Por que deixamos de amar? 12 chaves para entender o coração partido

Nem em todos os casos o amor é para sempre. Há casais que iniciam um relacionamento com muito entusiasmo e totalmente apaixonados, mas com o passar de tempo e convivência diária, a chama se extingue até que haja apenas a memória do que um dia Era.

Isso leva a constantes discussões, mal-entendidos, brigas, ataques verbais e confusão emocional. Ninguém quer perder um relacionamento estável, mas há momentos em que, apesar da boa interação de duas pessoas, o amor não flui e é aí que vem o desgosto. No entanto, por que isso está acontecendo? Neste artigo, contaremos as razões pelas quais ocorre o desapaixonamento e as chaves para compreender e superar isso.

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O que é desgosto?

Em primeiro lugar, vamos definir o que é desgosto. Este termo se refere a estado de decadência emocional que uma pessoa sofre quando experimentou uma separação recente, causando sentimentos de perda, dor, tristeza, confusão e raiva. Os ataques a si mesmo podem ser desencadeados por culpa, desmotivação, isolamento e insegurança.

Esse acúmulo de sentimentos negativos ocorre porque a pessoa está enfrentando a separação e está procurando os motivos pelo que aconteceu (sejam ou não verdadeiras) e, não encontrando uma resposta satisfatória, entra em estado de melancolia afiado. Devido ao impacto do desgosto, considera-se que a pessoa está passando por um processo de luto pelo qual deve passar antes de se recuperar.

Mas por que deixamos de amar? Existem vários fatores em um relacionamento que causam desgosto. Por exemplo: conflitos não resolvidos, comunicação deficiente, pouco comprometimento, falta de apoio, grandes diferenças sem ser capaz de encontrar um meio-termo, sentimentos de solidão ou abandono, etc, que dão lugar a não querer mais estar com aquela pessoa e, apesar de ainda existir um amor ou uma atração, isso não basta para ficar.

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Como podemos superar uma separação?

É normal que durante o desgosto a culpa tenha um grande papel, pois é tentar encontrar uma resposta que faz a pessoa se sentir melhor (seja assumindo a responsabilidade por si mesmo ou pelo antiquado parceiro). Portanto, mostramos a você as chaves necessárias para entender o coração partido.

1. Não apresse as coisas

É normal querer sair desse estado o mais rápido possível. A solidão às vezes pode ser um excelente motor para querer experimentar coisas novas que nos encham de vitalidade, mas forçar a situação não é recomendado. O que queremos dizer com isso? Quando você está se sentindo triste, deprimido ou perdido, fazer uma atividade que o leva ao outro extremo pode sair pela culatra e até mesmo fazer você afundar ainda mais.

O que fazer neste caso? Cada luto leva tempo para curar, então dê a si mesmo esse tempo. Você pode ter reuniões simples com amigos em casa, dar um passeio, fazer um tratamento de beleza em casa ou ir a um spa, praticar atividades relaxantes, retomar hobbies, etc. A ideia principal é que você faça coisas nas quais se sinta melhor, sem ser repentino ou forçado.

2. Refletir objetivamente

Isso pode ser uma etapa complicada, mas é muito importante colocar a culpa de lado, porque estamos sempre procurando por A resposta que estamos perdendo: ‘Por que tudo acabou?’ E, uma vez que não está entendido, você não para de pensar nisso, então é hora de refletir.

Neste caso, assistir filmes, séries ou ler livros pode ajudá-lo a entender por que ocorre um desgosto, como superá-lo ou como é um relacionamento adequado. Isso ajudará você a ver os problemas que levaram à sua separação e o grau de responsabilidade que cada um de vocês teve, o que o ajudará a aceitar sua situação, entender que você está de luto e em pouco tempo para liberar tudo.

3. Evite contato com seu parceiro

Tendo acabado de terminar o relacionamento, não é recomendado o contato com o ex-parceiro em hipótese alguma, seja em reuniões, ligações ou mensagens, pois isso pode reabrir feridas emocionais, atrasando a superação, e até mesmo medidas drásticas são tomadas para retornar, levando a um fracasso ainda maior.

A pessoa precisa de um tempo sozinha para se reconectar consigo mesma, analisar sua situação e se superar, para que saiba que ainda é independente. Depois de algum tempo (que pode durar meses ou anos), é possível retomar um contato amigável com o antigo parceiro, desde que o capítulo esteja totalmente encerrado.

4. Aceitar que é normal

Este tipo de evento, Embora sejam dolorosos e muito confusos, são normais para muitos relacionamentos, porque às vezes o amor não é para sempre ou não basta quando há diferenças irremediáveis. Entenda que isso não é algo único que só aconteceu com você e que é melhor acabar com um sindicato quando você não está mais confortável, você permanece infeliz nisso, constantemente procurando desculpas para isto.

5. Viva o duelo

Essas chaves não são para você descartar a falta de amor e ignorá-la, porque a negação não resolverá o problema, pelo contrário, fará com que cresça no silêncio até que um dia exploda. As coisas têm que ser enfrentadas no momento certo e buscar a melhor resolução possível, por isso é importante que você viva seu duelo.

Chore, alivie-se, anseie por boas lembranças, aceite a perda e siga em frente. Não há nada de errado em não estar bem, pois a dor vai passar. Mas é importante manter duas coisas em mente: você não pode manter suas emoções e também não pode mantê-las por muito tempo. Ambos os cenários só trarão complicações futuras.

6. O isolamento não é a resposta

Quando ocorre um desgosto, a pessoa tende a se retirar do resto da vida social. Resta o desejo de ficar trancado, pensando nos fracassos que levaram ao rompimento e não querer ver ninguém além do ex-companheiro para pedir perdão e outra chance. Mas isso só agrava os sintomas negativos de desgosto, aumentando a culpa, tristeza, raiva e insegurança, por isso nunca é aconselhável isolar-se nesses tipos de situações.

Em vez disso, tente se distrair e bater um papo com seus amigos, busque conforto em sua família, faça pequenos passeios, brinque com seu animal de estimação... Mas não fique tanto tempo em um canto do seu quarto sem ter nenhum tipo de contato.

7. Não a superinformação

É bom que você queira se informar e se educar sobre esse assunto confuso porque é justamente a ignorância que leva ao desânimo emocional, mas moderar o que você lê, bom o excesso de informação pode agravar os sintomas de desgosto, levando você a acreditar em coisas que não são necessariamente verdadeiras até que você fique obcecado em encontrar a resposta correta, em vez da que é necessária para você.

8. Trabalhar em você

Como já dissemos ao longo do artigo, a insegurança e a desmotivação podem ser feitas presente no processo de desgosto devido ao fato de que as pessoas assumem cargas de responsabilidades excessivo. Isso, ao longo do tempo, pode ter graves consequências na esfera social e interpessoal, uma vez que podem se desenvolver problemas de interação, comunicação, retraimento e desconfiança.

Portanto, é necessário que você trabalhe em si mesmo. Se esses sentimentos de autodepreciação forem difíceis de enfrentar, procure ajuda terapêutica., concentre-se em curar e recuperar sua auto-estima.

9. Mover

A vida continua e é necessário que você continue com ela. A mudança ajudará você a entender que esta é uma fase da sua vida que, embora deva viver, ela também deve acabar e, portanto, você tem que seguir em frente. Portanto, tente retomar sua vida e até ouse experimentar coisas novas, como uma reforma. renove seu armário, redecore sua casa, visite novos lugares em sua cidade, pratique novas atividades ou aprenda uma nova habilidade. Mudar sua rotina o ajudará a ter uma visão mais positiva da vida. e ver o coração partido como um processo que faz parte dele.

10. O controle completo não existe

Entender que você não pode controlar tudo na vida é importante para lidar com o coração partidoAssim, é possível saber que coisas boas e más acontecem de forma espontânea e independente de nós. Portanto, só podemos manobrar aquelas obras que vêm diretamente de nossas mãos. Um bom conselho é que o intervalo seja visto como mais um aprendizado, se houvesse erros, trabalhe para corrigi-los, mas aqui não há mais nenhum "o que teria acontecido se ..." ou "eu precisasse fazer mais. "

11. Não à impulsividade

Ser impulsivo é um ato que pode ter consequências gravesUma vez que as coisas que são feitas são por desespero, em vez de serem reconfortantes a longo prazo, apenas a satisfação instantânea é procurada e estas desaparecem rapidamente.

Isso geralmente se manifesta ao entrar em um novo relacionamento no meio do processo de luto ou quando não foi superado por completar o rompimento, que serve como um substituto e não como uma nova oportunidade, trazendo assim mais problemas emocionais e inseguranças. Isso também acontece ao fazer atividades extremas ou arriscadas, apenas para se livrar da dor e evitar enfrentar a separação, fazendo-a 'desaparecer'.

12. Não se feche para novas oportunidades

O amor não termina só porque um relacionamento não deu certo. Muitas pessoas se recusam a se apaixonar novamente por medo de que a mesma coisa lhes aconteça ou por acreditarem que o amor não é para elas e que a solidão eterna é melhor. Embora passar um tempo sozinho não seja ruim, pois permite que você se conecte e encontre o seu caminho, recusar-se a experimentar o amor novamente só mostra que você não encerrou esse capítulo em sua vidaBem, você enfrentou isso de forma negativa.

O ideal é entender que não precisamos idealizar uma pessoa porque "a mulher ou o homem perfeito" não existe. Todos nós temos falhas e todos os relacionamentos têm problemas que podem ser resolvidos se eles conversarem e trabalharem nisso. Não fique obcecado em encontrar um parceiro também. A pessoa certa entrará em sua vida, então você deve aproveitar sua solteirice e não fechar as portas para o amor.