Pessoas submissas: quais são os 10 traços e atitudes que as caracterizam?

Gentileza e empatia são características que valorizamos positivamente nos outros, mas se forem levadas ao extremo, podem cair em desuso. uma atitude cronicamente submissa. Isso é um problema não só porque gera desconforto em quem sofre dessa tendência à submissão, mas também porque predispõe os outros a assumir um papel de domínio ou, pelo menos, de liderança na tomada de decisões decisões.

E é que a utilidade ou a problemática de certas características psicológicas também depende do que significam na relação com os outros. Nosso bem-estar não emana simplesmente de nós para fora, mas também tem a ver com os efeitos que nossas atitudes têm sobre os outros e como elas nos afetam. Assim pois, vamos ver as características das pessoas submissas para facilitar a identificação dessas situações e o enfrentamento do problema.

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As características psicológicas das pessoas submissas

A seguir veremos o que caracteriza as pessoas submissas

, e o que isso implica no seu dia a dia, nos seus hábitos e na sua forma de se relacionar com as outras pessoas.

1. Prevenção de conflitos

Pessoas submissas tendem a evitar confrontos, por menores que sejam. Isso significa que eles costumam fazer sacrifícios para evitar esses "conflitos de vontades", gastando tempo, esforço e recursos para que os outros não fiquem chateados.

Às vezes, esse tipo de pessoa não gosta nem mesmo da ideia de que a outra pessoa sente impaciência ou raiva. Isso indica que essa atitude submissa geralmente não responde a um desejo de explorar a outra pessoa (buscando sua proteção ou influência). mas gera-se um elo de domínio total, e até mental.

2. um passado doloroso

Embora não ocorra em todos os casos, muitas vezes as pessoas submissas têm atrás de si um passado repleto de maus tratos ou assédio moral. este passado faz aprender que os outros vão atacar ao menor, por qualquer desculpa, com o menor traço de frustração ou raiva. Por sua vez, isso encoraja os outros a aceitarem o papel dominante que lhes é concedido.

3. Perfil de personalidade discreta

Pessoas submissas tendem a não querer atrair muita atenção. Isso é algo que é feito para evitar conflitos e momentos humilhantes em que qualquer agressão iniciada por outros não pode ser respondida proporcionalmente.

4. Tendência à timidez

Pessoas submissas não precisam ser introvertidos, mas geralmente são tímidos. Ou seja, eles pensam quase obsessivamente sobre a imagem que eles dão, e sobre o que os outros pensam sobre eles, muitas vezes por saberem que são submissos e, portanto, pouco valorizados socialmente ou com muitas possibilidades de causar mal-estar. primeira impressão.

Isso significa que dificilmente iniciarão conversas informais com estranhos, por exemplo, e às vezes é até difícil para eles iniciar diálogos formais com pessoas que não conhecem bom. Mais uma vez, isso é consequência dessa tentativa de manter a discrição.

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5. Criando links de dependência

pessoas submissas eles adotam o papel de alguém que precisa de proteção, e por isso é comum que estabeleçam relações assimétricas baseadas na dependência.

Em casos patológicos, como aqueles em que foi diagnosticado Transtorno de Personalidade de Dependência, isso pode chegar ao extremo em que nada se faz que não tenha a ver com estar próximo de quem cumpre o papel de “protetor” e a quem se costuma servir em tudo.

6. Falta de assertividade

Pessoas submissas falam relativamente pouco sobre seus próprios pontos de vista, não gastam muito tempo dando suas opiniões e eles preferem se concentrar no que os outros querem ou precisam. Às vezes é difícil saber quais são suas motivações, porque podem evitar falar explicitamente sobre elas. Em geral, isso denota uma clara falta de assertividade.

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7. Eles tentam agradar os outros

Outra das características psicológicas das pessoas submissas é que eles não se importam em revelar seu status de "parte dominada" em uma relação. Embora às vezes possam adotar um papel passivo-agressivo, evitam desobedecer ordens para não estimular brigas e disputas.

8. linguagem não verbal contraída

Pessoas submissas, por tentarem não chamar a atenção, tornam seu corpo o mais discreto possível por meio de suas posturas. É comum que mantenham os olhos baixos, que os braços e as pernas se movam ligeiramente para fora em relação ao eixo vertical do corpo ou que arqueiem as costas.

9. Eles dizem que se sentem mal com relativa frequência

Como não há como contradizer ninguém, a única maneira que eles têm de se dar um tempo é fazer seu corpo ir ao extremo. Por isso tendem a ficar mais cansadas, ou a adoecer com mais frequência: passam por mais momentos de estresse e esforços do que a maioria das pessoas ao seu redor, uma vez que concessões raramente são feitas a eles mesmo.

10. eles falam pouco

Não apenas existe uma tendência a fazer pouco contato com estranhos; Além disso, há uma tendência a falar menos e, quando o faz, as conversas tendem a ser sobre assuntos sem importância. Desta forma, a atenção não é forçada a ser totalmente deslocada para si mesma, o que aconteceria se, por Por exemplo, narram-se anedotas da infância ou se explicam quais são os projetos de vida que se pretendem perseguir avançar.

Como superar a tendência de permanecer submisso aos outros?

A forma mais recomendável e, em geral, eficaz de superar esta tendência à submissão consiste em ir para psicoterapia. Com o apoio profissional de um psicólogo terá estratégias de gestão emocional que reforçam a auto-estima, aumentar a assertividade e ajudar a sair desse círculo vicioso de submissão constante aos outros. o resto. O processo costuma durar alguns meses e com bons resultados, mas para que funcione é preciso fazer sessões periódicas sem interromper a terapia.