O que acontece conosco quando experimentamos um sentimento de culpa?

¿O que acontece conosco quando o sentimento de culpa está presente em nossa vida gerando angústia e ansiedade?

O sentimento de culpa gera um estado emocionalmente desconfortável e possivelmente doloroso com algum desconforto na pessoa que o está a passar, acompanhado de sofrimento por sentir que uma certa crença que se instalou nos primeiros anos de vida não está sendo cumprida, e uma interpretação moral provavelmente desatualizado.

Vamos analisar esse sentimento de culpa de forma mais profunda para entender de onde ele vem e como se instala na pessoa, gerando sofrimento.

Compreendendo a culpa em sua fonte

Ao longo da minha atuação profissional no consultório, tenho observado essa sensação com frequência, sendo identificável em pacientes com certas cargas de angústia, que será necessário elaborar para iniciar o processo que conduzirá o paciente ao seu desejo e leveza.

A culpa é uma emoção que pode ser registrada conscientemente ou não na pessoa que a sofre., permanecendo internamente no ser e gerando desconforto que o impede de agir conforme seu próprio desejo.

Esse sentimento tem sua origem, em geral, em a infância, onde se inicia a formação de uma estrutura psíquica que acompanhará na vida adulta.

Ali, nos primeiros anos de vida, com a educação recebida pelos pais ou educadores, vão se instalando certos mandatos e crenças, que Se não forem revistos posteriormente, na idade adulta, podem gerar angústia e desconforto por discordar deles ou serem estes desatualizado.

O sujeito luta com essas crenças quando a socialização com links externos começa, aqueles que por sua vez terão suas próprias crenças.

À medida que o crescimento e o amadurecimento se desenvolvem, as pessoas escolhem situações ou relacionamentos diferentes daqueles com quem crescemos, sendo dessa escolha diferente onde surge esse sentimento de culpa, desde a batalha interna É gerada quando a mente não sabe se segue seus desejos e preocupações ou continua com aquelas que foram instaladas por ela. educadores.

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Como surge a culpa?

O sentimento de culpa aparece quando se interpreta que o que é estabelecido e recebido naqueles primeiros anos, querendo assumir uma posição diferente, manifestando uma angústia que impossibilita a ação e a escolha de o que fazer.

Esse sentimento de culpa e as emoções mencionadas que o acompanham estão associados a certas frustrações diante da incapacidade que a pessoa sente ao tentar fazer o que quer.

Este é um tema recorrente no âmbito do consultório, ao tentar fazer com que o paciente registre conscientemente a luta interna O que ele está expressando em sua fala entre o que deve fazer para continuar com os mandatos recebidos e o que quer fazer por desejo? ter.

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O que fazer

Como você trabalha para sair desses sentimentos de culpa associados a angústias e ansiedades?

A única possibilidade de trabalhar esse sentimento de culpa é com a realização de um tratamento terapêutico, onde a recepção das palavras do paciente será objetiva, neutra e sem afeto por parte do paciente. do terapeuta, tornando assim consciente o que está reprimido e que gera angústia.

Trabalhamos com a fala como único motor para registrar o que o paciente quer, o que conecte-se com seus sentimentos, com o gozo, com o que é prazeroso e com as permissões necessárias para ao vivo.

As palavras são o meio para poder trabalhar esses mandatos e crenças que geram desconforto na hora de fazer o que se quer. Registre-se e instale que é viável e saudável assumir uma posição diferente daquela com a qual você cresceu.

Desistir de seus próprios problemas para agradar e apoiar a posição e o desejo dos outros pode não ser uma atitude saudável, que comece a dizer “não” ou “sim” quando cada um sentir É necessário evitar sintomas físicos e emocionais e isso alivia as ansiedades e ansiedades que podem paralisar.

Trabalhar terapeuticamente com o paciente para elaborar e reprogramar de outro ponto de vista, do seu próprio ponto de vista, aquele desejo que o habita e que às vezes ele não sabe ou não consegue ver com clareza.

Conhecer os mandatos condicionantes e incapacitantes será um exercício interessante para poder romper com eles e saber o que se deseja agindo em conformidade.

Ao registrar que essa angústia e sentimento de culpa se instalam por sustentar o desejo alheio que se afasta do próprio, inicia um processo de alívio e leveza, sabendo que um caminho diferente pode ser trilhado e isso é absolutamente saudável.

Convido você a saber quais mandatos e crenças limitaram seu caminho em alguma seção e geraram desconforto; Convido você também a pensar em quais lugares você ocuparia hoje se esses mandatos e crenças não o condicionassem. Dê a si mesmo a chance de se descobrir e, assim, poder realizar seus desejos e torná-los possíveis. Você só tem uma vida, depende de você para torná-la maravilhosa!