Como obter um bronzeado rápido: 6 dicas para fazê-lo naturalmente

Chegou a época do ano para passar um tempo ao ar livre ao ar livre, longos dias com muitas mais horas de sol e bom tempo que nos enchem de coragem, energia e, porque não, que tom de pele bronzeado que nos dá o melhor bronzeado.

Primavera e verão são sinônimos de bronzeamento, então se você se propôs a esta temporada atingir aquela cor das meninas que moram em cidades com praia, aqui mostramos como se bronzear de forma rápida e natural, para obter a melhor cor em um curto espaço de tempo.

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Por que nos bronzeamos?

Antes de te ensinar a obter um bronzeado rápido, deves saber como funciona a nossa pele e a sua cor, para que possas compreender melhor os pequenos truques que temos para ti.

A cor da nossa pele é geneticamente predeterminada e é armazenada na forma de pigmentos, que são chamados de melanina, dentro das células da derme que chamamos de melanócitos. É a melanina que dá a cor da nossa pele e o que nos protege dos efeitos dos raios ultravioleta, como queimaduras, envelhecimento e perda de elasticidade.

Agora, quando expomos nossa pele ao sol, uma quantidade maior de melanina é produzida para nos proteger de seus efeitos nocivos. Por ter uma quantidade maior de melanina, nossa pele começa a ficar com aquela cor bronzeada o quanto nós gostamos.

Mas cuidado, esta explicação do processo pelo qual nossa pele fica bronzeada não significa que simplesmente temos que nos expor ao sol; como já dissemos, a melanina é aumentada na tentativa de se proteger de os efeitos nocivos dos raios solares. É por isso que você deve seguir essas dicas para obter um bronzeado rápido, sem se queimar e prejudicar a pele.

Como obter um bronzeado rápido em 6 truques

A resposta para obter um bronzeado rápido não é simplesmente deitar várias horas ao sol; Existem várias coisas que devemos fazer antes, enquanto tomamos sol e depois para que tomemos uma cor bronzeada e não queimemos, e para que esta cor a consigamos com rapidez e durabilidade.

Principalmente o que fazemos antes do banho de sol para estimular a melanina é o que mais nos ajudará a nos bronzear naturalmente e sem colocar em risco a saúde da pele. Aqui estão as dicas.

1. Estimula a produção de melanina

O segredo para obter um bronzeado rápido é aumento da produção de melaninaMas este é um processo natural e não acontece da noite para o dia. Então o melhor é que você comece a estimular a produção de melanina antes dos dias de verão, praia e exposição ao sol.

A melhor maneira de estimular a produção de melanina é escolher alimentos "pro tan". São aqueles alimentos que fornecem carotenos e beta-carotenos, para estimular a produção de melanina; e Vitaminas C e E, para prevenir o envelhecimento prematuro da pele e protegê-lo da ação dos radicais livres. Isso se traduz em comer muitas frutas e vegetais na forma de saladas ou vitaminas.

Alguns exemplos de alimentos que ajudam você a se bronzear naturalmente para o conteúdo de carotenos e beta-carotenos são cenoura, tomate, abóbora, brócolis e acelga. Quanto à vitamina E, você deve incluir abacates, óleos vegetais como azeite e grãos inteiros em seu prato.

Por fim, não pode faltar frutas como laranja, mamão, manga, morango, mirtilo, melancia e, em geral, aquelas que são vermelhas ou laranjas. Você verá que com esses alimentos não só terá encontrado uma maneira de obter um bronzeado rápido, mas também estará cuidando do seu corpo.

2. Hidrate sua pele

Antes de sair ao sol, você também precisa hidratar a pele muito bem para que as células funcionem corretamente. Certifique-se de beber 2 litros de água por dia e aplicar hidratante ou óleos hidratantes todos os dias, de manhã e à noite.

3. Esfoliar

Esfoliar a pele uma ou duas vezes por semana ajuda a se livrar das células mortas da pele. Isto é muito importante, porque desta forma quando você se bronzeia, você o fará nas células vivas e não nas células mortas, que irão cair rapidamente e com elas o seu bronzeado. Se você quer que seu bronzeado dure, você deve esfoliar seu corpo com receitas naturais ou com cremes esfoliantes comprados.

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4. Aprenda a tomar sol

Muitos de nós acreditam que para obter um bronzeado rápido basta ficar exposto ao sol por muitas horas e com o mínimo de proteção solar possível, mas isso é totalmente falso. Portanto, a única coisa que você vai conseguir, além de danificar muito a pele, é ficar vermelho como um camarão.

A primeira coisa que você deve fazer é esteja atento à cor natural do seu péeu. Se for muito branco terá que se proteger mais do sol e o processo de bronzeamento demorará mais, mas ainda assim conseguirá um bronzeado como se sempre tivesse vivido na praia. Claro, se você usar proteção e seguir nossos conselhos.

Agora sim ou sim você tem que usar fator solar e pelo menos 10. Está mais do que provado que os raios solares se tornaram cada vez mais perigosos para nós, mas também o fator solar também ajuda a bronzear naturalmente e não queimar e ficar vermelho. Você pode escolher a textura que mais gosta (óleo, creme, spray) desde que tenha o fator solar adequado: o recomendado é 25 -30.

5. Deite-se na praia para aproveitar o sol

Idealmente, nos primeiros 2-3 dias de contato com o sol, você simplesmente se expõe por 20 minutos, pois desta forma você dá tempo para a melanina atingir as camadas externas da pele e o bronzeamento rápido com uma cor dourada pode alcançar.

Nos dias seguintes você pode fazer de duas maneiras: se este for o plano para todo o verão, então alcançar um bronzeado duradouro exigirá 20 minutos de sol por dia. Isso mesmo, só esta quantidade de tempo por dia lhe dará o bronzeado natural mais invejado, pois sua pele vai mudando gradativamente de tom.

Agora, se você tiver apenas mais alguns dias de sol, então evite sair ao sol entre 12 e 16 horas, porque é nessa época que os raios UVA são muito mais perigosos. O resto do tempo você pode passar ao sol, mas repetindo a aplicação de seu fator solar o suficiente e mudando constantemente de posição, de modo que sua cor bronzeada dourada não fique apenas no meio de seu Corpo.

Certifique-se de beber bastante água e manter-se hidratado ao sol, bem como após o banho.

6. Depois do sol

No final do dia de sol, sua pele fica vulnerável, então você deve hidratá-lo imediatamente. UMA depois do sol com aloe vera é ideal para reidratar e descongestionar profundamente a nossa pele; também lhe dá uma sensação muito refrescante.

Então, ao voltar para casa após o banho, você se reidrata com cremes ou óleos que fornecem os nutrientes necessários. para que sua pele permaneça saudável e o bronzeado dure mais tempo.

Seguir estes 6 passos sem falhar é a melhor maneira de se bronzear de forma rápida e natural, alcançando uma invejável cor dourada e um bronzeado duradouro.

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