Como ajudar uma pessoa insegura? 6 chaves para te dar suporte

Como estado, a insegurança é algo que todos sentimos de vez em quando e é totalmente normal. A vida não é um caminho de rosas e muitas vezes surgem obstáculos nesse caminho que nos fazem sentir inseguros. O problema surge quando isso é um traço, um caráter definido da pessoa.

Todos nós conhecemos alguém que é profundamente inseguro no fundo. Eles podem esconder isso sendo muito críticos com os outros ou, também pode acontecer, que eles tenham tanto medo do que eles dirão que ela está constantemente evitando outros seres humanos por medo do que eles vão pensar dela.

Quer sejamos amigos, família ou até mesmo um parceiro, dói-nos ver como sofre a pessoa insegura e, muitas vezes, faz sofrer os outros. Por isso vamos descobrir como ajudar uma pessoa insegura no contexto de uma amizade ou relacionamento familiar ou de parceiro, entendendo o sofrimento deles e também nos colocando na pele deles.

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Dicas para saber como ajudar e apoiar uma pessoa insegura

Todo mundo, em algum momento de suas vidas, já se sentiu inseguro. Isso é totalmente normal, pois em mais de uma ocasião pode acontecer que vivamos uma experiência que nos faça questionar nossas habilidades.

Seja uma decepção, um fracasso ou um fracasso, aconteça o que acontecer, é normal questionarmos o nosso valor. Porém, Também é normal que superemos isso, aprendamos com isso e entendamos que nesta vida você não pode ser perfeito. E às vezes as coisas não saem como queríamos. Sem problemas.

O problema é que existem pessoas que vivem constantemente pensando assim. Eles têm uma percepção muito negativa de si mesmos e do mundo. Eles não se veem como pessoas capazes e têm medo de que os outros os julguem ou descubram todas as fraquezas que pensam ter. Sua insegurança não é algo temporário, mas um traço de sua personalidade ou um estado que se instalou por muito tempo em seu jeito de ser, destruindo completamente sua auto-estima.

Quer seja o nosso companheiro, amigo ou familiar, dói-nos ver como a sua insegurança os impede de aproveitar a vida, questionando tudo o que sem dúvida possuem mas não conseguem ver. Porém, Muitas vezes acontece que não sabemos como ajudar esse tipo de pessoa, pois sua própria insegurança atua como uma barreira ou até mesmo como repelente, já que algumas pessoas inseguras optam por evitar o contato social, temendo que sejam prejudicadas.

Outras pessoas inseguras não são dóceis, muito pelo contrário. São supercríticos com o que fazemos e deixamos de fazer, fazendo piadas, comentários bem-humorados... Parece que estão tentando destruir nossa autoestima, nos deixar inseguros. Como não sabem administrar sua insegurança, optam por buscar os complexos alheios, aqueles pequenos defeitos que cada um tem para tentar elevar um pouco a própria auto-estima. O problema é que isso não funciona e, na realidade, torna-se apenas mais uma forma disfuncional de administrar suas dúvidas.

Quer você esteja agindo mal ou tendo um comportamento tóxico, é possível ajudar a superar as inseguranças de um ente querido. Nas linhas a seguir veremos como ajudar uma pessoa insegura, principalmente colocando em prática nossa empatia, paciência e capacidade de identificar e gerenciar os pontos fortes e fracos da pessoa que estamos tentando ajudar.

1. pratique a empatia

Cada pessoa tem suas coisas boas e ruins e seu comportamento pode ser amplamente explicado por suas experiências. Nem todos nós crescemos no mesmo ambiente nem nossos pais tiveram o mesmo tipo de educação. O tipo de ambiente em que crescemos durante os primeiros anos de vida molda muito a nossa personalidade e é neste período que pode surgir o traço de insegurança.

Se queremos ajudar uma pessoa insegura a ter maior autoconfiança A primeira coisa que devemos fazer é entender de onde vem essa personalidade. Não devemos lembrá-la constantemente dos problemas que ela pode ter devido à sua insegurança, pois ela já os conhece em primeira mão, mas entender o que o causou.

Deve-se ter em mente que as pessoas inseguras são muito conscientes do que os outros lhes dizem. Dependendo de como contamos a ele, ele pode ter uma ideia errada do que pensamos dele ou dela. Por esta razão, devemos ter cuidado em como dizemos as coisas a eles. Devemos ser empáticos, tentando entender como deve ser estar na pele deles.

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2. Destaque suas qualidades

As pessoas inseguras são muito críticas consigo mesmas e, cegas por um viés de negatividade brutal, são incapazes de ver todas as forças que possuem por conta própria. Por esta razão, nossa tarefa será destacar suas qualidades. Ao torná-lo consciente de todas as coisas boas que ele tem, podemos ajudá-lo a construir um pouco de segurança e autoconfiança..

Esta tarefa é realmente fácil se a pessoa que estamos ajudando for nosso amigo ou parceiro, pois não faria muito sentido continuar ao seu lado se não conseguíssemos encontrar nada para ele bom.

Na verdade, é até possível que conheçamos talentos e habilidades dessa pessoa que nunca lhe contamos por serem tão aparentemente óbvio que a gente confiava que ele já sabia, algo que se contarmos pode até ser uma agradável surpresa para ele ou ela.

3. Mostre a ele que ninguém é perfeito

O perfeccionismo é um traço comum nessas pessoas, ou seja, a obsessão por fazer tudo da melhor maneira possível. pensando que, se não conseguirem, não valem a pena. O problema é que eles nunca conseguem e ficam frustrados, além de sua auto-estima afundar ainda mais do que já era. É normal que não consigam, não porque não valem a pena, mas porque a perfeição não existe.

Devemos fazê-los entender que nem nós, nem eles, nem ninguém é perfeito, e nada acontece. O ideal é fazer com que ele veja o equilíbrio entre seus pontos fortes que, sem dúvida, tem, e suas fraquezas, pontos fracos que não são imutáveis.

Vendo o quanto você tem de bom, você vai conseguir construir uma autoestima baseada em coisas reais, pontos fortes que você tem. Por outro lado, saber quais pontos fracos você tem e quais coisas você pode melhorar e o que não vai te dar muita saúde mental, já que você não vai gastar energia desnecessariamente mudando o que não pode ser mudado.

4. Motive-a

Motivar pessoas inseguras é uma das melhores maneiras de aumentar sua auto-estima e dar-lhes confiança e segurança. Palavras de encorajamento são um bom remédio para aquelas pessoas que tiveram experiências muito desagradáveis. que os fizeram questionar muito o seu valor. Além de dizer a eles seus pontos fortes, podemos motivá-los a cumprir o que eles propõem, deixá-los ver que confiamos que eles alcançarão seus objetivos.

5. Conheça suas inseguranças

Com conhecer suas inseguranças, não queremos dizer ter que aturar reclamações sobre seus complexos e problemas, mas sim pedir que, de certa forma, honestamente, diga-nos o que o preocupa, quais são os seus sentimentos e com quem você acha que as pessoas o criticam ou não olham para você bons olhos.

A ideia é descobrir o que exatamente os preocupa e fazê-los entender, analisando o que eles nos dizem, o que é real em suas preocupações. Muitas vezes eles nos dirão que pensam que os outros estão falando deles, mas o que realmente acontece é que eles criaram essa ideia em suas mentes, na qual acreditam sem provas. É, com efeito, uma ideia paranóica que você só pode entender não é verdadeira se outra pessoa o fizer ver.

6. Seja paciente

A paciência é a mãe da ciência e também de uma boa amiga. Às vezes, a pessoa insegura que estamos tentando ajudar começa a reclamar do que acha que está acontecendo, liberando-nos toda uma lista de pensamentos de conspiração sobre o que está acontecendo ao seu redor ou o que eles pensam Os demais. Pode acontecer que essa pessoa se defenda criticando-nos, pois esse é o seu mecanismo de defesa.

Não importa como a pessoa que estamos tentando ajudar aja, devemos ser pacientes. Ele pode fazer comentários prejudiciais para nós, ou pode até começar a dizer que realmente não vale a pena, que ela é inútil e que não adianta tentar fazer ela ver as coisas boas porque ela não acredita nisso ter. É verdade que tudo isso é muito cansativo, mas mais cedo ou mais tarde conseguiremos entrar na mente dele e interromper todo esse ciclo de desconfiança, medo e insegurança.