Atelofobia (fobia de imperfeição): sintomas, causas e tratamento

Todos nós sabemos que hoje vivemos em um mundo competitivo em que existe um alto nível de competição e exigência em relação às nossas ações. Ao nível do trabalho é-nos pedido que sejamos produtivos, eficientes, pró-activos, adaptáveis, capazes de trabalhar em equipa, bons colegas e organizados. E isto não só ao nível do trabalho, mas também em facetas como o casal nos encontramos com um elevado nível de exigência e competitividade.

Esse ritmo frenético faz com que algumas pessoas pensem que não precisam apenas ser boas mas devem sempre buscar a excelência e até a perfeição em tudo o que são ou fazem. fazer. E mesmo, em alguns casos, até sintomas fóbicos podem surgir por não atingir a perfeição. É o caso de quem sofre de atelofobia, uma fobia peculiar sobre a qual falaremos neste artigo.

• Artigo relacionado: "Tipos de fobias: explorando os distúrbios do medo"

O que é atelofobia?

A atelofobia é uma fobia rara, que poderíamos considerar específica, apesar do fato de que seu objeto fóbico é bastante subjetivo e pode variar enormemente de uma pessoa para outra. Por fobia que é, não estamos falando de um simples desconforto, mas sim da existência de

um medo irracional e desproporcional e pânico à presença de um objeto, ser ou situação específica (a ponto de poder desencadear ataques pânico), gerando esse medo a evitação do estímulo fóbico ou situações em que poderia aparecer.

No caso específico da atelofobia o estímulo fóbico é a imperfeição, ou melhor, não conseguem atingir a perfeição com suas ações, ideias ou crenças. Em alguns casos, isso também pode se estender ao comportamento dos outros e não apenas ao próprio.

É fácil pensar na atelofobia como perfeccionismo, mas devemos ter em mente que ela não se limita a isso: um verdadeiro ansiedade e reações somáticas e comportamentais incomuns desproporcionais ao possível risco que poderia suponha.

Isso significa que a pessoa com atelofobia temerá a ideia de fazer algo que não seja perfeito, evitando situações em que você pode fazer isso ou gastando muito tempo tentando fazer as coisas perfeito. Os sintomas não param por aí, mas a presença de algum tipo de imperfeição pode gerar o aparecimento de taquicardia, hiperventilação, tremores, náuseas e vômitos ou suores frios, entre outros, sendo este um reflexo do desconforto psicológico ou ansiedade causada pela presença do estímulo temido.

• Você pode estar interessado: "Personalidade perfeccionista: as desvantagens do perfeccionismo"

Consequências

Os sintomas descritos acima podem supor um alto nível de interferência, geralmente muito maior do que o de outras fobias. E é que, em primeiro lugar, a atelofobia supõe um medo da imperfeição que pode ocorrer a qualquer hora, lugar e situação, com a qual a tensão é mais permanente. E também tem uma implicação direta na autoestima e no autoconceito pessoal.

Assim, é comum que as pessoas que têm esse tipo de fobia nunca estejam satisfeitas consigo mesmas e tenham um autoconceito e uma autoestima muito baixos. Eles também terão um alto nível de exigência em relação ao seu próprio comportamento, nunca sendo nada de o que eles fazem bem o suficiente e sempre comparando seu desempenho com o daqueles que fazem melhor a cada vez. coisa. Esse desconforto faz com que geralmente apresentem sintomas depressivos e até alguma irritabilidade e hostilidade.

E não só consigo mesmos: também exigem muito dos outros. Isso pode fazer com que essas pessoas tenham sérias dificuldades em suas relações sociais, laborais e laborais. casal ao considerar que suas relações e desempenho com todos eles, e deles com ele/ela, devem ser perfeito. A isso também se soma a autocrítica contínua, que pode gerar certa rejeição de estar presente permanentemente.

No trabalho, além das dificuldades sociais, também podem perder muito tempo tentando melhorar ou aperfeiçoar resultados que já eram bons, perdendo eficiência e produtividade.

Em alguns casos, esse problema também pode causar problemas no próprio corpo, embora não seja tão comum, pois o medo em si costuma ser do nosso comportamento e seus resultados não é perfeito, sendo bastante específico no sentido de que é "o que fazemos, pensamos ou acreditamos" que geralmente é julgado e não tanto o físico.

Porém, há casos em que também foi associada à presença de transtornos alimentares: podem surgir problemas quando a atelofobia é misturada com exercícios ou dieta a ponto de perder a qualidade de vida e prejudicar a própria saúde.

Além de tudo isso, é preciso lembrar que o sujeito tenderá a evitar situações em que seja fácil que suas ações não sejam perfeito, o que pode levar ao isolamento e à cessação de um grande número de atividades, tanto laborais como lazer. Tentativas de experimentar coisas novas ou treinar para consolidar uma habilidade também podem ser eliminadas evitando se expor ao risco de não ser bom.

Causas

A origem da atelofobia, como na maioria dos transtornos mentais, não é totalmente clara. E é que existem vários fatores que interagem quando surge um problema de saúde mental.

Em primeiro lugar, pode haver uma certa predisposição biológica, como um baixo limiar de ativação fisiológica ou a herança de traços de personalidade um tanto perfeccionistas. Essa predisposição ou vulnerabilidade é apenas isso, mas a experiência de certos eventos ou a aprender certas formas de agir pode convergir com ela para favorecer o aparecimento de atelofobia.

Em um nível menos genérico, observou-se que é comum que aqueles que sofrem de atelofobia tenham tido uma educação restritiva ou Ao longo de sua infância, eles receberam muitas críticas, seu desempenho nunca foi suficiente para agradar seus em volta. Uma educação excessivamente exigente e rígida pode levar ao pensamento de que eles nunca serão bons o suficiente.

Também pode aparecer em casos em que foi experimentado que não ser capaz de fazer algo bem o suficiente teve efeitos graves consequências em suas vidas, algo que pode tê-los levado a generalizar de tal forma que temem que não ser perfeito tenha consequências.

Ligação com outros transtornos

A atelofobia é um distúrbio de difícil diagnóstico, que pode ser confundido com o já mencionado perfeccionismo que pode entrar em um comportamento típico, ou que também poderia ser facilmente confundido com vários transtornos.

É possível observar alguma relação com um grupo muito específico de transtornos: transtornos obsessivos. O mais conhecido deles é o TOC ou TOC, especificamente sendo mais semelhantes naqueles casos cujas obsessões estão ligadas a aspectos como limpeza, ordem, verificação ou moralidade. Em ambos os casos há preocupação com suas próprias ações e alto nível de autoexigência. A preocupação e a ansiedade que sentem em ambos os casos podem levá-los a atos compensatórios, e eles dedicam muito tempo a essas preocupações. No entanto, na atelofobia não há obsessões ou compulsões propriamente ditas.

Possivelmente aquele com o qual a atelofobia tem mais semelhança é com um distúrbio semelhante ao anterior: o Transtorno de Personalidade Obsessiva Compulsiva (embora o nome seja parecido com TOC, aqui não há obsessões ou compulsões, é mais estável e as características do transtorno estão integrados na personalidade), em que o referido perfeccionismo está persistentemente presente e que Pode gerar um alto grau de desajuste e sofrimento, tanto próprio quanto alheio, pois o indivíduo exige que tudo seja ordenado e bem feito.

É comum que haja problemas de ajustamento social e até alguma ansiedade. A verdade é que a atelofobia pode aparecer em uma pessoa com esse tipo de personalidade e, de fato, esse tipo de pessoa é muito mais propenso, mas não deve ser identificado. Em primeiro lugar, porque a atelofobia é um distúrbio mais específico que não precisa fazer parte da identidade da pessoa, além do fato de que o medo do fracasso não precisa gerar sintomas fisiológicos no transtorno de personalidade obsessiva compulsivo.

Outro aspecto a ter em conta é a possibilidade de a atelofobia estar ligada à aparência física, podendo representam um sério risco de desenvolver algum tipo de transtorno alimentar ou transtorno dismórfico corporal.

Tratamento de fobia de imperfeição

O tratamento da atelofobia compartilha com a maioria das fobias o fato de ser baseado na exposição a estímulos temidos. Assim, pretende-se que o sujeito seja capaz, seja por exposição ou dessensibilização sistemática, de não manifestar uma resposta ansiosa à imperfeição. Faça uma hierarquia de situações especialmente fóbicas e trabalhar progressivamente para que o sujeito permaneça na situação ou então gere uma resposta incompatível com a A resposta ansiosa é uma das terapias mais comuns, e deve ser realizada por meio de uma negociação entre o profissional e o paciente.

Da mesma forma, neste caso, é essencial trabalhar através do reestruturação cognitiva, através do qual podemos tentar modificar as crenças sobre nossa própria eficácia pessoal e a necessidade de fazer tudo com perfeição. Para isso, pode ser útil trabalhar previamente sobre a origem desse medo, o que significava então e o que significa agora, que significado o paciente lhe dá, como o afeta e quando aparece.

Da mesma forma, será necessário trabalhar ao nível da auto-expectativa e da existência de distorções cognitivas. Terapias que trabalham a autogratificação e a autoestima Eles também serão de grande ajuda para melhorar a situação emocional do paciente. Se a ansiedade for insuportável para o paciente, é possível usar alguns ansiolíticos de forma que os sintomas sejam reduzidos e o trabalho psicológico possa ser iniciado.