Como revelar um segredo de família?

A família representa aquele primeiro grupo social ao qual pertencemos em nossas vidas. É nela que se constroem as raízes de quem somos, onde formamos nossos primeiros elos e adquirimos uma visão particular do mundo. Através dos laços familiares também construímos uma identidade e um conceito do que devemos ser. Em suma, os primeiros laços familiares moldam os fundamentos da nossa pessoa.

Numa situação ideal, a família é um espaço de amor incondicional, apoio e proteção. Embora, à medida que crescemos, consigamos fazer nosso próprio caminho, nossos entes queridos representarão para sempre aquele lugar seguro para o qual retornar. No entanto, a realidade é que muitas famílias apresentam dinâmicas problemáticas que as levam a não funcionar. Em vez de serem ninhos quentes e aconchegantes, eles podem parecer o mais frio dos iglus. Eles podem até ser ambientes aterrorizantes como o próprio inferno.

Não há dúvidas de que famílias perfeitas só têm espaço no cinema. A harmonia absoluta é impossível em uma rede tão cheia de meandros e complexidade

, onde cada membro ocupa um papel específico, emoções ambivalentes aparecem, laços e alianças são formados e legados invisíveis das gerações anteriores são transmitidos.

Uma das questões que obscurecem a dinâmica de muitas famílias tem a ver com a preservação de segredos. Tabus trancados em um baú cuja chave passa de mão em mão, de pais para filhos, repetidas vezes. Os segredos podem causar enorme sofrimento pela culpa e vergonha normalmente associadas a eles. Às vezes, os segredos criam hierarquias nas famílias, marcando a diferença entre os membros que os conhecem e os que não os conhecem.

Em algum momento, muitas famílias tomam a decisão de revelar aquele segredo que as atormenta há muito tempo. Porém, abrir a caixa de Pandora é uma coisa delicada que exige tato e cuidado.

Neste artigo vamos falar sobre como revelar um segredo de familia.

bons e maus segredos

Em linhas gerais, todos nós sabemos o que é um segredo. Geralmente, manter algo em segredo significa não compartilhar determinada informação (um comportamento, um fato, um sentimento...) com outras pessoas por algum motivo. Embora todos os segredos estejam relacionados a ocultar e ocultar, eles podem ter uma conotação positiva ou negativa, dependendo de sua finalidade. Não é o mesmo esconder uma infidelidade do seu parceiro do que preparar uma festa de aniversário surpresa.

Quando falamos de segredos de família em psicologia, geralmente nos referimos a segredos de tipo negativo, que são usados ​​de certa forma como uma arma de poder. Normalmente, apenas alguns dos membros conhecem as informações secretas, o que dá aos que têm uma vantagem sobre os outros. No entanto, manter segredos nas famílias às vezes pode ser adaptativo. Manter certas informações ocultas pode ajudar a manter o equilíbrio do sistema e sua operação.

De qualquer forma, muitas vezes os segredos acabam gerando dinâmicas nocivas entre os membros da família. As crianças costumam ser as mais afetadas, pois vivenciam sentimentos como medo, culpa ou vergonha por terem que mentir para quem está ao seu redor. A carga emocional associada aos segredos pode deixar uma marca muito dolorosa na família que é transmitida de geração em geração.

Quanto à temática dos segredos, estes costumam girar em torno de situações tipicamente ligadas ao que é tabu e ao que é proibido, o que pode prejudicar a imagem que a família transmite no exterior. Entre eles estão questões como adoções, abortos, relacionamentos falsos, luto associado ao suicídio ou morte infantil, orfandade, sexualidade, doença mental, vícios, moralidade, religião... e um longo etc.

Quando um segredo domina a dinâmica de uma família, uma poderosa lei do silêncio é estabelecida. que proíbe a possibilidade de falar sobre essas questões. Os membros sabem que não têm permissão para abrir aquela gaveta e tentam agir como se ela não existisse.

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A influência do contexto sociocultural no segredo familiar

Ao contrário do que possa parecer, a família não é um grupo social hermético. Pelo contrário, está em constante interação com o meio em que se insere, o que permite a troca de influências. Em relação ao problema do sigilo, as condições sociais em que uma família está inserida condicionam quais assuntos são tabus. Por isso, a mesma situação pode ser motivo de vergonha em um período da história ou comunidade e não em outro. Basta dar uma olhada algumas décadas atrás para ver como questões tão normalizadas hoje, como divórcio ou aborto, foram causa de profundo estigma social.

Além do tema, os segredos geralmente cumprem sempre uma função semelhante. Quando aparecem, o fazem com o objetivo de tornar a dor invisível, de esconder algo como se isso fosse uma garantia de que desapareceria da memória. Quando um evento angustiante é reprimido, isso automaticamente impede sua elaboração correta. Além disso, ocorre o paradoxo de que quando uma situação dolorosa tenta se esconder, geralmente o sofrimento e a relevância dessa situação aumentam.

Embora com o tempo a forma de guardar o segredo mude, enquanto persistir a dinâmica tendente à repressão da dor, será difícil para a família ser plenamente funcional.

Segredos de família são um fenômeno muito mais frequente do que parece. Na verdade, a maioria das famílias tem segredos mais ou menos importantes. Afinal, ninguém nasce em um cenário completamente neutro. Todos nascemos num determinado contexto familiar, somos mais uma página de um livro com muitos capítulos anteriores já escritos. Desde o momento em que nossa vida começa, muitas vezes sem querer, estamos perpetuando essa história.

A memória transgeracional é fundamental para que as pessoas entendam o que fazem e o que são. Sem refletir sobre as gerações anteriores, podemos não entender totalmente nossas circunstâncias hoje. Portanto, tomar a decisão de desvendar um segredo com tato pode ser uma forma de quebrar um ciclo que atormenta todas as gerações anteriores. Isso pode ajudar a virar uma nova página sem a sensação de que há páginas arrancadas em capítulos anteriores do livro.

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Como revelar um segredo de família?

Imagine o caso de uma família em que o pai esteve preso na juventude, segredo que os filhos desconhecem. Dar o passo para fazer uma revelação como essa vai atrapalhar os relacionamentos familiares e a imagem que os filhos têm de seus pais. Claro, também afetará a mãe, que, como cúmplice desse segredo, tem um papel importante em toda a família.

Em primeiro lugar, você deve ter em mente que revelar esse segredo de família não vai implicar um regresso imediato e radical à normalidade. Na verdade, o mais provável é que tal revelação mexa com emoções, gere mudanças e reações de todos os tipos no ambiente. Adotar essa visão realista é importante para se preparar com antecedência. No entanto, por mais doloroso que seja, compartilhar a verdade é sempre mais curador do que manter um segredo prejudicial. Porém, por isso é fundamental saber escolher quando e como se dará a revelação.

Por outro lado, também é importante esclarecer que, em matéria de segredos de família, é mais adequado falar em confirmação do que em revelação. Muitas vezes, os membros que desconhecem o segredo também sofrem de certa forma com as consequências dele, expressando suspeitas e dúvidas e não encontrando resposta para muitas perguntas. Portanto, trazer à tona o oculto é uma forma de confirmar tudo o que ressoava dentro deles.

Outras considerações relevantes ao revelar um segredo:

1. Antecipar possíveis consequências e efeitos

Antes de falar sobre isso, é importante pensar em como sua revelação afetará o restante da família. Reflita sobre como as relações entre os membros podem ser afetadas e como você mesmo pode ser afetado por esta nova realidade.

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2. Escolha a hora certa

Quando se trata de revelar um segredo, nunca parece ser um bom momento. No entanto, como regra geral, é preferível fale sobre isso em um momento diário, calmo, sem muita expectativa. Escolher um evento especial ou um dia marcado não é a melhor ideia, pois o impacto é muito maior.

3. aceite sua responsabilidade

Ao tomar a decisão de revelar um segredo, é importante assumir a responsabilidade por tudo o que isso implica. Às vezes, revelar um assunto tabu pode ter consequências indesejadas. e até dar origem a outros segredos que você não sabia. Ser responsável implica tomar conta dessa virada que vai acontecer. Não é responsável abrir uma questão dolorosa e secreta e depois agir como se a revelação nunca tivesse acontecido. Se você vai dar o passo, faça-o com todas as consequências.

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4. Levantar a possibilidade de fazer terapia familiar

A terapia familiar pode ser o espaço ideal para desvendar um segredo. Individualmente, você pode discutir isso com seu terapeuta e refletir sobre como fará a revelação na sessão. Fazer isso nesse cenário vai te ajudar a ter maior segurança, contando com uma figura mediadora que pode manter a situação dentro de canais controlados. Além disso, a terapia familiar também será de grande ajuda após o fato, pois qualquer revelação implica mudanças e reajustes no sistema familiar.