Como enfrentar uma demissão, em 10 chaves

Um dos momentos mais difíceis e tristes de nossas vidas é quando somos demitidos do emprego.

Ficar sem emprego pode ser complicado porque pode nos desestabilizar economicamente, mas também traz consigo consequências psicológicas: depressão, ansiedade, estresse, insônia...

Dicas para lidar com uma demissão no trabalho

Enfrentar uma demissão nem sempre é fácil, mas pode ser menos desagradável se você seguir uma série de dicas como as que propomos a seguir.

1. aceite o duelo

Qualquer perda pode causar consequências psicológicas, e o processo de luto não se refere apenas à morte de um ente querido ou a uma separação, mas também à demissão do emprego. Após uma dispensa, ocorre uma grande mudança em nossa vida que pode nos desestabilizar: podemos nos sentir tristes por deixar um emprego de que gostamos, melancólicas por não partilhar momentos agradáveis ​​com alguns colegas de quem nos sentíamos próximos e podem surgir dificuldades financeiras com as quais não conhecíamos nós contamos

Há uma série de fases do luto como já explicamos em nosso artigo"

As 5 fases do luto (quando um familiar morre)” que devemos superar, e aceitar a experiência da perda do emprego é o primeiro passo para poder continuar o nosso caminho e elevar o nosso ânimo o quanto antes para podermos encontrar uma solução para esta nova situação em que vivemos imerso.

2. Não leve para o lado pessoal

A demissão pode acontecer por vários motivos, mas você não deve levar para o lado pessoal. Às vezes, pode ser uma decisão da empresa cortar pessoal, pode ser que suas habilidades não se encaixem no trabalho em que você está ou que você mesmo tenha se tornado desmotivado devido às condições de trabalho que encontrou nos últimos meses.

Você deve saber que possui uma série de habilidades ou talentos que certamente poderá colocar em prática em outra organização, então quanto mais cedo você aceitar a situação, mais cedo poderá procurar um novo futuro.

3. Certifique-se de que está tudo legal

Algumas empresas se aproveitam dos trabalhadores e não fazem as coisas direito. Certifique-se de que a demissão é legal ou, caso contrário, faça uso do seu direito. Se tem direito a uma indemnização ou se a empresa lhe deve dinheiro pela sua antiguidade na empresa, não deixe passar o tempo. Se considerar que o despedimento é injustificado, impróprio ou injusto, recorra à lei e informe-se sobre os prazos para poder reclamar.

4. Não opte pela vingança

Você pode estar ressentido por estar agora em uma situação difícil, mas deve ser objetivo. Depois de avaliar o que pode ter acontecido, não opte pela vingança. Ou seja, se você tem que reivindicar algo, faça, mas não tente se vingar de outras maneiras ou você pode se machucar.

5. Tome uma decisão imediata

Layoff é uma realidade na sua vida, por isso não há tempo para arrependimentos. A curto prazo, você deve se certificar de que tudo está em ordem. Se tiver que cobrar desemprego, faça, se quiser tire um tempo para pensar também. Primeiro tome uma decisão imediata sobre o seu presente, então você tomará decisões de longo prazo.

6. mantenha uma atitude positiva

O layoff não é uma situação agradável; no entanto, pode acontecer e é algo que você não pode evitar quando acontece. Portanto, você deve manter uma atitude positiva para se adaptar às mudanças o mais rápido possível. Agora você tem a oportunidade de fazer o que sempre quis.

7. Conhece-te a ti mesmo

Você provavelmente está no mesmo local de trabalho há anos, o que pode ter levado ao Zona de conforto, mas a demissão é uma oportunidade de se conhecer e saber quem você é. Agora você pode refletir sobre seus talentos e seus desejos e, assim, saber para onde direcionar seu futuro.

8. Reinvente-se e aproveite a mudança

Depois de se conhecer é hora de aproveitar essa nova oportunidade. Talvez você queira empreender ou talvez queira optar por um trabalho que te motive mais. O layoff pode ser uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional..

9. Fique atento às suas finanças

Agora, antes de tomar qualquer decisão sobre seu presente e seu futuro, certifique-se de ter suas necessidades financeiras cobertas. Você deve ser realista nesse sentido para não se assustar.

10. Siga uma série de dicas para conseguir um emprego

Ficar sem trabalho pode ser preocupante e, se suas finanças não permitirem, você terá que procurar trabalho o mais rápido possível. Estar desempregado afeta nosso estado emocional e pode causar muitos problemas psicológicos, como depressão, ansiedade ou insônia. Mas antes que você se desespere, você pode seguir uma série de dicas que vão te ajudar a encontrar um emprego antes do que você imaginava.

São os seguintes:

• Conheça a si mesmo e saiba quais são seus pontos fortes para buscar um emprego que se encaixe no seu perfil.
• Prepare um bom currículo que destaque seus pontos fortes e minimize seus pontos fracos. Você pode ler nosso artigo “As 10 dicas para melhorar o seu Curriculum Vitae” para criar um currículo de sucesso.
• Use as redes sociais, pois são uma ótima oportunidade para conhecer novas ofertas e se dar a conhecer.
• Faça bom uso dos portais de empregos, que são fundamentais se você estiver procurando emprego.
• Seja pro ativo. Você pode ter dificuldade em ficar desempregado, mas não desanime e se mova.
• Tenha uma ótima entrevista seguindo nossas dicas neste artigo: “Entrevistas de emprego: os 10 erros mais frequentes”
• Trabalhe sua marca pessoal, pois é uma das formas mais eficazes de encontrar um emprego.
• Se você quiser se aprofundar em cada um desses pontos, pode clicar no nosso texto: “Não tenho emprego: 7 dicas de especialistas para encontrá-lo”