50 citações de Eric Berne sobre a vida

Eric Berne foi um psiquiatra e psicólogo canadense. especialmente conhecido por ter criado o Análise Transacional. Este autor, discípulo de Paul Federn (um dos discípulos de Freud), gerou um modelo baseado no social em que considerou que a comunicação com o meio social pode ser a fonte e ao mesmo tempo a solução dos diversos problemas mental.

Tomando a transação como a unidade básica do relacionamento social, o autor integrou conceitos psicanalíticos e humanistas e mesmo behavioristas focando sua perspectiva no presente e no crescimento pessoal, desenvolvendo conceitos como estados do self chamados Criança, Adulto e Pai e também estabelecendo uma teoria sobre os scripts ou papéis que nós interpretamos.

Para melhor compreender seu pensamento, ofereço-lhe uma série de 50 frases de Eric Berne.

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50 frases interessantes de Eric Berne

Abaixo você pode ver cinquenta frases do criador da Análise Transacional, sem nenhuma ordem específica.

1. No momento em que uma criança se preocupa se é um gaio ou um pardal, ela não pode mais ver os pássaros ou ouvi-los cantar.

O momento em que passamos a analisar as coisas em vez de vivê-las supõe uma perda da espontaneidade natural e dificulta que possamos desfrutar.

2. As crianças entendem as pessoas muito melhor do que os adultos educados que estudam o comportamento humano

A inocência e a espontaneidade de uma criança permitem que ela consiga adivinhar e entender como os outros são e não estão sujeitos a tantas interpretações quanto os adultos

3. Os jogos são um compromisso entre a intimidade e manter a intimidade longe

A capacidade de ter intimidade com os outros é essencial e um dos objetivos da análise transacional. Para Berne, o jogo supõe a capacidade de ser si mesmo e aproximar-se do outro de forma parcial, pois a intimidade está circunscrita ao jogo em questão.

4. Nenhum homem é um herói para o psiquiatra de sua esposa

Todos nós temos uma desvantagem que os outros, especialmente aqueles que nos conhecem melhor, podem apreciar. Todos nós machucamos alguém com nossas ações ou a falta delas em algum momento.

5. Cada pessoa projeta sua própria vida, a liberdade lhe dá o poder de realizar seus desígnios e o poder dá a liberdade de interferir nos desígnios dos outros

Nesta frase, Berna fala sobre liberdade e como isso pode ser interferido através da interação com os outros.

6. As pessoas nascem príncipes e princesas até que o processo de civilização os transforme em sapos.

A educação e a restrição do comportamento que levamos à medida que vamos sendo educados provocam a redução de espontaneidade e a repressão da autenticidade, tornando mais difícil alcançar relacionamentos autênticos privacidade.

7. É nossa responsabilidade tirar essa pele de sapo e continuar sendo príncipes e princesas.

Nesta frase ligada à anterior, fica estabelecido que somos nós que devemos nos esforçar para recuperar nossa espontaneidade e nossa parte instintiva de maneira ativa.

8. eu estou bem, você está bem

Esta frase supõe para Berna a posição ideal que permite ao ser humano estabelecer relações saudáveis ​​com seus semelhantes.

9. Uma pessoa saudável diz "sim", "não" e "bravo!". Uma pessoa doente diz "sim, mas", "não, mas" e "não bravo"

A perda da ilusão, da autoconsciência, da espontaneidade e da intimidade faz com que as pessoas duvidem de suas reivindicações e do que desejam.

10. Estar consciente exige que vivamos no aqui e agora, e não no nada, no passado ou no futuro.

Esta frase nos encoraja a viver nossas vidas no presente, sem ficarmos obcecados com o que já foi ou o que pode vir a ser.

11. Quando a disposição intuitiva é forte, traz consigo um sentimento de certeza difícil de abalar.

Pessoas intuitivas tendem a captar detalhes que outras pessoas perderiam sem nenhuma razão objetiva. Em geral, quem intui algo tende a pensar que tem grandes chances de estar certo.

12. Recusar-se a seguir os comandos inconscientes dos pais pode fazer com que a mãe bruxa apareça em cena. ou o pai ogro e, no pior dos casos, ambos, para censurá-lo pela audácia que teve em desobedecê-los

Berna nos diz o efeito que o não cumprimento de seus desígnios tem sobre o Eu Pai pelo filho eu.

13. Quem perde não sabe o que fará se perder, mas fala do que fará se ganhar, e quem ganha não fala do que fará se ganhar, embora saiba o que fará se perder.

Essa frase serve para refletir sobre as expectativas e nossa capacidade de não antecipar possíveis sucessos.

14. Para o filho do paciente, ser bom significa fazer o que seus pais lhe disseram para fazer na primeira infância. Ser bom pode passar de não causar problemas a ser um genocídio, já que em ambos os casos a ordem dos pais é seguida. E enquanto o Filho do paciente seguir as orientações do Pai, ele manterá a proteção e o carinho do Pai.

A Criança, nossa parte interna mais espontânea e livre, à medida que cresce tende a limitar sua atividade de acordo com o que o Pai I considera (o que as figuras de referência incutiram nele).

15. Se Jeder estudar suas expressões faciais no espelho, logo verá o que está fazendo para que as pessoas reajam da maneira que ele reage, e então estará em posição de mudar as coisas se quiser.

Saber como nos relacionamos e o que expressamos aos outros é essencial para poder introduzir mudanças em nossa forma de nos relacionar.

16. A Criança na pessoa é potencialmente capaz de contribuir para a sua personalidade exatamente como uma criança realmente feliz é capaz de contribuir para a vida familiar.

A parte instintiva e espontânea do nosso ser nos leva a perseguir nossos desejos e sonhos e a sermos felizes.

17. Seja bem ou mal sucedido, o roteiro é uma forma de estruturar o tempo entre o primeiro "Olá" no peito da mãe e o último "Adeus" no túmulo.

Os papéis e roteiros que adquirimos ao longo de nossas vidas estruturam nosso comportamento e o que vivenciamos ao longo de nosso ciclo de vida.

18. O golpe psicológico mais brutal que um ser humano pode receber é a prova de que sua boa mãe o enganou.

A decepção com relação a quem ou o que idolatramos e valorizamos supõe uma profunda dor e sofrimento quando as expectativas e a ilusão nele são quebradas.

19. É incrível pensar, a princípio, que o destino do homem, toda a sua nobreza e toda a sua degradação, seja decidido por uma criança de não mais de seis anos, geralmente três.

Quem somos como adultos é amplamente determinado e/ou influenciado pelo que vivenciamos nos primeiros estágios de nossas vidas, especialmente durante a primeira infância.

20. Mortes roteirizadas geralmente são sinalizadas pelo sorriso ou humor da forca. O homem que morre com um sorriso no rosto ou uma piada nos lábios está morrendo de morte que pede seu roteiro, e o sorriso ou piada diz: “Bem, mãe, agora estou seguindo seu instruções. Espero que estejas feliz"

Esta frase refere-se a seguir padrões de comportamento estabelecidos não por si mesmo mas pelo que dita a educação, que em grande medida levam à repressão de nossos instintos e desejos.

21. Um fetichista estabelecido geralmente não é um bom marido, a menos que encontre exatamente a mulher certa.

Essa frase nos fala da busca por características idealizadas e da pouca adequação entre elas e a realidade.

22. Achamos que estamos nos relacionando com os outros... mas na realidade estamos brincando

A relação com os outros é algo complexo, e geralmente nos limitamos a expressar apenas uma parte de nossa intimidade sem sermos totalmente autênticos.

23. A vida humana é o processo de passagem do tempo até a chegada da morte, ou Papai Noel

Nesta frase, Berne refere-se ao fato de que podemos viver a vida de forma organizada e de acordo com o restrições e repressões impostas de fora, ou viver a vida de forma autêntica e livre.

24. O amor é dado de Criança para Criança: uma Criança ainda mais primitiva que a da intimidade, pois a criança da intimidade vê as coisas como elas são, em toda a sua beleza primitiva, enquanto o Filho do amor acrescenta algo a eles e ilumina as coisas com um halo invisível para todos, menos para ele. amante

Berne fala sobre o amor como algo que ocorre a partir da autenticidade e da intimidade (nossa interno), bem como que o amor nos faz adicionar ilusão e felicidade.

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25. Os roteiros são sistemas artificiais que limitam as aspirações humanas espontâneas e criativas, da mesma forma que os jogos são estruturas artificiais que limitam a intimidade espontânea e O Criador

Essa frase reflete o que a existência de roteiros e até de jogos implica para o autor como limitador da autenticidade do ser.

26. Os argumentos são feitos para durar uma vida. Eles são baseados nas decisões da infância e na programação dos pais constantemente reforçada.

Esta frase nos leva a refletir a partir de nossos argumentos

27. O reforço pode assumir a forma de contato diário, como no caso dos homens que trabalham para seu pai ou das mulheres que telefonam para você. mãe todas as manhãs para conversar, ou pode ser aplicado com menos frequência e de forma mais sutil, mas com a mesma força, através de um tratamento ocasional

Neste fragmento vinculado à frase anterior, podemos ver como Berne considerou a existência e a importância do reforço social básico quando se trata de explicar e direcionar nosso comportamento.

28. A programação parental não é "culpa" dos pais, pois eles nada mais fazem do que repassar aos filhos a programação recebida dos pais. pais, assim como não é "culpa" deles a aparência física de seus filhos, pois eles nada mais fazem do que transmitir os genes que receberam de seus ancestrais. Mas as substâncias químicas do cérebro são mais fáceis de mudar do que aquelas que determinam a aparência física.

Para Berne, a comunicação e o tipo de transação entre pais e filhos podem ser modificados para torná-lo mais adaptável e transmitir e gerar na progênie uma programação melhor do que a que nós originou. As experiências da infância podem gerar uma estrutura psíquica específica, mas isso não é determinado apenas por essas experiências.

29. Quando o roteiro decreta que o paciente nunca deve ficar bem, mas o terapeuta consegue destruir essa maldição. Isso requer enorme poder e habilidade de sua parte. Ele deve ganhar a confiança total do filho do paciente, pois o sucesso depende de o filho ter mais confiança nele do que no pai original que ditou o roteiro.

Nessa frase, a autora expressa que o terapeuta deve ser capaz de contatar a criança, com a parte primária e autêntica do paciente, se pretende ajudar a modificar a estrutura do self.

30. Na maioria dos casos, o pai bruxo planeja a duração da vida de Jeder e a forma de sua morte, e ele, por sua própria decisão, a menos que haja comoções internas ou externas, cumprirá o decreto parental

Nesta frase, Berne reflete que é fácil se deixar levar pela configuração de personalidade e comportamento realizada pela sociedade, ignorando a própria autenticidade.

31. Um script significa apenas que alguém disse à pessoa o que fazer há muito tempo e ela decidiu fazê-lo.

O autor estabelece o roteiro como uma transação na qual se configura o papel de uma pessoa, sendo este resultado da transmissão de pontos de vista, informações, expectativas e outros aspectos.

32. Cada pessoa decide na primeira infância como vai viver e como vai morrer, e esse plano, que carrega na cabeça aonde quer que vá, chama-se roteiro.

De acordo com a frase anterior, neste caso, acrescenta-se que as transações que acabam gerando nossos scripts são ocorrem essencialmente na primeira infância.

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33. Os scripts só são possíveis porque as pessoas não sabem o que estão fazendo consigo mesmas e com os outros. Na verdade, saber o que você está fazendo é o oposto de seguir um roteiro.

O autor reflete sobre o papel do autoconhecimento para determinar se fazemos ou não o que queremos fazer.

34. Cada indivíduo é levado por seu roteiro a repetir os mesmos padrões de comportamento indefinidamente, por mais que se arrependa das consequências.

O papel e o papel que assumimos levam a sempre nos comportarmos de determinada maneira.

35. As forças do destino humano são quatro e muito temíveis: programação parental demoníaca, auxiliada pela voz interior que os antigos chamavam de "Daemon"; programação parental construtiva, auxiliada pelo impulso vital que foi chamado de "Phusis" há muito tempo; forças externas, que ainda chamamos de "Destino" e aspirações independentes, para as quais os antigos não tinham nomes humanos, pois para eles eram privilégios principalmente dos deuses e reis

Frase interessante que mostra as diferentes forças que nos ajudam a configurar a psique.

36. Todas as suas decisões são tomadas por quatro ou cinco pessoas dentro da sua cabeça e, embora você não ignore-os se você for orgulhoso demais para ouvi-los, eles estarão lá na próxima vez se você se incomodar. escute-os Os analistas de script aprendem a amplificar e identificar essas vozes

O eu é influenciado por diferentes formas de ver o mundo e vivê-lo, que Berne identificou como personagens. Esses personagens sugerem modos de agir no mundo.

37. Quando as crianças planejavam suas vidas, muitas vezes seguiam o enredo de uma história favorita. A verdadeira surpresa foi que esses planos persistiram por vinte, quarenta ou oitenta anos e, a longo prazo, geralmente prevaleceram sobre o bom senso.

Esta frase reflete que vivemos nossas vidas de acordo com o que nos identificamos, agindo de acordo.

38. Os principais temas dos roteiros de vida são os mesmos encontrados nos contos de fadas: amor, ódio, gratidão e vingança.

Esses quatro aspectos são os principais elementos nos quais se baseiam os roteiros que levamos ao longo de nossas vidas.

39. Caso o Filho do paciente seja rebelde, ele pode ter força suficiente para resistir aos ataques ataques cruéis e excessivos de seus pais críticos, mas mais cedo ou mais tarde esses ataques terão efeito e alcançarão seu objetivo. mirar

A parte instintiva e espontânea com capacidade de intimidade de cada pessoa pode ser resistente, mas geralmente tende a acabar sendo controlado e restringido pelos valores e pontos de vista que captamos durante a infância.

40. O destino de cada ser humano é decidido pelo que está dentro de sua cabeça quando confrontado com o que está fora dela.

A existência e resolução de conflitos entre o Eu Criança e o que vem de fora é o que molda o nosso destino.

41. O homem tende a se sentir atraído pelas coisas que sua família enfatizava, principalmente sua mãe. De fato, a regra básica dos fetiches é que o fetiche de um homem é o mesmo que o Filho de sua mãe.

Esta frase nos fala sobre a transmissão pela família de aspectos para se olhar ou se sentir atraídos.

42. A Sra. Blanco reclamou que seu marido limitava severamente suas atividades sociais de modo que ela nunca aprendeu a dançar. Devido às mudanças de atitude decorrentes do tratamento psiquiátrico, o marido passou a se sentir menos autoconfiante e mais indulgente. Então a Sra. Blanco pôde ampliar o leque de suas atividades. Ela se matriculou em aulas de dança e descobriu, para sua consternação, que tinha muito medo de pista de dança e teve que abandonar esse projeto. Esse caso infeliz, juntamente com outros semelhantes, trouxe à luz aspectos importantes da estrutura de seu casamento. Entre seus numerosos pretendentes, ela escolheu um homem dominador como marido. Ele estava então em posição de reclamar que poderia fazer tudo "se não fosse por ele". Muitas de suas amigas também tinham maridos dominadores e, quando se reuniam de manhã para tomar café, passavam muito tempo brincando de Se Não Fosse Ele.

Esse fragmento expressa a ideia de que às vezes optamos por interagir com pessoas que nos permitem autojustificar porque o Eu Criança não é ouvido pela própria pessoa.

43. Hobbies e jogos são substitutos para a experiência real de intimidade real.

O autor vê o jogo como algo que substitui a experiência da intimidade real, cortando parte da própria espontaneidade do indivíduo.

44. A fome é a necessidade de tocar e ser tocada, de ser reconhecida pela sociedade e só pode ser aplacada com carícias.

Nesta frase, Berna nos fala sobre a necessidade de ser reconhecido e aceito pelo ambiente, incluindo nossas pessoas mais importantes.

45. Eu sei que quando as pessoas falam, elas trocam alguma coisa umas com as outras, e é por isso que elas conversam umas com as outras. A questão fundamental é: por que as pessoas falam umas com as outras?

Nesta frase podemos ver o que a transação significa para Berna

46. Na maioria dos casos, quando mencionamos interação, isso implica que não há ação alguma. Pessoas que realmente fazem coisas não usam palavras como interação. Transação significa: "Pelo menos eu já dei um passo à frente"

Nesta frase vemos a diferença entre interação, mais passiva, e transação como comunicação ativa.

47. O eterno problema do ser humano é como estruturar suas horas de vigília

O ser humano tende a estruturar o mundo de acordo com os conceitos e preceitos que vai adquirindo ao longo de sua vida, sendo a estruturação de seu tempo uma de suas maiores preocupações.

48. A conquista da autonomia se manifesta pela descoberta ou recuperação de três capacidades: consciência, espontaneidade e intimidade.

Nesta frase o autor expressa as capacidades básicas que compõem a autonomia.

49. O indivíduo solitário pode estruturar o tempo de duas maneiras: por meio da atividade e por meio da fantasia.

Atividade e fantasia são para Berne modos diferentes pelos quais o ser humano pode estruturar seu tempo.

50. Em vez de encorajar as pessoas a viver bravamente em um mundo antigo, é possível fazê-las viver felizes em um admirável mundo novo.

Esta frase nos leva a refletir que realmente não temos que nos ajustar aos modelos já estabelecidos, Em vez disso, devemos modificar o mundo e contribuir com coisas novas para enriquecer nossas vidas e as dos outros. o resto.