78 frases de esperança para superar os maus momentos

Esta seleção de frases de esperança é um lembrete de que você pode manter o controle de si mesmo mesmo nos momentos em que tudo parece estar dando errado.

Frases de esperança para animar em tempos difíceis

Todos nós passamos por momentos difíceis, mas diferimos na forma como administramos nossos sentimentos nessas situações. Algumas pessoas caem no pessimismo e na tristeza tão intensa que se torna o centro de suas vidas, fazendo com que vivam apenas para isso.

• Artigo relacionado: "120 frases curtas e positivas para viver o dia com otimismo"
• E você também pode se interessar por: "123 frases sábias para refletir sobre a vida"

Essas citações de esperança e resiliência podem ser elaboradas com a ajuda de amigos, familiares e, em alguns casos, de terapeutas., para tornar os momentos ruins mais suportáveis.

1. A esperança é a capacidade de ver que há luz apesar de toda a escuridão (Desmond Tutu)

A esperança pode ser vista como uma ferramenta útil.

2. O futuro sempre começa agora (Mark Strand)

Todos os dias nos dá a oportunidade de encontrar motivos para nos sentirmos motivados.

3. Memórias são a chave não para o passado, mas para o futuro (Corrie Ten Boom)

Perder-se na melancolia ao relembrar o passado significa esquecer as possibilidades que seus ensinamentos nos oferecem para superar os momentos ruins.

4. A vida tem um lado escuro e um lado bom, e cabe a nós escolher o que mais gostamos (Samuel Smiles)

Para seguir em frente é preciso sair do círculo vicioso dos pensamentos de tristeza.

5. O primeiro passo é dizer que você pode (Will Smith)

Quando tudo parece ir contra nós, confiar nas próprias habilidades é, por si só, o primeiro passo para sair de uma situação ruim.

6. Deixe que suas esperanças, não suas mágoas, moldem seu futuro (Robert H. Schuller)

Saber onde regular nosso foco de atenção nos ajuda a melhorar nossa qualidade de vida.

7. Acredite que você pode e já está no meio do caminho (Theodore Roosevelt)

Uma daquelas frases de esperança que enfatizam a importância de uma mudança de mentalidade que nos faz explorar nossas possibilidades.

8. Tempos difíceis nunca duram muito, mas pessoas duras sim (Robert H. Schuller)

Fazer com que nossas ações falem por nós na hora de superar as adversidades também é uma forma de encontrar motivação para administrar situações amargas.

9. Não desanime, muitas vezes é a última chave da pilha que abre a porta (Anônimo)

Uma maneira muito gráfica de conceber o conceito do que é a esperança.

10. Depois de escolher a esperança, tudo é possível (Christopher Reeve)

Uma maneira de pensar pode expandir as opções diante de nós.

11. Os desafios da vida não foram feitos para te paralisar, mas sim para te ajudar a descobrir quem você é (Bernice Johnston Reagon)

Uma forma construtiva de enxergar os problemas que aparecem em nosso caminho.

12. Embora ninguém possa voltar atrás e ter um novo começo, todos podem começar agora e ter um novo final (Carl Bard)

Nossa capacidade de viver nossa vida pior ou melhor sempre existe no presente.

13. Tudo o que se faz no mundo se faz pela esperança (Martinho Lutero)

A esperança pode ser indispensável como motor de mudança.

14. Há coisas muito melhores à nossa frente do que aquelas que deixamos para trás (C. S. Lewis)

Nossa forma de vivenciar as coisas boas que chegam é sempre melhor do que relembrar as experiências agradáveis ​​do passado.

15. Talvez você deva primeiro conhecer o escuro para poder apreciar a luz (Madeleine L'Engle)

O lado bom das experiências difíceis, expresso na forma de uma frase sobre esperança.

16. Às vezes, a felicidade pode ser a fonte do seu sorriso, mas seu sorriso também pode ser a fonte da sua felicidade (Thich Nhat Hanh)

Mudar nossa forma de agir pode nos fazer enxergar um futuro mais esperançoso.

17. Você nunca é velho demais para definir uma nova meta (C. S. Lewis)

Definir metas é uma boa forma de sair de experiências desagradáveis ​​sem perceber, e essa é uma estratégia onde a idade não importa.

18. Hope é um talento como qualquer outro (Storm Jameson)

Aprenda a pensar positivo é, em si, uma virtude, segundo este escritor.

19. Se eu for persistente o suficiente, vencerei (Og Mandino)

A persistência em continuar almejando objetivos através do esforço nos aproxima de nossos objetivos.

20. Os problemas não são sinais de parada, são diretrizes (Robert H. Schuller)

As dificuldades são, em si mesmas, informações que nos ajudam a administrá-las.

21. No meio da dificuldade está a oportunidade (Albert Einstein)

Nos momentos de adversidade existe a possibilidade de tirar deles aspectos que nos beneficiam.

22. Se não fosse pela esperança, nossos corações se partiriam (Thomas Fuller)

A esperança é uma constante em nossas vidas, mesmo quando parece que não precisamos dela.

23. Ilumine o amanhã com o hoje (Elizabeth Barrett Browning)

O aqui e agora sempre contém elementos para olhar o futuro com otimismo.

24. O melhor ainda está por vir (Robert Browning)

O futuro reserva experiências que, por serem inesperadas, são sempre mais gratificantes do que as memórias.

25. Sempre parece impossível até que seja feito (Nelson Mandela)

A esperança também se baseia em saber que muitas coisas que parecem impossíveis podem acontecer.

26. Nenhum ato de bondade, por menor que seja, é desperdiçado (Esopo)

Os atos que percebemos como bons são, em si, momentos de felicidade.

27. Não deixe que o que você não pode fazer interfira no que você pode fazer (John Wooden)

O mais importante é focar no potencial de nossas ações, não no que parece impossível.

28. Quando você pensa que tudo está perdido, o futuro permanece (Bob Goddard)

A existência de um amanhã sempre oferece possibilidades de mudança para melhor.

29. Às vezes, o mais difícil não é deixar ir, mas aprender a começar de novo (Nicole Sobon)

Assumir que parte dos problemas que enfrentamos em tempos difíceis tem a ver com bloqueios na hora de reconstruir nossas vidas faz parte do progresso que podemos fazer.

30. Se você carrega alegria em seu coração, você pode curá-la a qualquer momento (Carlos Santana)

Otimismo e alegria são ingredientes para melhorar nossas vidas.

31. O tempo leva embora toda dor (Erasmus de Rotterdam)

Muitas vezes, a simples passagem do tempo faz com que a tristeza desapareça antes que percebamos.

32. Podemos não ser capazes de controlar o que acontece conosco, mas podemos controlar o que acontece dentro de nós (Benjamin Franklin)

Saber administrar nossas emoções é um dos aspectos mais importantes da vida.

33. Otimismo é a fé que leva à realização (Helen Keller)

A esperança faz parte do que nos faz seguir em frente.

34. A esperança é um risco que se deve correr (Tertuliano)

Acreditar em possibilidades de progresso pode parecer perigoso, mas sempre facilita mudanças para melhor.

35. Melhor viajar cheio de esperança do que chegar (provérbio japonês)

A experiência de caminhar em direção a um futuro melhor é em si uma coisa boa de acordo com este pedaço de sabedoria popular.

36. Até as pedras avançam (Anthony Liccione)

Todo mundo tem a capacidade de seguir em frente constantemente.

37. Esqueça o que te machucou, mas nunca esqueça o que isso te ensinou (Anônimo)

As lições a serem aplicadas no futuro também são tiradas do mal.

38. Mire na lua e, se errar, estará entre as estrelas (Les Brown)

Traçar metas e querer melhorar é sempre bom, mesmo que os resultados não sejam os esperados.

39. Nunca é tarde para se tornar o que você poderia ter sido (George Elliot)

A transformação pessoal é uma possibilidade que está sempre presente.

40. Com autodisciplina quase tudo é possível (Theodore Roosevelt)

determinação e resiliência eles nos fazem alcançar coisas incríveis.

41. De uma pequena semente pode crescer uma grande árvore (Ésquilo)

A potencialidade pode surgir das fontes mais insignificantes.

42 Se o céu cair, deve-se aspirar pegar cotovias (François Rabelais)

Nas situações mais catastróficas, a capacidade de dar sentido às nossas vidas pode ser preservada.

43. Nada é impossível para quem tenta (Alexandre, o Grande)

Uma das frases de esperança com uma interpretação mais literal.

44. Sua grande chance pode estar exatamente onde você está agora (Napoleon Hill)

A oportunidade de mudança nem depende do tempo: pode aparecer no que estamos fazendo.

45. Se eu soubesse que o mundo acabaria amanhã, plantaria uma árvore hoje (Martin Luther King)

Os projetos podem ser planejados a qualquer momento, pois eles nos mantêm funcionando.

46. ​​Seu coração está cheio de sementes férteis esperando para germinar (Morihei Ueshiba)

Todas as pessoas carregam consigo a possibilidade de criar situações ligadas à felicidade.

47. O poder da imaginação nos torna infinitos (John Muir)

Parte de nossas vidas se expressa através da imaginação e sua ausência de fronteiras.

48. Das dificuldades nascem os milagres (Jean de la Bruyere)

Uma frase semelhante à de Einstein, também enfatiza o potencial que nos espera em situações difíceis.

49. É sempre o simples que produz o maravilhoso (Amelia Barr)

Nas condições mais humildes, a mudança para melhor aparece.

50. A esperança sorri no limiar do ano e então sussurra: "será melhor" (Alfred Lord Tennyson)

Uma das melhores frases para não perder a esperança.

51. Não importa onde você esteja em seu caminho, é onde você precisa estar; o fim está sempre à frente (Oprah Winfrey)

De nada vale lamentar o presente se ele não servir para melhorar nosso bem-estar.

52. Há alquimia na dor; pode ser transformada em sabedoria (Pearl S. Bode)

Nos momentos de amargura existem possibilidades de aprender coisas que poucos sabem.

53. Seu interior está cheio de sonhos sem forma e novos começos (Lola Ridge)

Um encontro semelhante a outros em que se discute a nossa capacidade de resiliência e desenvolvimento pessoal.

54. Os pássaros da esperança estão por toda parte, pare para ouvir sua música (Terri Guillemets)

Saber gerir a nossa atenção para que a tristeza não mantê-lo bloqueado é essencial.

55. Só no escuro você pode ver as estrelas (Martin Luther King)

No mau há aspectos bons que só podem ser encontrados lá.

56. Não importa a duração da tempestade, o sol sempre volta a brilhar (Khalil Gibran)

O tempo faz passar os piores momentos; a questão é como usamos o tempo enquanto isso acontece.

57. A melhor saída é sempre passar (Robert Frost)

Passar por dificuldades é em si uma saída para elas.

58. A esperança é o sonho do homem acordado (Aristóteles)

A esperança nos permite agir no mundo real seguindo nossos objetivos.

59. Na adversidade uma pessoa é salva pela esperança (Menandro de Atenas)

A esperança faz parte do que nos mantém de bom humor e com capacidade de lidar com o mal.

60. Quem não acredita em milagres não é realista (David Ben-Gurion)

Ter em mente que tudo pode correr melhor sem que saibamos como aconteceu nos torna mais sensíveis ao funcionamento da realidade.

61. Vive-se com a esperança de se tornar uma memória (Antonio Porchia)

Conseguir deixar uma marca nos outros é algo que aspiramos, mas que não controlamos totalmente.

62. Quem vive de esperança morrerá de fome (Benjamin Franklin)

A esperança tem que ser acompanhada de fatos.

63. Uma atitude saudável é contagiosa (Tom Stoppard)

diante das adversidades, transmitir confiança pode virar as coisas a nosso favor graças à influência que exercemos sobre os outros.

64. Fé é dar o primeiro passo mesmo quando você não vê todos os passos (Martin Luther King)

No começo, a fé e a esperança são muito importantes.

65. Não fique triste com seus fracassos, aprenda com eles (Richard Branson)

É preciso viver as derrotas com atitude construtiva.

66. O otimismo é a esperança que leva à realização (Hellen Keller)

Mudar a mentalidade abre caminho para nós.

67. Quanto mais desejamos ter boa sorte, menos a merecemos (Sêneca)

Às vezes, o simples fato de acreditar em algo faz com que não trabalhemos para alcançá-lo.

68. A coragem é como o amor, para florescer precisa de esperança (Napoleão)

Para promover mudanças pessoais é preciso ter esperança e força de vontade.

69. Devemos descobrir a diferença entre esperança e expectativa (Iván Illich)

ficar apenas desejando algo vai nos manter congelados no lugar.

70. Uma pequena dose de esperança é capaz de fazer nascer o amor (Stendhal)

Algo tão simples em acreditar que o melhor pode vir é capaz de nos fazer dar os primeiros passos para alcançá-lo.

71. A jornada de centenas de léguas começa com um passo (Confúcio)

Os maiores projetos começam de maneiras muito simples.

72. Os dois guerreiros mais fortes são a paciência e o tempo (Leo Tolstoi)

A esperança pode tornar o progresso imparável ao longo do tempo.

73. Viver sem esperança é deixar de viver (Fiódor Dostoiévski)

Não precisamos desistir de nossos sonhos se quisermos viver com intensidade.

74. Todas as coisas são difíceis antes de se tornarem fáceis (Saadi)

Os começos são, normalmente, os mais complicados.

75. Você não pode ter uma vida positiva com uma mente negativa (Joyce Meyer)

Tenha um objetivo claro e esperar que se cumpra nos dá força.

76. Estou preparado para o pior, mas espero pelo melhor (Benjamin Disraeli)

Às vezes é bom manter as expectativas baixas para aproveitar mais as conquistas que estão por vir.

77. A paciência é azeda, mas seu fruto é doce (Jean-Jacques Rousseau)

A recompensa por tentar pode fazer tudo valer a pena.

78. Há muitas coisas boas neste mundo, e vale a pena lutar por elas (J. R. R. Tolkien)

A semente da mudança já existe e podemos fazê-la germinar.