Bullet Journal: o que é e como pode ajudá-lo?

¿Você conhece o Bullet Journal? É um sistema que lhe permitirá organizar e planear o seu dia a dia de uma forma fácil, confortável e totalmente personalizada. Você só precisará de um caderno em branco, uma caneta e muitos planos ou idéias.

Neste artigo, aprenderemos como o Bullet Journal se originou, em que consiste, como está estruturado, como funciona e como pode nos ajudar a clarear nossas mentes e atender apenas ao que é realmente importante.

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Bullet Journal: O que é e para que serve?

The Bullet Journal, também chamado de Método BuJo, consiste em um sistema de planejamento e organização do dia a dia. Para usar um Bullet Journal corretamente, você precisa de certa consistência e organização. Mas em que consiste? É um caderno em branco que cumpre duas funções principais: a agenda e o diário.

O Bullet Journal permite que você organize e planeje vários aspectos de sua vida; de eventos, reuniões, gestões, recados, etc., a pensamentos, ideias, etc. Ou seja, é uma ferramenta que vai além do planejamento, e que o ajudará a definir suas aspirações, planejar seu futuro e atingir seus objetivos.

Ao longo deste artigo, aprenderemos como esse método de planejamento funciona. Este método pode nos ajudar a ter uma mente mais clara e calma, para atender às coisas que nós realmente importa e relegue interferências ou distrações que apenas nos causam em segundo plano inconveniência.

Ou seja, o Bullet Journal vai nos ajudar a nos organizar por fora para nos organizar por dentro, ao mesmo tempo aumentar nossa serenidade. Isso é alcançado por meio de uma boa administração do tempo e um bom planejamento do presente.

Características deste notebook

O Bullet Journal, como dissemos, é um caderno em branco; Em outras palavras, ele é projetado para que você mesmo possa projetá-lo e construí-lo sob sua medida.

Isso significa que é projetado para que você possa se organizar nas horas, dias e semanas, dependendo de suas necessidades, preferências, expectativas, desejos, etc. Esta é a principal característica que diferencia o Bullet Journal de uma agenda.

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Qual é a origem do Bullet Journal?

Foi o designer Ryder Carroll quem criou o Bullet Journal. Carroll disse ter sofrido de transtorno de déficit de atenção (TDAH), e isso por conta disso, como ele sentia que seu mundo era tão "caótico" que resolveu colocar um pouco de ordem no seu cotidiano, através desse sistema. Então Carroll primeiro mostrou sua ideia para seus amigos mais próximos e, mais tarde, seu método se tornou viral nas redes sociais. Atualmente o Bullet Journal é uma das tendências da moda para planejar o seu dia a dia.

Um dos objetivos do Bullet Journal, e que Ryder Carroll considerou, era que este sistema permitiu que a pessoa o usasse para limpar sua mente e concentre-se no que é realmente importante para ela. Essa atenção ao que é importante ajudaria a pessoa a não se distrair com coisas triviais ou sem importância.

Seções

Como vimos, o criador do método Bullet Journal foi Ryder Carroll, que optou pela seguinte estrutura do Bullet:

• Índice
• Registro de eventos e tarefas pendentes
• Inscrição mensal
• Entrada diária
• Listas, coleções e temas "gratuitos" que você pode adicionar

Semelhanças com um diário

Outra função do Bullet Journal é que também serve como um diário. Isso significa que, além de poder adicionar suas tarefas pendentes, reuniões, eventos, etc., você também pode escrever tudo o que vier à mente; pensamentos, ideias, sonhos, etc.

Por outro lado, você pode usar o Bullet Journal para escrever coisas que aconteceram com você, coisas que te inspiram, bem como para desenhar, criar, etc.

Como funciona?

Como funciona o Bullet Journal? Basicamente, é um sistema bastante gratuito; nela você pode escrever "tudo que você quiser", de pensamentos a atividades, eventos, etc. Depois de escrever tudo, você deve categorizar cada elemento (adicionando um símbolo, que veremos agora), o que o ajudará a localizá-los e organizá-los.

A lenda dos símbolos proposta por seu criador, Ryder Carroll, seria a seguinte:

• Símbolo de um ponto: para tarefas.
• Símbolo de um círculo: para atividades.
• Símbolo do traço: para notas.

Por outro lado, depois de terminar cada tarefa, atividade, evento, etc., você deve adicionar um X ao lado. Para enfatizar certas notas ou dar-lhes urgência, adicione um asterisco.

Devemos enfatizar que essas notas / recomendações são orientativas e propostas por Carroll, o criador do Bullet Journal, mas que sempre podem ser escolhidos, apagados, acrescentados, etc., dependendo do gosto de cada um, visto que “não há nada certo ou errado” (nada "Estipulado").

Assim, você pode adicionar o que quiser: cores, formas, desenhos, etc. O importante é que o Bullet Journal adquira um significado pessoal e único para cada pessoa. Outro aspecto importante é que a pessoa entende suas anotações e pode fazê-lo a olho nu, sem ter que pensar muito.

Dicas úteis sobre como funciona

Por outro lado, recomenda numerar as páginas do Bullet Journal, além de criar um índice no início dela; Este índice permitirá que você tenha uma idéia do esquema geral de seu conteúdo (e também, de uma olhada). Esse índice, por sua vez, é uma forma simples e útil de organização.

Como começar?

Agora que vimos, em resumo, em que consiste e como funciona um Bullet Journal, vamos especificar algumas ideias para começar a usá-lo.

Em primeiro lugar, logicamente precisaremos de um caderno (ou caderno) branco, além de uma caneta. Quanto ao material, depende do gosto, mas você também pode usar marcadores coloridos, adesivos, post-its, etc.

Agora podemos começar a anotar, anotar, registrar, colorir... nosso caderno. É importante tentarmos ser ordeiros em nossas anotações; Podemos escrever o que quisermos e quando quisermos, mas se tiver certo sentido e certa ordem, melhor para nossa organização mental (e prática).

Estrutura

Lembre-se disso o Bullet Journal é totalmente personalizável; isso significa que sua estrutura depende de você (embora Ryder Carroll tenha proposto algumas idéias básicas). Um conselho sobre sua estrutura é que você pode se inscrever por dias, semanas e meses.

Idealmente, você começa com o mês atual e preenche gradualmente o marcador. Assim, pode optar por registos diários, semanais, mensais... É importante que a informação seja compreendida à primeira vista, que seja visual.

O que eu escrevo?

Quais tópicos registrar no Bullet Journal? Os que você quiser. Os tópicos podem ser vários e numerosos, dependendo da sua vida e das suas necessidades; Você pode desenvolver listas de coisas para fazer, listas de compras, uma lista de despesas, bem como economias, pensamentos, propósitos, planos, datas de aniversários e celebrações, etc.

As listas também podem conter músicas, filmes e / ou livros favoritos, por exemplo. Uma boa ideia é dar um título à sua ideia, tópico, frase ou lista, no topo. Assim que tiver o título, você pode começar a escrever e organizar. Não se esqueça de adicionar os símbolos mencionados (ou aqueles que você inventou).

Depois de ter notado o tópico em questão, é recomendável que você vá para o índice (também criado por você) e anote o que você acabou de desenvolver ou escrever, para não esquecer que está "lá" e para que você possa consultá-lo quando você precisa.

Referências bibliográficas:

• Carroll, R. (2018). O método do Bullet Journal. Planeta Editorial.

• Rubio, J. (2016). Diário com marcadores: o método de organização para o qual você só precisa de papel e caneta. O país: Verne. Guias.