aberto ao que eles têm a dizer

Nem todas as nossas ações como pais ou mães devem ser unilaterais; mesmo sendo nós os adultos da casa, há muitas coisas que não sabemos, tanto sobre nosso filho quanto sobre sua situação na escola. O apoio dos pais diante de uma ou mais falhas dos filhos se baseia em tentar manter sempre uma atitude positiva e não aparentar raiva, para não aprofundar o problema.

Os pais devem estar sempre abertos a ouvir o que o filho tem a dizer e a ajudá-lo identificar o possível problema que possa existir, seja acadêmica ou psicologicamente, na vida da criança ou a garota.

Além disso, também é necessário dar suporte para se preparar para o próximo exame tanto no acadêmico e psicológico, ajudando-o em todos os momentos a colocar em prática estratégias úteis de estudar.

4. Promova a gestão do tempo

O gerenciamento adequado do tempo é uma estratégia de estudo que pode ser muito benéfica. É por isso que é conveniente ensinar nossos filhos desde cedo estratégias de estudo e diretrizes de gerenciamento de tempo que os ajudam a otimizar seus recursos.

Isso pode ser feito ajudando-os a identificar erros do passado em seu gerenciamento de tempo. estudar em outros exames, pedindo-lhes que recordem e analisem como distribuíram suas horas de estudo estudar.

Refletindo sobre os erros que fomos capazes de cometer ao nível da organização do tempo e distribuição de horas, nosso filho poderá perceber que as coisas não devem ser deixadas para o fim momento.

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5. Aumentar a assertividade

A assertividade é uma das habilidades sociais mais importantes que existem e consiste em saber expressar os próprios sentimentos, emoções, ideias ou necessidades para outras pessoas, respeitando sempre a opinião e os interesses do interlocutor e de forma serena.

A assertividade, como todas as habilidades sociais, pode ser ensinada e treinada tanto por psicólogos quanto por alguns pais qualificados na matéria e esta capacidade contribui enormemente para se expressarem, sentirem-se melhor e gerirem melhor emoções.

6. Fornecer apoio psicológico

Além de todas as estratégias mencionadas acima, consultar um psicólogo também pode ser uma boa maneira de explorar a possibilidade de se houver problemas psicológicos significativos ligados à auto-estima ou à sua capacidade de aprender nas aulas da escola.

Um profissional de psicologia saberá identificar o problema ou problemas que o menino ou a menina pode apresentar e saber aplicar as estratégias correspondentes para corrigi-lo, algumas das quais são muitas das que temos mencionado.

7. Manter a calma

Ficar tranquilo na frente do nosso filho também é uma forma dele entender que o que aconteceu não é tão grave assim, tem solução, e oferece-nos um ponto de partida no processo de correção do seu percurso académico.

Manter a calma o tempo todo e não dramatizar o suspense é o primeiro passo para encontrar uma solução útil para o futuro. Caso contrário, se assumirmos que essa falha realmente reflete sua suposta incapacidade de estudar (ou mesmo sua identidade e essência), o fenômeno conhecido como profecia auto-realizável.

8. Em vez de aplicar punição, enfatize as consequências

As punições não devem ser consideradas como ataques, mas como medidas derivadas de causas anteriores cujo aparecimento no futuro deve ser evitado. Quer dizer, expressar a ele que uma reprovação implica ter que enfrentar tarefas “extras” para reequilibrar sua situação educacional e evitar ficar para trás no decorrer das aulas. Visto dessa forma, não se supõe que nosso filho veja o castigo como algo que ele gostaria de não cumprir; muito pelo contrário, mostra a ele que confiamos em sua maturidade para entender que isso é necessário.

Em vez de culpá-lo, devemos fazer com que ele invista sua energia em encontrar uma maneira de passar no próximo exame, sempre de forma assertiva, amigável e solidária em todos os momentos.

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Meu nome é Carolina Marin, sou psicóloga federada pela FEAP, e atendo adultos, adolescentes e famílias.