Medo da intimidade: o que é, como nos afeta e quais são as suas causas

Embora seja verdade que nem todas as relações entre os seres humanos são iguais nem são vividas da mesma forma por seus membros, o A intimidade é um dos elementos mais importantes para que os relacionamentos se consolidem, prosperem e se mantenham vivos ao longo do tempo, por se basear num forte vínculo afetivo que, por sua vez, existe na base do compromisso e de um certo grau de compreensão mútuo.

A intimidade entre duas pessoas consiste em poder compartilhar todo tipo de informação e experiências particulares e pessoal com outra pessoa de forma bidirecional e recíproca: sentimentos, emoções, ideias, aspirações ou sonhos.

Aceitar o outro incondicionalmente e aprender diariamente sobre seu jeito de ser e sua personalidade é outra forma de ganhar intimidade, algo que nos ajuda a manter essas relações duradouras.

No entanto, algumas pessoas têm, por várias razões, um medo exacerbado de estabelecer uma relacionamento íntimo com outra pessoa e permanecem fechados para progredir no relacionamento interpessoal. Assim pois,

vamos ver as características do medo da intimidade e suas implicações.

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Qual é o medo da intimidade?

A intimidade é o que faz os relacionamentos funcionarem; parte essencial em qualquer relacionamento entre pessoas, seja de casal, entre amigos íntimos ou com parentes próximos.

Por outro lado, o medo da intimidade é uma forma de “auto-sabotagem emocional” na qual uma pessoa evita se tornar muito apegada emocionalmente com um outro significativo por medo de ser prejudicado no futuro ou por medo de que o relacionamento possa terminar em curto prazo.

Esse fenômeno também é conhecido como "ansiedade relacional" e está relacionado a incapacidade de uma pessoa construir relacionamentos sociais emocionalmente significativos, bem como para compartilhar todos os tipos de emoções ou sentimentos em relação aos outros.

Pessoas com medo de intimidade querem construir relacionamentos normais e gratificantes com seus parceiros ou amigos íntimos; no entanto, é impossível para eles devido ao medo, ansiedade e desconforto causados ​​pela possibilidade de serem abandonados, prejudicados ou traídos.

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Como se expressa o medo da intimidade?

Embora cada pessoa vivencie esse fenômeno psicológico de maneira particular, essas são as principais manifestações do medo da intimidade.

1. Tendência de sempre tomar decisões por si mesmo

Pessoas que sofrem de medo de intimidade têm uma tendência notável de tomar todo tipo de decisão importante por si mesmas. sem consultar seu parceiro a qualquer momento.

Da mesma forma, costuma haver um déficit de comunicação no casal, porque essas pessoas nunca fazem nada de forma compartilhada ou pedem ajuda ou conselho ao outro membro do relacionamento.

2. Acreditar que expressar sentimentos é sinal de fraqueza

Outro dos sinais clássicos deste distúrbio consiste em acreditando que expressar sentimentos é um sinal de fraqueza; é por isso que nenhum medo, necessidade ou dificuldade emocional é compartilhado.

É comum que mostrar sentimentos de qualquer tipo também seja percebido como uma janela aberta para todos os tipos de danos que podem ser infligidos de fora.

3. dificuldades sexuais

Como indicam os profissionais de psicologia e sexologia, o medo da intimidade também está intimamente relacionado a dificuldades ou disfunções sexuais de todos os tipos.

Isso tem a ver com a ansiedade que essas pessoas experimentam, e o medo de revelar suas inseguranças relacionadas à nudez e ao próprio ato sexual, que está associado à autoestima sexual.

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4. Evite falar sobre o passado

Além de evitar compartilhar qualquer coisa, também é comum que essas pessoas evitem falar sobre seu passado ou sobre eventos traumáticos, difíceis ou dolorosos que tiveram que vivenciar.

Assim, evita-se sempre falar sobre medos do passado e experiências angustiantes, chegando até a mentir sobre qualquer assunto do passado.

6. Laços pessoais fracos, mas habilidades sociais adequadas

Embora as pessoas com medo de intimidade não sejam capazes de estabelecer laços emocionais significativos, elas pode ter habilidades sociais notáveis que lhes permite ter relações sociais cotidianas com outras pessoas de forma satisfatória.

A principal característica das relações sociais que estabelecem é que são sempre superficiais e quase sempre efêmeras.

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Causas

Embora cada caso seja único, as causas mais comuns do medo da intimidade em suas versões mais extremas são as seguintes.

1. Ambientes familiares disfuncionais

Crescer em um ambiente disfuncional em que os pais não podem cuidar das necessidades de seus filhos (tanto no emocional, físico ou material) é uma das principais causas que podem levar ao desenvolvimento deste medo de privacidade.

Crescer com certas deficiências emocionais, ou seja, em um ambiente em que os pais não dispensam o cuidado, amor ou proteção necessários, pode acabar fazendo com que as crianças acabem se tornando adultos que rejeitam a intimidade emocional com seus parceiros.

2. situações abusivas

Em ambientes familiares caracterizados por maus-tratos ou abusos contra crianças, também é comum que essas crianças se tornem adultos com medo da intimidade.

Isso está diretamente relacionado ao tipo de aspecto que as crianças abusadas desenvolvem: apego evitativo, fundamental para o surgimento do medo da intimidade na idade adulta.

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3. Ter cuidado dos irmãos desde muito cedo

Algumas pessoas com pais mais velhos que tiveram que cuidar de seus pais ou irmãos mais novos desde muito jovens também tendem a apresentar esse tipo de distúrbio psicológico.

Isso se explica pela percepção durante a maior parte da vida adolescente de que eles só podem confiar em si mesmos e que ninguém mais cuidará do seu bem-estar pessoal.

4. trauma de infância

determinado experiências traumáticas viveu na infância, Como pode ser a perda de um pai em uma idade precoce?, também pode estar relacionado ao medo da intimidade.

As pessoas que vivenciam esse tipo de experiência tendem a se fechar em si mesmas ao longo da vida adulta e têm dificuldade de se relacionar satisfatoriamente com outros adultos.

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Chamo-me javier ares, sou psicóloga especializada em problemas emocionais e de casal, e atendo presencial e online.