As 85 melhores frases sobre esportes e exercícios físicos

Não há dúvida de que tanto o exercício físico quanto o esporte contribuem muitos benefícios para nossa saúde, porque nos ajudam não só a manter o bom funcionamento do nosso sistema interno, mas também nos fornecem uma figura ideal. Sendo assim sinônimos muito consistentes para ‘estilo de vida saudável’, é muito necessário ter respeito por essas atividades, bem como admiração e motivação para praticá-las.

Grandes personalidades da história, incluindo os atletas mais conceituados, fizeram reflexões poderosas sobre ele. Pensando nisso, compilamos as melhores frases sobre esportes e exercícios físicos, onde você poderá conhecer os benefícios de que tanto falamos.

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Citações famosas para refletir sobre exercícios e esportes

Com essas frases, esperamos que você encontre uma motivação extra para entrar no mundo do fitness.

1. Sempre faça o seu melhor. O que você semear hoje dará frutos amanhã. (Og Mandino)

O exercício pode ser tedioso, mas os resultados positivos em seu corpo são inegáveis.

2. O treinamento não lida com um objeto, mas com o espírito humano e as emoções humanas. (Bruce Lee)

Para fazer um treino funcionar, é importante manter uma boa atitude.

3. Para ter sucesso, devemos primeiro acreditar que podemos. (Nikos Kazantzakis)

Novamente, a atitude positiva é tudo nas atividades físicas.

4. O exercício deve ser entendido como um atributo do coração. (Gene Tunney)

Mais do que beneficiar a estética, devemos ver o exercício como um treinamento para a saúde.

5. Quem pensa não ter tempo para exercícios físicos, mais cedo ou mais tarde vai encontrar tempo para adoecer. (Edward Stanley)

Uma realidade que virá mais cedo ou mais tarde.

6. Você tem que esperar coisas de si mesmo antes de poder realizá-las. (Bo Jackson)

Para seguir em frente, devemos confiar no que podemos fazer.

7. A diferença entre o impossível e o possível depende da vontade de um homem. (Tommy Lasorda)

Se você tiver vontade, a mudança virá por si mesma.

8. Você tem que fazer algo honrado e corajoso em sua vida se quiser viver com você mesmo. (Larry Brown)

O exercício nos permite viver plenamente, pois nos dá uma vida mais longa.

9. Eu sou um pensador muito positivo e acho que é o que me ajudou nos momentos mais difíceis. (Roger Federer)

A positividade tem um grande impacto inspirador nas pessoas, pois carrega o corpo com energia.

10. O exercício é a chave para a saúde física e mental. (Nelson Mandela)

Uma frase indiscutível.

11. Uma vez que algo é uma paixão, existe motivação. (Michael Schumacher)

Faça do seu esporte sua paixão e praticá-lo não causará tédio.

12. A motivação é o que o faz seguir em frente, e o hábito é o que o mantém. (Jim Ryun)

Mais do que esforço físico, é preciso ter motivação para continuar.

13. O movimento é um remédio para criar mudanças físicas, emocionais e mentais. (Carol Welch)

Embora pareça quase místico, a atividade física nos ajuda a estarmos conectados com nosso interior.

14. A falta de atividade destrói o bom estado de cada ser humano, enquanto o movimento e o exercício físico o preservam. (Platão)

Platão acreditava sinceramente nos benefícios dos exercícios para o corpo.

15. Você tem que esperar coisas de si mesmo antes de poder realizá-las. (Michael Jordan)

Por isso é sempre importante, antes de cada rotina, nos darmos ânimo.

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16. Um atleta não pode correr com dinheiro no bolso. Você deve trabalhar com esperança em seu coração e sonhos em sua cabeça. (Emil Zatopek)

Grandes atletas, se querem ficar por cima, devem continuar trabalhando duro como no primeiro dia.

17. Quanto mais difícil for a vitória, maior será a felicidade de vencer. (Pelé)

Vá aos poucos, no seu próprio ritmo, e verá como alcançará uma meta que parecia impossível.

18. O que teria acontecido se eu não tivesse tentado? (Valentino Rossi)

Tente fazer a si mesmo esta pergunta em vez de "o que teria acontecido se eu tivesse tentado?"

19. Os campeões continuam jogando até acertar. (Billie Jean King)

Mesmo os profissionais de fitness e esportes continuam tentando, eles nunca param.

20. Existem epidemias de todos os tipos, o gosto pelo esporte é uma epidemia de saúde. (Jean Giraudoux)

A única epidemia que vale a pena suportar.

21. Saúde é o que faz você sentir que agora é a melhor época do ano. (Franklin P. Adams)

Lembre-se de que sem uma boa saúde tudo se complica.

22. Saber o que é certo não significa muito, a menos que você faça o que é certo. (Theodore Roosevelt)

De nada adianta você saber que precisa de uma mudança na sua saúde física, se não começar a se exercitar.

23. Trate uma pessoa como ela é, e ela permanecerá como é. Trate-o como poderia ser e ele se tornará o que deveria ser. (Jimmy Johnson)

Encontre pessoas capazes de motivá-lo.

24. Tudo é prático. (Pelé)

A maneira de fazer as coisas é praticando.

25. Tente e falhe, mas nunca deixe de tentar. (Jared Leto)

Lembre-se que não é uma competição, encontre o seu ritmo e não pare.

26. Apenas jogue, divirta-se, curta o jogo. (Michael Jordan)

Divertir-se também é uma grande parte dos exercícios e esportes.

27. Você não é um perdedor até que pare de tentar. (Mike Ditka)

Só quando você desiste, você pode perder.

28. Não paramos de nos exercitar porque envelhecemos, envelhecemos porque paramos de nos exercitar. (Kenet Cooper)

Uma ótima frase que é completamente verdadeira.

29. Seus pontos fortes não vêm de vencer. Seus desafios desenvolvem seus pontos fortes. Quando você supera suas dificuldades e decide não desistir, isso é força. (Arnold Schwarzenegger)

Os pontos fortes também precisam ser trabalhados.

30. Os vencedores nunca desistem e aqueles que desistem nunca vencem. (Vince Lombardi)

Se você quer vencer, basta continuar tentando.

31. Se você não estiver confiante, sempre encontrará uma maneira de não vencer. (Carl Lewis)

Com a desconfiança, surgem desculpas para não ousar fazer mais.

32. Olhe no espelho... esse é o seu concorrente.

Só você pode alegrar ou arruinar você.

33. Glória é ser feliz. Glória não é vencer aqui ou ali. É curtir treinar, curtir cada dia, curtir trabalhar muito, tentar ser um jogador melhor do que antes. (Rafael Nadal)

Uma visão muito bonita do que é a glória.

34. Aceite os desafios para sentir a euforia da vitória. (George S. Patton)

Quanto mais você se exercita, mais deseja vencer desafios.

35. O esporte não constrói caráter. Isso o revela. (Heywood Broun)

O esporte tem o poder de mudar vidas.

36. Se não fosse pelo fato de que a televisão e a geladeira estão distantes, alguns de nós não fariam nenhum exercício. (Joey Adams)

Fazer exercícios também significa mudar seu estilo de vida.

37. Pode ser motivado pelo medo, pode ser motivado pela recompensa. Mas esses dois métodos são apenas temporários. A única coisa duradoura é a automotivação. (Arroz homer)

A única motivação que vale a pena é aquela que o faz buscar a felicidade.

38. Você não pode colocar um limite em nada. Quanto mais você sonha, mais longe você vai. (Michael Phelps)

Nunca se limite, porque isso só o deixará estagnado.

39. Para ir longe, é importante ir aos poucos, motivando-se e ganhando confiança.

Lembre-se que esta não é uma competição para vencer, mas para encontrar o seu ritmo e segui-lo.

40. Defina suas metas altas e não pare até chegar lá. (Bo Jackson)

Ir aos poucos não significa que você deva encurtar seus sonhos.

41. Não olhe para o relógio, faça o que ele faz: continue.

Não se preocupe em obter resultados rápidos, mas sim com as pequenas mudanças que você está conseguindo em sua saúde.

42. O corpo é nosso jardim, a vontade é nosso jardineiro. (William Shakespeare)

Seja o melhor jardineiro do seu jardim.

43. Se o exercício viesse em uma garrafa, todos teriam um grande corpo.

O treinamento não é fácil, mas é sempre satisfatório.

44. Não se avalie pelo que você alcançou, mas pelo que deveria ter alcançado com sua habilidade. (John Wooden)

Todos devem se exercitar de acordo com suas habilidades, desta forma é possível reforçá-las.

45. Se você não perder, não poderá aproveitar as vitórias. (Rafael Nadal)

As falhas são parte do sucesso.

46. Aprenda a realizar diariamente pequenas ações que, mesmo imperceptivelmente, o aproximam um pouco mais dos resultados que deseja alcançar. (Giuseppe Fornaciari)

O segredo de cada exercício é fazer pequenas mudanças para causar um grande impacto.

47. Você não pode vencer até que aprenda a perder. (Kareem Abdul-Jabbar)

Não há como progredir se você não aprender com os erros.

48. A chave para começar é parar de falar e começar a trabalhar. (Walt Disney)

Pare de planejar a melhor hora para se exercitar, apenas faça.

49. Seu corpo é um templo, mas apenas se você o tratar como tal. (Astrid Alauda)

Como você trata seu corpo?

50. O esforço não é negociado. (Diego Pablo Simeone)

Para melhorar é preciso fazer um esforço.

51. A dor é temporária. Pode durar um minuto, uma hora, um dia ou um ano, mas com o tempo diminuirá e algo mais tomará seu lugar. No entanto, se eu desistir, isso durará para sempre. (Lance Armstrong)

Praticar qualquer atividade física trará dor, mas será apenas momentânea.

52. Boa saúde e bom senso são duas das maiores bênçãos da vida. (Publilio Siro)

Bênçãos que devemos valorizar.

53. Se você pensa constantemente que pode falhar, você acabará falhando.

Você tem que mudar sua mentalidade para obter os resultados desejados.

54. Você não pode vencer a pessoa que nunca desiste. (Babe Ruth)

Se você se considera um vencedor, sempre vencerá.

55. Deve ser um estilo de vida, não um castigo. (Phoenix Carnival)

Nunca veja o exercício como um castigo, pois não obterá bons resultados.

56. Você tem que cultivar o vigor do corpo, para preservar o do espírito. (Luc de Clapiers)

O corpo e o espírito estão unidos e se um estiver bem, isso se reflete no outro.

57. A felicidade reside, antes de tudo, na saúde. (George William Curtis)

Se estivermos saudáveis, podemos nos sentir consideravelmente melhor.

58. Não pergunte o que seus colegas de equipe podem fazer por você. Pergunte a si mesmo o que você pode fazer por seus companheiros de equipe. (Magic Johnson)

Trabalhar em equipe é a chave para o sucesso de grandes jogadores.

59. Acordo de manhã em busca de aventura. (George Foreman)

Este é um mantra com o qual devemos acordar diariamente;

60. A adversidade faz com que alguns homens se quebrem; outros quebram seus limites. (William Arthur Ward)

Existem duas maneiras de encarar as dificuldades. Como você faz isso?

61. Meu ponto forte é que sou mais equilibrado e calmo do que a maioria dos ciclistas. (Miguel Indurain)

Encontre a diferença porque pode levar você longe.

62. Se houver deficiência de alimentos ou exercícios, o corpo adoecerá. (Hipócrates)

Não é por acaso que as doenças vêm do descuido à atividade física.

63. A ociosidade e a falta de ocupação tendem a ser atraídas para o mal. (Hipócrates)

Às vezes, o conforto leva ao sedentarismo e isso, a problemas de saúde.

64. Quanto mais fazemos, mais podemos fazer. (William Hazlitt)

Você sempre pode dar mais. Nunca pense o contrário.

65. Manter o corpo saudável é nosso dever. Caso contrário, não seremos capazes de preservar nossa mente forte e clara. (Buda)

Mais uma vez, somos lembrados de que a saúde do corpo atua diretamente sobre nós.

66. É um exercício solitário que apóia o espírito e mantém a mente vigorosa. (Marco Aurélio)

A atividade física ajuda a mente, mantendo-a energizada e constantemente atenta.

67. Não é a vontade de vencer que importa, todos têm. O que importa é a vontade de se preparar para vencer. (Paul Bryant)

Uma grande parte da vitória é se preparar para isso.

68. Um vencedor é aquele que se levanta quando os outros não conseguem.

Levantar já é um triunfo.

69. Enquanto perseverarmos e perseverarmos, podemos obter tudo o que queremos. (Mike Tyson)

Perseverança e resistência ajudam-nos a ficar mais fortes.

70. A qualidade não é um ato, mas um hábito. (Aristóteles)

Se você deseja manter uma boa saúde, crie hábitos para isso.

71. Um corpo saudável é um recinto para a alma. Um doente, uma prisão. (Francis Bacon)

As duas polaridades do estado de saúde.

72. A única desculpa para não praticar exercícios é a paralisia. (Moira Nordholt)

Não há desculpas válidas para não praticar exercícios.

73. Não importa o quão lento você vá, contanto que você se mantenha em movimento constante. (Confúcio)

O segredo é não parar.

74. Pode haver pessoas mais talentosas do que você, mas não há desculpas para não trabalhar mais. (Derek Jeter)

Conformidade é o que o impede de melhorar.

75. Odiei cada minuto de treino, mas disse: não desista. Sofra agora e viva o resto de sua vida como um campeão. (Muhammad Ali)

Você pode sentir apenas desconforto no início, mas verá que, com o tempo, o esforço valerá a pena.

76. Se você tem tudo sob controle, não está se movendo rápido o suficiente. (Mario Andretti)

Parte do trabalho físico é espontaneidade, para que você possa apreciá-lo dessa forma.

77. Cada golpe me deixa mais perto do home run. (Babe Ruth)

Lembre-se de que o fracasso deve apenas levá-lo ao sucesso.

78. Quem pensa não ter tempo para fazer exercícios, mais cedo ou mais tarde, terá que arranjar tempo para a doença. (Edward Stanley)

Você pode não sentir isso agora, mas mais tarde o estilo de vida sedentário cobrará seu preço.

79. Todos os grandes pensamentos são concebidos caminhando. (Friedrich Nietzsche)

Caminhar traz benefícios não apenas para o corpo, mas também para a mente.

80. Para preservar nossa saúde, o exercício físico deve ser realizado semanalmente. (John F. Kennedy)

Que esta seja sua maior motivação.

81. Qualquer coisa negativa - pressão, desafios - é uma oportunidade de crescer. (Kobe Bryant)

Para cada vez que você sentir que não aguenta mais, lembre-se do motivo pelo qual está fazendo isso.

82. Como alcançar um objetivo? Lenta mas seguramente. (Goethe)

Assim, um objetivo é alcançado.

83. Eu posso, logo existo. (Simone Weil)

Você sempre pode fazer isso, é só uma questão de querer fazer.

84. Saúde é a relação entre você e seu corpo. (Terri Guillemets)

A melhor maneira de cuidar do corpo é mantê-lo saudável.

85. Praticar esportes é fadiga sem fadiga. (Gabriele D ’Annunzio)

Embora a fadiga queime, quanto mais exercícios fazemos, menos queremos parar.