40 perguntas para detectar abuso psicológico de parceiro

Infelizmente, as relações de casal nem sempre são saudáveis ​​e o abuso é um fenómeno que ocorre em alguns casos. relacionamentos tóxicos. No artigo "Perfil do agressor psicológico: 21 traços em comum“Já entramos no perfil psicológico de um indivíduo que exerce abuso. Mas… Como podemos saber que somos vítimas de abuso psicológico?

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Perguntas para saber se você sofre abuso psicológico de um parceiro

Abaixo você pode encontrar uma lista de Perguntas que podem te ajudar a saber se você é vítima desse tipo de abuso psicológico. Além disso, permitirão que você reflita sobre os fundamentos do seu relacionamento e talvez o ajude a perceber que algo não está funcionando bem.

1. Ele te diz como você deve se vestir? Se você segue um caminho que ele não gosta, ele fica bravo com você por isso e decide trocar de roupa? Tem roupa que você não usa mais porque sabe que eles não gostam que você vá assim e vai ter problemas por isso?

Pessoas abusivas são controladoras e autoritárias. Sua insegurança os deixa com ciúmes tóxicos.

2. Quando você faz algo pelo seu parceiro, ele agradece ou faz você sentir que é sua obrigação?

A manipulação aparece frequentemente no abuso psicológico, como você pode ver no artigo “6 estratégias manipulativas usadas pelos abusadores”.

3. As decisões importantes são tomadas sem levar em conta a sua opinião?

Manipuladores são pessoas autoritárias, que acham que estão sempre certos em tudo.

4. Você controla o dinheiro que gasta? Você tem que pedir dinheiro ao seu parceiro? Você pede permissão na hora de comprar algo, seja para você ou para a casa?

Além de controlar as roupas, ele também controla despesas e finanças.

5. Você tem que informá-lo sobre seus horários?

A pessoa manipuladora dirige a vida de seu parceiro. Não deixa você ser livre.

6. Você minimiza suas conquistas pessoais ou profissionais?

Ele não é capaz de dizer quanto você vale, porque Ele está interessado em fazer você se sentir inseguro ou inseguro e com baixa autoestima.

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7. Você organiza seu tempo livre? Você acha que nos momentos de lazer tem que perguntar a ele em que investir seu tempo?

Controle a maneira como você se veste, os gastos e também o seu tempo.

8. Quando você tem um problema, você o minimiza com comentários do tipo: isso não é nada, você reclama de vício, etc.?

O agressor não sente amor por você, embora às vezes ele se disfarce para que você permaneça preso ao abuso dele.

9. Isso faz você duvidar de suas capacidades?

Se você estiver inseguro, será mais fácil cair nas redes deles.

10. Conte as vezes que você faz coisas que não lhe apetece ou das quais discorda para evitar uma discussão

É comum um agressor jogar coisas na sua cara para justificar sua atitude.

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11. Isso faz você sentir que não saberia como seguir em frente se não estivesse ao lado dele?

Se você não se vê capaz de deixar o sofrimento para trás, não o fará e continuará sendo vítima de seus maus-tratos.

12. Seu parceiro lhe diz que vai parar de bater em você quando você começar a se comportar corretamente?

É comum que, apesar de você não ter culpa, ele te acuse injustificadamente de sua atitude.

13. Ele fica bravo se você passa mais tempo com seus amigos ou familiares do que ele considera necessário?

Uma das maneiras de se isolar é fazendo você se sentir mal por ter contato com sua família e amigos.

14. Se você está em público, tem medo de dizer o que pensa, caso isso traga consequências para o seu parceiro?

O agressor tenta fazer você se sentir culpado por agir corretamente.

15. Você parou de contar seus problemas de relacionamento ao seu ambiente porque sabe que, se eles descobrissem, ficariam com raiva?

No final, o relacionamento se torna tóxico. A confiança está completamente perdida.

16. Seu parceiro monitora o que você tem feito e não acredita nas suas respostas?

A falta de confiança também se transforma em desconfiança.

17. Você controla seu celular e suas redes sociais?

As redes sociais fazem parte do nosso dia a dia. É por isso que o agressor procura controlá-los a todo custo.

18. Você se sente desconfortável quando alguém do sexo oposto olha para você, caso seu parceiro perceba e possa causar outra discussão?

ciúme doentio eles fazem parte da vida cotidiana de um relacionamento tóxico.

19. Seu parceiro critica ou envergonha você na frente de outras pessoas?

Ele não respeita você e não se importa em desrespeitá-lo na frente dos outros.

20. Seu parceiro está com ciúmes, com comportamentos como acusar você de ter casos?

A desconfiança é muito alta nesse tipo de relacionamento, e acusações infundadas de infidelidade também podem ser.

21. Você costuma usar chantagem emocional para atingir seus objetivos?

A chantagem emocional é uma arma amplamente utilizada pelos abusadores. Você pode conferir no artigo “Chantagem emocional: uma poderosa forma de manipulação no casal”.

22. Ele trata você como se fosse seu pai/mãe em vez de seu parceiro?

Seu relacionamento não é um relacionamento amoroso baseado no respeito.

23. Você se sente compelido ou pressionado a ter relações sexuais com seu parceiro?

Está aí o domínio que exerce sobre você, que você se sente obrigado a agradá-lo.

24. Você sente que não consegue ser você mesmo quando está com seu parceiro?

Você teme a reação deles e, portanto, seu comportamento muda.

25. Você tem medo de expressar uma opinião diferente da do seu parceiro?

Pessoas manipuladoras são autoritárias e, portanto, a sua opinião é a única que conta.

26. Você sente que mesmo sem ele estar presente, quando você quer ser você mesmo, você acha que talvez isso o incomode e você deixe de fazer as coisas que queria?

A influência dele sobre você é tão grande que mesmo sem estar presente, você o teme.

27. Isso te lembra mil vezes dos erros que você cometeu?

Ele se comporta assim para fazer você se sentir inferior e que sua auto-estima sofre.

28. Você se sente culpado quando fica doente?

Mesmo quando você está doente, você não pode ser você mesmo.

29. Você deixou de ver sua família ou amigos por causa do comportamento do seu parceiro?

Ele tentou separar você de sua família e conseguiu.

30. Você observa o que faz com medo de que seu parceiro fique com raiva ou se sinta mal?

O medo do seu parceiro é tanto que você se comporta exatamente como ele deseja.

31. A maneira como ele se dirige a você mudou, tornando-se imperativa?

A princípio, o agressor pode parecer uma pessoa legal, mas com o tempo ele revela sua verdadeira personalidade. Para saber mais sobre os aspectos sutis da personalidade você pode aprender mais em algumas das obras desta seleção de livros: "Os 31 melhores livros de psicologia que você não pode perder".

32. Você sente medo?

Se você sente medo do seu parceiro, deve reagir. Busque ajuda de pessoas próximas e profissionais.

33. Quando há uma discussão, na maioria das vezes você cede mesmo tendo razão, porque pode passar dias sem falar com você e deixá-lo no escuro?

Controle completamente o seu comportamento, e você não é mais capaz de ser assertivo.

34. Ele culpa seus amigos por iniciarem suas discussões e afasta você deles?

Na tentativa de afastar seus amigos, ele os culpa por suas discussões.

35. Você se sente ansioso ou nervoso quando está perto de seu parceiro?

O medo e a ansiedade se manifestam quando você precisa estar perto do seu parceiro.

36. Você vai a lugares e faz atividades que não quer para que ele não fique chateado?

Você deixa de ser você mesmo porque tem medo disso.

37. Você tem medo de contar algumas coisas a ele porque sabe que a reação dele pode ser desproporcional?

Você não apenas vai a lugares que não quer, mas também não diz o que pensa por medo da reação deles.

38. Você sente que precisa da aprovação dele em tudo que faz ou até mesmo pensa?

Você não é uma pessoa livre, porque depende dele em todos os sentidos. Você não consegue nem pensar livremente.

39. Se ele tem um problema fora do âmbito do casal, ele faz você se sentir responsável por isso?

faz você se sentir culpado mesmo em situações que não têm nada a ver com o seu relacionamento.

40. Você percebe que quando o mesmo ato é praticado por outra pessoa, ela o valoriza de forma mais positiva do que se fosse você quem o praticasse?

Ele trata você de maneira diferente dos outros, e pode ser muito diferente com outras pessoas.