Como as redes sociais afetam a autoestima dos adolescentes?

Hoje, todos os adolescentes têm contas em diferentes redes sociais e as usam da maneira mais normal possível. Tornou-se parte de um novo processo social durante a adolescência, sendo considerado Você sente falta daquelas pessoas que não são usuários da rede ou que não têm permissão dos pais para isso.

No entanto, paralelamente a esse fenômeno, os estudos têm aumentado em relação à forma como as redes sociais podem ter um impacto na saúde mental, sobretudo nos adolescentes, faixa etária mais vulnerável a estes devido ao seu estado de espírito desenvolvimento. As redes sociais podem ser desencadeadoras de problemas de autopercepção, promovendo comparações constantes com outras pessoas e fixação em curtidas ou na aceitação do outro.

Ao longo deste artigo, Exploraremos as formas como as redes sociais têm um impacto negativo na auto-estima dos adolescentes., enquanto busca formas de usar as redes sociais para evitar esse impacto negativo e cuidar da autoestima no mundo digital. Isso está em constante mudança e evolução, e nunca é tarde demais para considerar novas maneiras de mergulhar nele.

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O que são redes sociais?

Embora atualmente praticamente todo mundo conheça as redes sociais e seja usuário delas, vamos propor uma pequena definição para entrar no assunto. As redes sociais são plataformas digitais que permitem a interação com outras pessoas, seja compartilhando conteúdo ou seguindo pessoas conhecidas. Além disso, também é uma forma de seguir celebridades ou influenciadores e participar de comunidades virtuais em torno de temas de interesse.

As redes sociais permitem que você experimente um sentimento de pertencimento e validação socialespecialmente na idade adolescente. Os adolescentes podem compartilhar suas experiências, opiniões e conquistas, além de receber curtidas e comentários que reforçam sua autoestima. Atualmente, as redes estão se tornando a primeira forma de encarar o mundo. Gerar uma personalidade na Internet é a maneira pela qual desenvolvemos nosso autoconceito. e aprendemos as formas de nos relacionarmos com as outras pessoas, mesmo que seja principalmente de forma digital. As redes se tornam uma vitrine para se mostrar e descobrir o mundo ao seu redor, e isso pode acarretar perigos ou dificuldades para a saúde mental, principalmente para a autoestima.

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Qual o impacto das redes sociais na autoestima?

As redes podem ter um impacto muito negativo na autoestima, que é o foco principal deste artigo. Como mencionado anteriormente, as redes sociais estimulam a geração de uma autoimagem e um autoconceito específico, sempre vinculados às experiências digitais. Esses processos vinculados às redes podem estar associados a diferentes dificuldades, como:

1. comparação constante

Esses conceitos sobre si nascem principalmente da visualização de outros perfis, sejam pessoas conhecidas ou celebridades, promovendo a comparação e a assunção dos comportamentos que podem ter mais desejabilidade social ligada ao redes. Tomando vidas aparentemente perfeitas e imagens retocadas como referência, os adolescentes podem experimentar sentimentos de inadequação e baixa auto-estima.. Elas podem sentir a pressão para atingir certos padrões de beleza, sucesso e popularidade que veem na web, gerando percepções distorcidas de si mesmas.

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2. cyberbullying

Além disso, as redes sociais podem expor os adolescentes ao cyberbullying ou a críticas negativas persistentes. Devido ao anonimato da Internet, muitas pessoas a utilizam para prejudicar outras pessoas., seja por inveja ou por problemas de pessoas que se deslocam para as redes.

3. Superexposição

Também é preocupante a presença constante do cotidiano das pessoas em seus perfis de mídia social, compartilhando constantemente destaques e atividades emocionantes. Isso pode criar a sensação de estar perdendo algo (FOMO) ou não corresponder às expectativas sociais, gerando ansiedade e dependência de validação externa que é gerado nesses canais virtuais.

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Maneiras de cuidar da sua autoestima nas redes sociais

No entanto, nem tudo tem que ser ruim. As redes sociais também podem ser uma forma muito útil de conhecer pessoas com interesses em comum ou de se conectar com informações que só podem ser encontradas na Internet. A cultura gerada nesses canais não deve ser depreciada, mas uma adequada uso de redes sociais que promovam o autocuidado e a proteção da autoestima dos mais jovens. Aqui estão algumas dicas:

1. Estabelecer limites

É importante estar atento quando algo está nos prejudicando nas redes sociais, promovendo certas comparações que podem ser prejudiciais ou gerar obsessões. Por ele, controle o conteúdo que você consome e estabeleça limites para preservar sua saúde mental.

2. Desenvolva habilidades sociais

Não limite suas interações sociais a ambientes exclusivamente digitais e de mídia social. Participe de atividades e grupos presenciais para equilibrar sua vida online e sua vida offline. Isso pode ser muito útil para desenvolver habilidades sociais, construir amizades e experimentar um sentimento de pertencimento mais autêntico e sem telas.

3. fale sobre isso

Você pode usar as redes como um canal para promover a autoestima, conversar com seus amigos ou conhecidos sobre como as redes podem ter um impacto muito prejudicial na saúde mental. Compartilhar suas experiências pode ser muito positivo para se sentir compreendido, organizar as ideias na sua cabeça e parte de algo

conclusões

Em conclusão, as redes sociais oferecem experiências sociais novas e interessantes, mas ao mesmo tempo trazem perigos e dificuldades para a auto-estima e a saúde mental em geral. Isso não significa que sejam intrinsecamente prejudiciais, mas que tempo e pesquisa devem ser dedicados em buscar formas de tornar as redes espaços seguros e saudáveis ​​para todos mundo. De nossa parte, podemos aprender de que forma o uso das redes nos impacta; que estratégias e limites podemos implementar para torná-los um espaço seguro.