Afastamento por Depressão no Trabalho: sintomas, causas e tratamento

é um dos transtornos psicológicos que mais afetam os trabalhadores e, portanto, as empresas. A depressão no trabalho é um sentimento de tristeza, desmotivação e desânimo contínuo em relação ao trabalho.

Em alguns casos graves, o trabalhador pode pedir afastamento por depressão. Esta situação pode dever-se tanto a questões pessoais (no caso de luto pela morte de um familiar ou qualquer outra circunstância de especial gravidade) ou por questões relacionadas ao ambiente de trabalho (situação de assédio moral, folha de pagamento atrasada, etc).

Esse sentimento de tristeza não é pontual, mas permanece por um longo período de tempo e faz com que o trabalhador desempenhe menos e tenha sérios problemas para levar uma vida normal.

O que é depressão?

A depressão é um transtorno de humor que muitas pessoas experimentam em algum momento de suas vidas.. É essencial ser capaz de detectar as circunstâncias que estão causando esse humor deprimido. Conhecendo as causas é possível iniciar uma terapia ou seguir uma série de orientações psicológicas para sair dessa situação ruim.

Depressão ocupacional: o que é?

Passamos muitas horas no ambiente de trabalho, então qualquer coisa que aconteça nesse contexto pode afetar a forma como nos valorizamos, e isso pode causar depressão em casos graves.

Em algumas organizações eles têm um cuidado especial para atender ao nível de bem-estar de seus funcionários. Desta forma, se houver algum tipo de situação relevante, eles podem tomar medidas concretas para que o pessoa ou pessoas afetadas podem buscar apoio de uma figura confiável na equipe de recursos humanos. Além disso, este tipo de problemas psicológicos derivados de um mau ambiente de trabalho têm efeitos importantes no balanço contabilístico da empresa.

A seguir vamos saber quais são os sintomas mais frequentes na depressão ocupacional e como detectar e ajudar uma pessoa que sofre desse transtorno de humor.

Sintomas

A depressão ocupacional é um distúrbio que se origina no local de trabalho, mas pode mostrar seus efeitos além desse contexto:

• tristeza e apatia
• Ansiedade sem uma causa específica
• desmotivação laboral
• fadiga constante; sensação de estar "esgotado"
• Alterações de peso
• Irritabilidade e explosões no ambiente de trabalho
• Baixa concentração e baixo desempenho
• Maior tempo necessário para realizar funções diárias
• Aumento de erros e descuidos em seu trabalho
• Gotas pontuais. No caso desta doença, os colegas de trabalho e superiores diretos do indivíduo afetado podem ser de grande ajuda no diagnóstico do problema.

Causas

Mas, Quais são as causas mais comuns de depressão no trabalho? Nós os analisamos a seguir:

• Ter vivido uma experiência traumática ou especialmente estressante
• Um ambiente de trabalho em que o funcionário não está no controle da situação
• Frustração contínua por não alcançar os resultados desejados
• Condições de trabalho particularmente estressantes e exigentes
• Problemas de comunicação e conflitos com colegas ou superiores
• Excesso de responsabilidades e incompatível com o salário
• Falta de valorização e reconhecimento do trabalho realizado pelo empregado. Se detectar que você mesmo ou algum colega de escritório apresenta esta sintomatologia, é hora de agir e iniciar uma terapia psicológica que se baseará em diferentes pontos.

Tratamento

Os profissionais de saúde mental utilizam diversas técnicas, estratégias e atividades que, implementadas da forma correta, podem reduzir os sintomas que a depressão laboral gera.

O tratamento a seguir deve ser adaptado a cada pessoa e ao seu problema.. Cada contexto de trabalho é único e as causas e sintomas vão determinar como a situação deve ser tratada e quais as ferramentas terapêuticas mais adequadas.

Vamos conhecer alguns conselhos e soluções gerais que podem nos ajudar caso soframos de depressão no trabalho.

1. Sensibilizar os funcionários

Conscientizar os trabalhadores sobre os transtornos do trabalho e como preveni-los é uma ótima ideia e ajuda a evitar que casos de impotência ocorram. No mínimo, os funcionários aprendem a detectar situações perigosas e relatar quando algo está errado. Informação é poder, e conseguir identificar situações de risco entre a equipe de trabalho é uma das as formas mais óbvias de minimizar o impacto que este problema pode causar em determinados membros.

2. fale sobre isso

Não é um distúrbio incomum: muitas pessoas sofrem de depressão ocupacional em algum momento de suas carreiras. Falar sobre isso e compartilhar seus sentimentos com seus colegas reduzirá a carga psicológica.

O mero ato de introspecção e conversar com alguém sobre como você se sente e o que está acontecendo em seu escritório isso fará você se sentir melhor e entender o que está acontecendo. O seu pessoal de apoio pode dar-lhe a sua opinião sobre a situação e aconselhá-lo para que resolva o conflito que o preocupa. Além disso, se seus colegas estiverem cientes de sua situação, eles provavelmente simpatizarão com você e tentarão encontrar soluções.

3. Transfira sua preocupação para seus superiores

Em primeiro lugar, se decidir dar este passo, é importante que o trate com a devida discrição e confidencialidade.

Na maioria dos casos, a empresa pode entender as reivindicações da pessoa afetada e tomar medidas oportuno para que a situação seja amenizada (principalmente, se houver excesso de carga de trabalho ou algum problema de comunicação). De qualquer forma, se você é a pessoa que sofre de depressão ocupacional, lembre-se de comunicar esta circunstância adequadamente e com todas as precauções possíveis, em tom de máxima cordialidade. Que os superiores vejam que você tem um espírito construtivo é muito melhor do que ser percebido como uma pessoa que desestabiliza o grupo ou que não cumpre suas obrigações.

Eles podem lhe dar algumas férias para que você possa se distanciar e carregue as baterias.

4. Ir para terapia psicológica

Se sofre de depressão laboral ou deteta que existe um colega que pode estar em situação de risco, é muito útil consultar um profissional de saúde mental que possa tratar as causas e os sintomas desse distúrbio. Cada profissional estudará o caso a fundo e tomará decisões sobre a melhor terapia e ferramentas que podem ser utilizadas. Detectar corretamente as causas da depressão no trabalho permitirá ao terapeuta entender muito melhor a situação.

Referências bibliográficas:

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