Por que não devemos recompensar ou punir nossos filhos com comida?

Em consulta eu acho que pais às vezes punem ou recompensam seus filhos com comida. “Se não te comportares bem não vens jantar connosco”, “até te acalmar vais ficar no teu quarto sem jantar ”,“ se te comportares bem vou dar-te uma bolacha ”,“ se não fizeres o dever de casa hoje terás que jantar vegetal".

Também em muitas ocasiões, enchemos o tédio de nossos filhos com biscoitos, pipoca ou doces, ou seja, alimentos processados ​​e açúcares, que são uma recompensa direta por nossa organismo.

Nestes casos o que estamos fazendo é ensinar nossos filhos a controlar suas emoções por meio da comida e associar certos alimentos como negativos e outros como positivos. Esse tipo de punição é um erro grave que pode causar problemas a longo prazo. Estaremos condicionando os comportamentos ao privilégio de comer um doce ou simplesmente comer.

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Por que não é bom punir ou recompensar crianças com comida

Comer é uma necessidade básica e faz parte do cotidiano infantil da criança. A comida não deve ser vista como um prêmio que faz parte de uma negociação, como a escolha da sobremesa. Pode ser um privilégio que podemos dar ao nosso filho, que escolhe o fim-de-semana entre três sobremesas que lhe oferecemos.

Precisamos ter em mente que comida serve principalmente para nutrir e que, como pais, esse é um dever que devemos cumprir. A comida não é um regulador do estresse, ansiedade ou emoções negativas que nos fazem sentir mal. Se fizermos essa associação na criança, isso pode levar a problemas futuros.

Se nosso filho está inquieto, não podemos lhe dar um biscoito para que ele aguente mais um pouco sem "incomodar", se nosso filho estiver chorando no meio do supermercado não podemos dar um biscoito pra ele acalmá-lo, se o nosso filho tá entediado, a solução não é dar pra ele pequenos vermes ...

Com este ato, estamos enviando ao nosso filho diferentes mensagens implícitas: "Não estou disponível para você, seu desconforto me incomoda e não sei como administrar, mamãe ou papai só ficam bem com você quando você está bem. A solução é comer porque assim você se acalma "... A gente acaba promovendo fome emocional em longo prazo, aumentando o risco de estar com sobrepeso e alimentando.

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Os efeitos psicológicos desta estratégia de educação

O que acontece quando oferecemos ou eliminamos alimentos com base no comportamento de nosso filho? Estamos anestesiando, suprimindo e distraindo os estados emocionais negativos de nossos filhos.

É necessário que as crianças fiquem inquietas, entediadas e tenham acessos de raiva e, naturalmente, somos nós que temos que acalmar os nossos filhos, pois somos a sua fonte reguladora das emoções. Como aprendem a regular as emoções das crianças, para que as regulem como adultos.

Como uma criança que se acalmou por meio da comida administrará suas emoções quando for adulta? Provavelmente em qualquer situação avassaladora ou para a qual você não tenha os recursos gerenciais necessários, o que você fará é acalmar o desconforto indo até a geladeira.

Quando iniciamos esse tipo de comportamento, geralmente não optamos por alimentos saudáveis, como frutas ou vegetais, mas, como disse antes, optamos por alimentos ricos em gorduras e açúcares. O que acontece após a ingestão? No curto prazo, a ingestão se acalma, mas no longo prazo surge a culpa pela farra realizada.

Se aprendermos desde a infância que comer acalma, será um ciclo muito difícil de quebrar. Usando doces ou processados ​​como prêmios não ajudamos os mais pequenos. Eles são alimentos não saudáveis.

Se quisermos que o comportamento de nossos filhos seja bom, é melhor não estabelecer uma relação entre os comportamento e este tipo de alimento, já que estaremos dando especial importância a este tipo de Comida. Se quisermos que seu comportamento melhore, nosso papel é explicar e ensiná-los por que se comportar de uma forma ou de outra e como. A melhor recompensa será o reforço verbal e emocional.

Um tipo impróprio de punição

Punir as crianças comendo alimentos que não gostem (geralmente peixes, vegetais ou frutas) não resolve o problema original e não ajuda a criança a comer. O que vai acontecer é que vai aparecer uma birra maior quando a criança tiver que comer aquele prato de que ela gosta tão pouco. Além disso, se comerem este tipo de alimento como castigo, teremos menos ainda que gostem deles, pois ficarão um tanto aversivos.

Não ser peixe, verdura ou fruta na dieta da criança não é uma opção, aos poucos temos que introduzi-lo. Às vezes, por não lutar ou pelo conforto de nós mesmos, desistimos e aceitamos que a criança não quer comer, mas isso é importante mudar.

Se associarmos a má conduta ou comportamento de nosso filho a uma punição na qual ele terá que comer um pouco de comida que você não gosta disso, você vai associar aquela comida como algo desagradável e negativo, então você não vai querer incorporar aquela comida em seu dieta. Pelo contrário, vai acontecer com os prêmios como bijuterias e doces. Eles estarão associados a algo agradável e positivo, portanto, sempre desejarão sentir o prazer de comer alimentos ricos em açúcar.

É importante que a hora do almoço ou jantar seja um momento agradável com a família, em que não é colorido por argumentos ou é um momento de punição. Desta forma, nenhuma associação negativa será feita com a ingestão de alimentos.

Conclusão

Sempre digo que há duas coisas importantes com as quais não devemos castigar nossos filhos: comida e carinho. A ausência de ambos pode gerar problemas emocionais de longo prazo para eles.

Ao definir uma consequência, é importante que a consequência escolhida esteja relacionada ao comportamento que a criança iniciou. Por exemplo, imagine que nosso filho começou a brincar com uma garrafa d'água que derramou no chão e o punimos dizendo que hoje à noite ele comerá feijão verde. A criança se irrita, chora, grita, enquanto recolhemos toda a água derramada.

Além disso, na hora do jantar e quando você tiver que comer o feijão, a birra voltará. O que a criança aprendeu com a situação? O problema inicial foi corrigido? Ensinamos à criança o que fazer nesta situação? Em tal situação, a criança não encontrará nenhuma relação entre o comportamento realizado e a consequência.

É importante que a consequência seja estabelecida imediatamente com o comportamento e esteja relacionada. Nesse caso, se a criança derramou toda a água, teremos que ensiná-la o que recolher e como fazer. Aquilo que era divertido para ele se transforma em algo um pouco mais tedioso como colecionar. Nesse caso, estaremos ensinando a criança a reparar os comportamentos negativos que foram colocados em ação.