10 benefícios de ter uma boa autoestima

A autoestima é uma característica essencial para atingir nossos objetivos com eficiência, visto que está relacionada à autoconfiança.

Essa característica de personalidade começa a se estabelecer desde a infância, sendo fatores determinantes do ambiente (educação, amizades, etc.).

Neste artigo vamos ver em que consiste exatamente essa construção psicológica, também revisaremos Quais são os principais benefícios de ter uma boa autoestima?.

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O que é auto estima?

Para entender os benefícios de ter uma boa autoestima, devemos primeiro nos familiarizar com seu conceito. auto estima é o valor que temos de nós mesmos, com base em uma percepção adequada de nossas habilidades e nossa personalidade.

Ao contrário do que muitos podem pensar, uma pessoa com autoestima elevada não precisa necessariamente ser uma pessoa vaidosa. Em muitas ocasiões acontece que as pessoas com boa avaliação de si mesmas são as mais discretas e reservadas.

A autoestima

começa a se estabelecer durante os estágios iniciais de desenvolvimento, por meio do treinamento que os pais ou cuidadores transmitem ao bebê e sua interação com seus pares. É por isso que os estilos parentais são decisivos nesse processo, e não é recomendável ser muito permissivo com os jovens, nem ser uma autoridade absoluta sobre eles.

O ideal é encontrar um equilíbrio saudável para que se sintam amados e ao mesmo tempo consigam realizar determinadas tarefas por conta própria.

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Vantagens e benefícios de ter uma boa autoestima

Nas próximas linhas veremos uma lista com os benefícios de ter uma boa autoestima

1. Auto confiança

Pessoas com boa autoestima são portadoras de autoconfiança, o que é basicamente benéfico para qualquer projeto que empreendam, além de serem um fator de proteção contra o estresse e estados depressivos.

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2. capacidade de perdoar

A autoestima bem estabelecida permite que o sujeito consiga perdoar adequadamente, sem que o ressentimento se envolva.

Esta capacidade não consiste apenas em perdoar os outros, mas também Também se aplica ao autoperdão..

3. Melhor desenvolvimento de habilidades de aprendizagem

Ser portador de uma boa auto-estima facilita um melhor desenvolvimento das competências pessoais, tendo em conta que quanto melhor conceito tivermos de nós próprios, maior tendência haverá para aspirar a metas estimulantes que melhorem nossas capacidades.

Assim, uma boa autoestima nos predispõe a não desistir de aprender novas habilidades e a nos testar para medir nosso progresso, sem ter que medo da possibilidade de descobrir que não avançamos tanto quanto esperávamos (porque isso também não implicaria nada de muito ruim sobre nós) eles mesmos).

4. Preocupação adequada com a saúde

O cuidado com a saúde é uma questão que está intimamente relacionada à boa autoestima.

E é que as pessoas que mais se preocupam com a saúde são aquelas que têm uma boa imagem de si mesmas e são valorizados. Isso os leva a levar estilos de vida saudáveis ​​e evitar excessos.

Por outro lado, os problemas de autoestima também se refletem no grau em que as pessoas são justas ou injustas com seus próprios corpos. É difícil cuidar de nós mesmos se acreditarmos que o futuro não trará nada de interessante ou promissor.

5. Capacidade de enfrentar e superar problemas

Outro benefício de ter boa auto-estima é usar estilos de enfrentamento mais eficazes. Em geral, pessoas com essa característica psicológica enfrentar os problemas de forma assertiva e de frente, eles não precisam fugir deles porque confiam em suas habilidades e sabem que têm o que é preciso para superar o problema.

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6. melhor saúde mental

A correlação existente entre a saúde mental e a autoestima é altamente positiva, pois as pessoas que têm um melhor autoconceito de si mesmas têm que evitar conflitos e situações tóxicas em suas vidas, e ao mesmo tempo não desistem de se envolver em projetos que são desafiadores para eles, apesar de exigirem que saiam de sua zona de conforto. É um equilíbrio saudável entre não participar de situações que não contribuem e participar de novos desafios.

Quanto maior a auto-estima, maior a capacidade de regular a exposição a situações potencialmente frustrantes ou, pelo contrário, demasiado aborrecidas e, por isso, menores níveis de stress e angústia.

7. melhores propósitos de vida

Os objetivos e propósitos de vida são questões que estão sujeitas à percepção que temos de nós mesmos. Nesse sentido, se um sujeito tiver um melhor autoconceito de si mesmo, ele acreditará que é capaz de alcançar coisas melhores na vida e fará todo o possível para que isso aconteça.

8. A capacidade de assumir responsabilidades da melhor forma

Uma boa autoestima nos ajuda a assumir e cumprir melhor nossas responsabilidades, entendendo que Não basta apenas poder cumprir as nossas obrigações, mas também é importante fazê-los bem.

9. Melhor relacionamento interpessoal

Ter uma boa auto-estima significa tendem a desenvolver bons relacionamentos com seus pares, tendo em conta que quem tem um autoconceito devidamente ajustado relaciona-se de uma forma adaptativos com os outros, e também são sujeitos seletivos que evitam se relacionar com indivíduos conflitante.

10. Segurança na hora de tomar decisões

Quando apresentamos uma boa autoestima, é comum tomarmos decisões de forma mais comprometida e segura.

Claro, este fato responde a uma avaliação prévia da situação relacionada com a confiança que temos ao traçar planos, olhando além do presente.

Pessoas com autoestima bem estabelecida avaliam a viabilidade de suas ações antes de tomar decisões. correspondente, para evitar a possível frustração de não ter conseguido atingir os objetivos traçados em um princípio.