As 10 melhores receitas para seu tupperware (para levar para o trabalho)

Devido ao ritmo de vida atual, o mais comum é que não há tempo para comer em casa. Por outro lado, nem sempre é a melhor opção comer diariamente em um restaurante, então a opção mais viável é trazer comida de casa.

E nesta circunstância o melhor é preparar receitas para levar na tupperware. Estes recipientes são confortáveis ​​de transportar, pois não ocupam muito espaço e ao mesmo tempo servem como prato. Apresentamos aqui as 10 melhores, fáceis e deliciosas receitas para levar para o trabalho.

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As 10 melhores receitas para seu tupperware (fácil de levar para o trabalho)

Para estas situações necessita de alimentos que possam ser aquecidos um pouco no microondas, ou melhor ainda, que possam ser consumidos frio. Para além do facto dos ingredientes não se decomporem rapidamente, e algo muito importante: que não mancham facilmente as roupas.

Essas receitas de tupperware são saudáveis, nutritivas e fáceis de preparar

e perfeito para transportar e tolerar várias horas no contêiner sem se deteriorar. Dessa forma, quando é necessário comer fora, essas opções podem facilitar o assunto.

1. Salada russa

A salada russa é uma das melhores receitas para levar na sua tupperware. Isso porque é consumido frio. Para preparar esta receita de forma simples, são necessários maionese, atum cozido, azeite, 3 batatas e alcachofras.

As batatas são primeiro cozidas em água por cerca de 25 minutos em água salgada. Quando estão prontos, são cortados em cubos e combinados com as alcachofras e o atum para finalmente misturar com a maionese. Quando os ingredientes estiverem incorporados, adicione um pouco de azeite.

2. Pescada romana

Uma receita de pescada à la romana é perfeita para comer deliciosamente no trabalho. Necessita de lombos de pescada sem pele nem espinhas, farinha para cobrir peixes, ovo, azeite, sementes de gergelim torradas, pistache descascado, leite em pó, açúcar de confeiteiro e sal.

As sementes de gergelim se misturam com o leite em pó, o açúcar e o sal até obterem uma mistura homogênea e combinam com o azeite. Cubra a pescada com farinha e depois com ovo para fritar em óleo abundante. Conservar frio na tupper com o molho de sementes de um lado para não encharcar.

3. Batatas Recheadas com Carne

Batata recheada com carne é receita de tupperware com muito sabor. A receita requer carne, batata média, tomate, cebola, queijo Emmental, azeite, salsa, pimenta, sal e alho. As batatas são primeiro cozinhadas em água salgada.

Quando prontos, são descascados e partidos ao meio, retirando um pouco da polpa. Numa frigideira refogue os tomates picados, a cebola e o alho e acrescente a carne picada finamente. Com esta preparação as batatas são recheadas e o queijo emmental é polvilhado para assar a 200º durante 5 minutos. Para comê-lo, basta esquentá-lo um pouco no microondas.

4. Arroz, tomate e bolor bonito

Este molde de arroz, tomate e bonito é a receita de uma tupperware preparada em pouco tempo. É preparado com tomate sem caroço, 100 g de arroz, 150 g de bonito em óleo, cebola preta, 8 azeitonas pretas sem caroço, maionese, azeite, molho de soja e limão.

Na primeira etapa, os tomates são cozidos para descascar, retire as sementes e corte em cubos. O arroz é cozido em água com sal. Enquanto o bonito está drenando. As azeitonas também são cortadas ao meio e a cebola e o alho picados. Em seguida, o bonito é misturado com azeitonas, cebola, alho, maionese e tempere com sal e pimenta. Finalmente, uma camada de tomate é colocada no tupper, depois o arroz e por último a mistura de bonito. Ele esfria e é armazenado dessa forma.

5. Hambúrguer vegano

Um hambúrguer vegano para agradar o paladar de uma forma muito saudável. Para fazer esta receita, você pode escolher entre prepará-la com feijão, lentilha, grão de bico ou quinua, além de curry, alho, gengibre, cebola, pimenta e purê de batata desidratado.

Para começar, cozinha-se a leguminosa escolhida, depois de pronta tritura-se um pouco e junta-se uma pitada de curry, alho, gengibre e cebola e pimenta picada ao puré de batata. O hambúrguer é moldado e formado. Por fim, aquece-se um pouco o pão e juntam-se os ingredientes típicos dos hambúrgueres como alface, tomate e picles. Dessa forma, o hambúrguer vegano é colocado no tupper para levar para o trabalho.

6. Caldeirada de salmão

Uma receita para um guisado de salmão tupperware muito rápido de preparar. Os ingredientes são filé de salmão limpo, 400 gramas de batata, aipo, cebola, pimentão verde, 2 cenouras, dentes de alho, azeite, colorau doce, sal e pimenta a gosto.

Para facilitar o transporte deste prato na tupper, o salmão é cortado em cubos. As batatas são descascadas, a seguir a cebola, o alho, a cenoura e a pimenta são descascados e picados. Posteriormente, todos os ingredientes devem ser salteados, exceto o salmão. Cozinhe com água por 15 minutos e adicione o salmão. Por fim, é mantido em fogo baixo por mais 5 minutos e antes de armazenar é permitido que esfrie.

7. Abobrinha recheada de vegetais

Abobrinhas recheadas com vegetais são fáceis de levar em uma tupperware para o trabalho. Você precisa de abobrinha, alho-poró, cenoura, cogumelos, amido de milho, 1 copo de leite, queijo ralado, azeite, sal e pimenta.

Começa cortando o caule das abobrinhas e elas são levadas ao micro-ondas por 12 minutos na potência máxima. Uma vez resfriados, a polpa é esvaziada. Os restantes ingredientes são cozinhados no azeite e no final o amido de milho, o leite é adicionado e temperado a gosto. Em seguida, as abobrinhas são recheadas com essa mistura e o queijo ralado é espalhado por cima para finalizar o gratinado.

8. Macarrão com frango

O macarrão com frango se come frio, por isso é uma boa opção levar em uma tupperware para o trabalho. Para preparar esta receita de tupperware você precisa de macarrão com rosca, peito de frango em tiras ou cubos, aspargos, abobrinha, manjericão, azeite e sal.

Na primeira etapa, a abobrinha é cortada em rodelas e frita um pouco como o frango. Ao mesmo tempo, os espargos são grelhados. Combine todos os ingredientes em uma tigela perfeitamente escorrida. Por outro lado, a pasta de parafuso é cozida até ficar al dente. Para isso, ferva-se água com sal e junta-se a massa até ficar pronta. A massa é misturada com o resto dos ingredientes e adiciona-se azeite e sal.

9. Favas com ovos quebrados

Favas com ovos quebrados são uma receita excelente para levar em uma tupperware. São necessários 500 gramas de feijão, 200 gramas de batata, 3 ovos, azeite, açafrão, estragão picado, pimenta moída e sal.

Para começar, as batatas são descascadas e cortadas em tiras. Frite as tiras de batata em óleo bem quente. Enquanto ficam prontos, os grãos são escaldados em água fervente por dois minutos, quando acabados são resfriados e descascados para depois saltear. Por outro lado, os ovos com casca são fritos em muito óleo bem quente. As batatas são colocadas no tupperware como base, o feijão por cima e os ovos fritos no final. Antes de comer, os ovos são quebrados.

10. Envolvimento de Seitan e Cogumelos

Um envoltório de seitan e cogumelo é muito prático, além de um prato nutritivo. Para esta receita simples, você precisa de 1 pacote de seitan, wraps grandes, cebola, dente de alho, cogumelos, pinhões, ameixas secas, folhas de louro, sal e óleo.

Comece por dourar a cebola juliana e o alho no azeite e, em seguida, adicione os cogumelos, o louro e o seitan cortado em pequenos pedaços. Cozinhe em fogo médio. No final, acrescente as ameixas desidratadas e um pouco de água. Antes de preencher os envoltórios deve-se deixar esfriar. Essa mistura é colocada em cada embalagem para enrolá-la e armazená-la. Sem dúvida, uma receita excelente para levar o tupperware para o trabalho.