Por que devo ir ao psicólogo se sou infiel?

Muitas vezes é dado como certo que a infidelidade é um "erro"; como se fosse resultado de uma má decisão, algo que ocorre após um cálculo imprudente das vantagens e desvantagens de romper o noivado. Mas a verdade é que tanto as causas quanto as consequências da infidelidade vão além do intelectual; tem a ver com a nossa forma de vivenciar as emoções.

Portanto, neste artigo veremos quais são Os benefícios de ir à psicoterapia depois de ter gerado uma crise de casal por infidelidade.

• Artigo relacionado: "Os 9 tipos de infidelidade e suas características"

Quando a infidelidade é motivo para fazer psicoterapia?

Nem sempre é necessário fazer psicoterapia depois de ter cometido uma infidelidade; Por exemplo, se isso ocorrer ocasionalmente no contexto de um relacionamento tóxico de casal em que a confiança foi quebrada por muito tempo por ambas as partes, isso esse tipo de comportamento pode ser simplesmente uma forma de acabar com isso e, nesses casos, se não sentirmos sequelas psicológicas, é possível virar a página diretamente. Mas em muitos outros casos, é aconselhável contar com apoio psicológico.

Estes são os principais focos de intervenção da terapia psicológica aplicada a pessoas que cometeram uma infidelidade.

1. Se você está procurando dar uma solução para a crise do casal

Obviamente, se a infidelidade é conhecida por ambos os membros do casal e eles decidiram dar uma nova chance ao relacionamento, a terapia de casal é o contexto ideal para reconstruir esse vínculo.

Com a ajuda do psicólogo é possível falar sobre esse problema de forma construtiva, sem cair em um loop de argumentos que em nada contribuem e se baseiam na culpa, e reparam a confiança lesada pelo infidelidade.

• Você pode estar interessado: "Os 5 tipos de terapia de casal"

2. Para lidar com problemas de impulsividade

Por vezes, a infidelidade explica-se sobretudo por um problema de impulsividade excessiva, dificuldades em gerir o impulsos pensando a médio e longo prazo (o que inclui compromissos com terceiros), com ou sem uso de drogas envolvido. Em ambos os casos É importante ir à psicoterapia para aprender técnicas de gestão das emoções e do stress.

Por outro lado, se a impulsividade está ligada a traços de caráter antissocial, é ainda mais importante passar por um Tratamento psicológico para aprender a "conectar" com a sociedade e as dinâmicas de colaboração e confiança mútua.

• Artigo relacionado: "O que é impulsividade? Suas causas e efeitos sobre o comportamento"

3. Como forma de aumentar o autoconhecimento

Apesar de culturalmente tendermos a associar a infidelidade a conceitos como "licenciosidade", a verdade é que em muitos Às vezes, nada mais é do que o reflexo de um mal-estar profundo que nada tem a ver com a vontade de se divertir, mas com o desejo de fugir do vazio que a pessoa sente.

Por isso, a psicoterapia oferece caminhos para avançar em um processo de autoconhecimento que ajuda a entender o que desencadeou a infidelidade, independentemente de o relacionamento continua a existir ou se terminou em separação, visto que o desconforto que em grande parte é a causa do ocorrido é muitas vezes anterior e relativamente separado desse namoro ou casado.

Só assim se pode enfrentar a tendência de se comportar de forma errática na vida por falta de direção, tanto na vida privados como nos relacionamentos, e proporcionam uma série de rotinas capazes de manter a pessoa conectada com o que ela realmente gosta e gosta. interessado.

• Você pode estar interessado: "Autoconhecimento: definição e 8 dicas para melhorá-lo"

4. Como um suporte para reconstruir a auto-estima

No sentido da seção anterior, a infidelidade não costuma ser uma experiência que simplesmente proporcione prazer sensorial e de curto prazo; muitas vezes gera um grande desgaste na autoestimaEmbora seja comum que a pessoa que foi infiel não perceba desde o início. E é que, embora alguns possam considerar trair seus parceiros, trair a si mesmo é quase impossível, e o choque entre a ação de cometer infidelidade e os valores pessoais associados ao que se entende por amor e vida a dois tendem a tornar-se perceber.

Por isso, a psicoterapia propõe uma série de estratégias e atividades para regenerar a auto-estima, que inclui tanto a aprendizagem interpretar construtivamente o passado e o presente de quem vai ao psicólogo, como traçar metas e projetos para o futuro interessante e excitante, capaz de servir para demonstrar a si mesmo até que ponto se pode ser confiável e positivo para os outros. o resto.

• Artigo relacionado: "Você realmente sabe o que é auto-estima?"

Quer apoio psicoterapêutico?

Se procura serviços de psicologia na área da terapia de casal ou psicoterapia centrada no paciente individual, convido-o a contactar-me.

Meu nome é javier ares e sou psicóloga especializada em problemas de humor, ansiedade e crises de casal; Atendo adultos e adolescentes a partir dos princípios do modelo cognitivo-comportamental aliado a técnicas de relaxamento e Mindfulness. As sessões podem ser presenciais ou online por chamada de vídeo.